Беременность сознательно формируем своего будущего ребенка

Беременность – удивительный период, когда закладываются основы развития ребенка. Женщина редко осознает, что любой триместр беременности впоследствии будет отражен в каждом периоде развития новорожденного.

На развитие плода оказывает влияние все: от эмоционального состояния женщины до ее предпочтений в еде. Многие процессы протекают спонтанно. Но часть из них можно взять под контроль, чтобы начать сознательное формирование своего собственного ребенка. Как может беременная женщина влиять на своего ребенка? Через процесс еды она формирует его тело, через эмоции влияет на его психику. Это происходит в любом случае. Но можно превратить это процесс в боле регулируемый: просто обращая внимание на то, что ешь и какие эмоции переживаешь.

анонс статьи – Грудное вскармливание – шаг к красоте и долголетию
… Для тех, кто усиленно заботится о своем здоровье, чтобы минимизировать риск стать «лежачей» бабушкой, полезно будет знать, что у женщин, кормивших ребенка грудью не менее девяти месяцев, на 25% снижается риск перелома шейки бедра после 65 лет. То есть чем дольше вы кормите грудью свое чадо, тем меньше вероятность, что через много лет повзрослевшему сыну или дочери придется тратить уйму сил и времени на уход за вами.

Питание во время беременности: соблюсти баланс

Самый популярный стереотип таков: беременная должна «есть за двоих». Это опасная формула, которая часто приводит к патологиям беременности. Более разумный подход к питанию таков: пища беременной должно быть вдвойне сбалансированной и втройне более рациональной. Руководствуясь первым стереотипам, женщины часто начинают впадать в неконтролируемое обжорство, оправдывая это нуждами ребенка. Руководствуясь вторым стереотипом, беременная женщина может наконец-то перейти на здоровое питание. Причем, двигать ею будет опять же стремление принести максимальную пользу своему ребенку.

Организм беременной подвергается повышенным нагрузкам. Он постоянно выполняет двойную работу. И в этой ситуации нужно давать своему организму только ту пищу, которая его действительно насыщает полезными веществами. Перегружать организм беспорядочным питанием – создавать дополнительную нагрузку. Это принесет больше вреда, сем пользы.

Формула сбалансированного питания проста: овощи и фрукты в сочетании с белковой пищей. Во время беременности лучше есть небольшими порциями, но очень разнообразную пищу. Тогда малыш родится здоровым, а женщина после родов будет посвежевшей и помолодевшей.

Творческий подход к эмоциям

Разобравшись с питанием, перейдем к эмоциональному фону. Гормональные изменения провоцируют эмоциональную нестабильность. Беременные женщины легко впадают в тревожные состояния. Часто возникают беспричинные слезы или даже истерики. Чтобы сделать эмоциональный фон более стабильным, нужно переключаться на безобидные развлечения. Можно купить себе недорогой покерный набор и направить свои эмоции в карточную игру.

Если до беременности женщина увлекалась другими настольными играми, можно вспомнить о них и задействовать для эмоциональной разгрузки. Правда, чересчур остросюжетные игры лучше отставить в сторону. Увлекательные карты Манчкин и беготня за монстрами в беременном состоянии могут спровоцировать ненужные эмоции.

Беременность – очень творческий период. Обостренная эмоциональность отлично реализуется в разных видах творчества. Можно рисовать веселые картинки для своего малыша. Очень полезное упражнение – рисовать своего ребенка, как вы его представляете. Можно рисовать и картинку будущей семьи. Такие картинки избавляют женщину от тревожности, связанную с ожиданием родов и с волнениями по поводу благополучного рождения ребенка.

из статьи – Рекомендации беременным женщинам
… Принимайте витамин D. Во время беременности не забывайте о витамине D. Он вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей и влияет на усвоение кальция, необходимого для костей и зубов как ребенка, так и мамы. Витамин D можно принимать и в виде биодобавки -10 мг в день.

Об авторе
Когда мой сын весел, муж сыт, а собака весело играет, я говорю, что мои три ребёнка в полном порядке. И почему когда я счастлива — многих это не устраивает.
Поделиться

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2016 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU