Рационы «Калиевой диеты»

«Калиевая диета» – при гипертонической болезни, недостаточности кровообращения. В диету пониженной калорийности включены богатые калием продукты, исключены поваренная соль, экстрактивные вещества, мясо и рыба, ограничено количество свободной жидкости. Прием пищи шесть раз в день. Начинают в виде четырех последовательных рационов, которые содержат 6–7 г калия (рационы 1–2 – по 1–2 дня, 3–4 – по 2–3 дня).

1. Рацион 1

тетя Тулы — Тула говорила тебе, что я готовлю лучше всех в семье?

Йен — Дважды!

тетя — Приходи к нам в гости! Я приготовлю для тебя мясо!

Тула — Тетя, Йен вегетарианец. Он не ест мяса.

тетя — Что?! Какой же это мужчина, если он не ест мяса?!

(общий шок)

тетя (успокаивающе) — Ну ничего, ничего, я приготовлю барашка!

Моя большая греческая свадьба (My Big Fat Greek Wedding)

· Первый завтрак: картофель печеный – 200 г, кофе-суррогат – 180 г.

· Второй завтрак: сок из свежей капусты или моркови.

· Обед: суп-пюре из картофеля – 200 г, пюре морковное – 100 г, желе фруктовое.

· Полдник: отвар шиповника – 100 г.

· Ужин: пюре картофельное – 300 г, отвар шиповника – 100 г.

· На ночь: сок фруктовый – 100 г.

2. Рацион 2

· Первый завтрак: картофель печеный – 200 г, кофе-суррогат – 180 г.

· Второй завтрак: каша пшенная – 150 г, сок капустный (морковный) – 100 г.

· Обед: суп-пюре из капусты и картофеля – 200 г, котлеты картофельные – 200 г, желе фруктовое.

· Полдник: отвар шиповника – 100 г.

· Ужин: плов из риса с фруктами – 150 г, отвар шиповника – 100 г.

· На ночь: сок фруктовый – 100 г.

3. Рацион 3

· Первый завтрак: каша с сухофруктами – 200 г, кофе-суррогат – 180 г.

· Второй завтрак: пюре картофельное – 200 г, сок капустный (морковный) – 100 г.

· Обед: суп овсяный с овощами – 250 г, котлеты морковные – 150 г, компот из сухофруктов – 180 г.

· Полдник: отвар шиповника – 100 г.

· Ужин: рыба отварная – 55 г, капустный или помидорный салат, чай – 180 г.

· На ночь: сок фруктовый – 100 г.

4. Рацион 4

· Первый завтрак: салат из свежих овощей – 150 г, каша гречневая – 200 г, кофе-суррогат – 180 г.

· Второй завтрак: изюм (курага) размоченный – 100 г, сок капустный (морковный) – 100 г.

· Обед: суп картофельный вегетарианский – 400 г, плов из отварного мяса с рисом – 55/180 г, компот из сухофруктов – 180 г.

· Полдник: яблоки печеные – 100 г.

· Ужин: мясо отварное – 55 г, салат из зелени – 200 г, чай – 180 г.

· На ночь: сок фруктовый – 100 г.

На рационы 2, 3 и 4 выдается соответственно 50, 100 и 200 г бессолевого пшеничного хлеба, на рацион 4—30 г сахара».

Соблюдайте калиевую диету 7 дней. Я по этой диете питался в одной из больниц и знаю ее эффективность. Теперь о поправках, которые я внес в диету Лифляндского.

Во-первых, жидкости надо пить до еды, особенно сладкие. Они быстро проходят в кишечник и там перевариваются, не мешая остальной пище. Затем надо съедать салаты, затем каши, а мясо – отдельно, в конце трапезы, сделав паузу 10 минут.

Во-вторых, в рационах нет молока. Конечно, молоко имеет в своем составе калий, но молоко плохо усваивается, в результате образуются шлаки. Варите каши на воде и пейте чай и кофе на чистой воде.

В дальнейшем надо поддерживать уровень калия в организме, для чего будем добавлять к нашей диете специально приготовленную фруктовую смесь.

Рецепт фруктовой смеси: 200 г кураги, 200 г изюма, 100 г очищенных грецких орехов, два лимона пропустить через мясорубку, затем добавить туда 200 г меда, все это перемешать, выложить в стеклянные банки и закрыть (можно плотно, можно только прикрыв). Смесь хранится в холодильнике или в прохладном месте. Употреблять по столовой ложке 2–3 раза в день.

Каждый день, хоть один раз, готовьте печеный картофель, так как в нем очень удачное соотношение калия с натрием 20: 1, точно такое, какое должно быть у нас в организме.

— Что здесь такое?

— Дважды запеченная свинина.

— Больше похоже на дважды съеденную свинину.

Альф (ALF)

Анонс статьи — Плавание
… Все малыши – прекрасные пловцы от рождения. Находясь в материнской утробе, они плавают в плацентарной жидкости все девять месяцев. Вода – их родная стихия, и плавать им сподручнее, чем ходить. Недаром движения ручками и ножками месячного младенца в ванночке напоминают движения Ихтиандра. А месяцам к двум умение плавать, если его не развивать специально, пропадает. Раскрыть талант пловца в ребенке (а значит сделать его более крепким, здоровым, уравновешенным) не поздно ни в 4 года, ни в 8 лет.

Анонс статьи — Как, наконец, дойти до фитнеса
… Дело в том, что "видимых" результатов придется ждать как минимум три месяца, а стимул для продолжения занятий нужен. Потому подстрахуйте себя подарками, чтобы психика "не сдала" на полпути. Примерно через год необходимость в такого рода поощрениях отпадет. – Вы будете слышать воодушевляющие комплименты по поводу стройной фигуры!

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2021 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU