Боль в родах и её обратная сторона, она поможет тебе родить легко, быстро и… безболезненно

Поговорим начистоту… Что ты знаешь о боли в родах? Первое – то, что она обязательно закончится. Да, конечно. Малыш непременно родится, и роды закончатся рано или поздно. Так рожали до нас, и так будет после нас. Эта мысль приносит тебе утешение, верно?

Второе – то, что ты слышала от рожавших женщин, видела в разных фильмах. Для большинства женщин страх перед родами обязательно ассоциируется со страхом боли. Поэтому давай обсудим, насколько обоснованы эти страхи, а именно, всегда ли роды бывают болезненными и от чего это зависит.

анонс статьи – Родительство
… Родительство, биологические и социальные связи между супругами и детьми, включающие рождение и воспитание ребёнка, обеспечивающие приобщение его к культурным и духовно-нравственным ценностям общества. Биологически мужчины становятся отцами, а женщины — матерями в момент появления на свет своего первого ребёнка (см. Материнство, Отцовство). Но только благодаря повседневному уходу за ребёнком, постоянному эмоциональному вовлечению в его детскую жизнь матери и отцы по-настоящему становятся родителями. Мы живём в такой культуре, которая, идеализируя мать, представляет её так, будто она интуитивно знает, что нужно делать для ребёнка, что она наделена врождённым спокойствием и терпением, внимательна к нуждам других и принимает на себя заботу о своих близких без колебаний и затруднений. Действительно, мать для ребёнка — первый объект обожания, причём объект первостепенной важности. А другой родитель — отец — предстаёт и как друг, и как человек, который вклинивается в отношения «мать — ребёнок», и уже в самом раннем возрасте ребёнок может ощущать ревность к отцу.

Давно доказано, что у современных женщин главной причиной родовых болей является страх перед родами. Внутренние органы, к которым относится матка, не подвержены влиянию холода и тепла. Они могут быть обожжены, взяты в руки, перемещены без ощущения боли и дискомфорта. Болевые ощущения возникают лишь в том случае, когда появляется напряжение. Матка, также как и другие внутренние органы, снабжена болевыми рецепторами, которые реагируют на чрезмерное напряжение и разрыв тканей.

Таким образом, сильные боли во время схваток (сокращений матки), которых так боятся женщины, могут быть вызваны только напряжением, препятствующим матке свободно сокращаться. В свою очередь причиной такого напряжения является страх. При испуге, страхе мы невольно напрягаемся в ожидании опасности, готовясь справиться с ней. Именно поэтому страх перед родами порождает напряжение, а, следовательно, и боль.

Разобравшись в причинах боли в родах нам вполне своевременно попытаться понять, как с ней справиться. Но для начала, разберемся, на каком этапе родов боль является нормой. При физиологических родах болевые ощущения возникают на финальных этапах периода раскрытия и в начале потужного периода. В общей сложности они составляют от 20 минут до 3-х часов.

Чтобы роды шли в рамках этой физиологической схемы необходимо правильно подготовиться к родам. Хорошее настроение, уверенность в себе, правильное дыхание и умение расслабляться — 4 столпа успешных родов. Хорошее настроение и уверенность в себе тебе придадут силы, правильное дыхание – поможет распределению этих сил по мере нужды.

А сейчас я научу тебя расслаблению, и тогда ты сможешь увидеть обратную сторону боли…

Роды предполагают болезненный период, хотим мы этого или нет. И ты можешь принять, что боль и роды – это две части одного целого, и позволить себе почувствовать эту боль. Тогда она будет твоим другом, и не принесёт тебе вреда. Насколько ты позволишь себе открыть своё лоно, и выпустить малыша, не испугавшись боли? Пройди сквозь боль, и отпусти её! Женщина – это волновая структура, а её главное качество – принятие. Когда женщина что-то принимает, она может это изменить. Уединение, тишина помогут тебе глубже уйти в себя и погрузиться в свои переживания, пройти сквозь боль, и пройдя, отпустить её.

Ты можешь закрыть глаза, сделать глубокий вдох, и на длинном выдохе наклонить лицо вперёд, к груди. Представь своего малыша, помоги ему выйти, выпусти его. Расслабь всё своё тело, своё лицо, ноги, руки, живот, низ живота. Не думай о том, как ты выглядишь, какие звуки издаёшь. Сейчас есть только ты и твой малыш. Иди в свою боль, иди за ней! Не беги от неё, она – твой друг. Растворись в ней, и она станет другой, она поможет тебе родить легко, быстро и… безболезненно.

из статьи – Приёмы для облегчения стресса во время беременности
… Медитация для вашего будущего ребенка. Но сначала одно предупреждение: не сдавайтесь просто потому, что вы однажды попробовали их и почувствовали себя растерянными. Растерянность является одной из составляющих частей дуги обучения медитации, согласно тому, что говорит Страйкер. Если вы новичок в этом, то ожидайте того, что ваш разум начнет сначала блуждать. Постепенно вы научитесь успокаиваться и фокусироваться. Когда вы станете в этом искусны, то вы сможете совершать медитации даже по пути в автобусе или в метро, держа ваши глаза открытыми.

Об авторе
Когда мой сын весел, муж сыт, а собака весело играет, я говорю, что мои три ребёнка в полном порядке. И почему когда я счастлива — многих это не устраивает.
Поделиться

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2016 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU