Пришел конец страданиям тех, кто отчаянно хочет сбросить лишний вес и похудеть, но все никак не может активизировать силу воли, взять себя в руки и перестать есть все подряд в больших количествах! Сейчас мы раскроем вам секрет водной диеты для ленивых, во время которой можно есть все, что хотите, и даже специально не ограничивать себя в порциях! При диете на воде можно хоть отбивные трескать на ночь глядя, хоть киевский торт жевать. Главное – следовать принципу: «Еда – отдельно, вода – отдельно»…
— Урра! Отлично сработано, ребятки. Давайте завтра не придем? Возьмем отгул на денек? Вы пробовали шаурму? В двух кварталах отсюда делают какую-то шаурму. Не знаю, что это, но мне хочется.
Мстители (The Avengers)
Диета для ленивых на воде
Уже давно стал классикой вопрос о том, как похудеть, при этом не отказываясь от еды на ночь. Большинство людей, страдающих лишним весом, в какой-то степени живут по этому принципу, так как хотят избавиться от лишних килограммов, не прилагая к этому никаких усилий. Поэтому разнообразные диеты рождаются каждый день.
Одна из новых – самая простая диета для ленивых – водная диета. Это легкий способ похудеть в том случае, когда отказаться от любимых продуктов не хватает силы воли. Диета для ленивых не предусматривает запретов, и этим хороша. Основная проблема всех желающих похудеть заключается в том, что радикально изменить свой образ жизни и подстроить его в соответствии с требованиями диет очень сложно, поэтому при соблюдении жестких правил часто бывают срывы. Именно поэтому сброшенные килограммы зачастую очень быстро возвращаются.
Диета на воде резко отличается от всех остальных методик похудения благодаря своей доступности. Она скорее похожа на образ жизни.
Меню и простые правила диеты для ленивых
Как и во время любой диеты, у водной диеты для ленивых, желающих похудеть, также есть основные постулаты.
Правила диеты на воде:
• каждый раз выпивать за 15-20 минут до еды два стакана воды;
• есть можно все, что хочется!
• во время еды и в течение двух часов после не пить!
• по истечению двух часов можно выпить кофе, зеленый чай без сахара с кусочком лимона, но без закусывания (печенье, пирожное, конфеты, плюшки исключить!), в противном случае вы опять начинаете есть.;
• перекус, даже самый маленький, считается полноценным приемом пищи, поэтому перед ним необходимо выпить минимум стакан воды – собрались ли вы съесть яблоко, орехи или конфету;
• общий объем выпиваемой жидкости за сутки не должен превышать 2-2,5 литров, для четырех приемов пищи этого объема вполне достаточно;
• для тех, кто не привык пить так много воды, первые дни могут быть тяжелыми, тогда можно начать не с двух стаканов воды перед едой, а с одного.
Результаты диеты на воде
По отзывам, НА ВОДНОЙ ДИЕТЕ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ ЗА 2 НЕДЕЛИ МОЖНО ПОХУДЕТЬ НА 8-10 КГ!!! Естественно, это касается только случаев, когда человек до диеты ел действительно очень много. Принцип действия диеты для ленивых очень прост: вода, употребляемая перед едой, частично заполняет желудок., аппетит снижается из-за уже имеющегося чувства сытости, что приводит к употреблению меньшего количества калорий во время еды. При этом сама вода имеет нулевую калорийность. Кроме того, жидкость способствует улучшению обмена веществ, благодаря чему полученные из пищи жиры не откладываются, а используются организмом.
Важно помнить лишь об одном: выпиваемая перед едой жидкость должна быть именно водой, чистой и не газированной. Сладкая газировка, соки и компоты исключаются, так как являются источником лишних калорий. Если до диеты вы пили много сладких напитков, уменьшение суточной калорийности рациона будет происходить, в том числе, за счет избавления от них.
Для тех, кто хочет усилить действие диеты, в дополнение можно попробовать метод альтернативной замены продуктов. В этом случае, помимо приема воды перед едой, необходимо заменять вредные блюда более полезными. Например, свинину заменяем постной говядиной, сахар – фруктозой, молочный и белый шоколад – черным. Но в этом случае называть диету самой простой и ленивой не получается, так как определенные ограничения она все-таки предусматривает и далеко не всем удается убедить себя в том, что диетическая курица на пару столь же хороша, как и жирный сочный стейк…
Несмотря на то, что диета, предписывающая пить по 2 стакана воды перед едой, на первый взгляд кажется достаточно безобидной, особенно в сравнении с иными более жесткими методиками, споры вызывает и она. Помните, что пить воду следует с удовольствием. Если же организм не нуждается в таком количестве воды, то пользы от ее насильного употребления быть не может. Также нельзя много пить при наличии проблем с почками. Поэтому перед применением диеты на воде для избавления от лишнего веса необходимо проконсультироваться с врачом.
