5 экспресс-способов привести себя в форму

В современной динамичной жизни все чаще возникают ситуации, когда неожиданно надо выглядеть на все 100, а времени на уход за собой почти не остается. Будем оптимистами. Представим, что у нас есть час. Целый час! Только час, и ни минуты больше…

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье – Особенности педикюра как привести в порядок ноги и ногти на ногах
… Один из самых безболезненных способ – приобрести пластырь специально для водяных мозолей. Он вытянет из проблемного участка жидкость и поможет быстро регенерироваться коже под ним.

Шаг первый: "Смываем" усталость

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье – Проблемы на лице, расширенные поры и черные точки как бороться
… Поры являются каналами для вывода жира на поверхность кожи. Они представляют собой расположенные на поверхности кожи отверстия фолликул, состоящих из волос и нескольких сальных желез.

Сядьте на дно ванны, скрестив ноги по–турецки, закройте глаза и направьте сильную теплую (37–38 © струю душа на спину, в область между лопаток. Хорошо, если в вашем душе есть специальный массирующий режим подачи воды. Посидите так 2–3 минуты. Теперь берите жесткую мочалку, нанесите на нее несколько капель геля для душа и энергично разотрите тело. Гель лучше выбирать тонизирующий или с ярким фруктовым, чистым цветочным ароматом (запахи зеленого яблока, черной смородины, лимона, фрезии, магнолии вызывают прилив бодрости, а ароматы персика, дыни, банана и розы поднимают настроение). Обязательно подставьте под струю воды голову – только тогда душ полноценно справится с усталостью. Во–первых, вода снимает электростатические заряды, накопившиеся на волосах. Во–вторых, струи душа мягко массируют активные точки, расположенные на волосистой части головы. Помассируйте волосы с бальзамом–кондиционером, выбирая запах по тому же принципу, что и гель для душа, сполосните прохладной водой. Завершите экспресс–омовение быстрым общим контрастным душем, начиная и заканчивая прохладной водой. Активно разотритесь махровым (желательно грубым) полотенцем. Подсушите длинную и густую шевелюру феном на самом холодном режиме (за час волосы успеют окончательно высохнуть), короткую стрижку достаточно просто просушить полотенцем.

Шаг второй: Подготавливаем лицо

Сразу после душа протрите лицо любым свежевыжатым фруктовым соком, зеленым чаем или льдом из сока или чая, или безалкогольным тоником, промокните салфеткой и нанесите любой крем, подходящий для вашей кожи.

Это важно! Помните: ваше время ограничено! Через 5–6 часов усталость все–таки возьмет свое, и останется лишь один способ восстановить силы – как следует выспаться.

Главное, чтобы в нем содержался витамин С, – он стимулирует кровообращение и улучшает цвет лица. Легкий пятиминутный массаж увеличит тонизирующий эффект крема. Две минуты – жирную кожу слегка пощипывайте, а сухую и чувствительную потряхивайте по массажным линиям. Одну минуту – слегка постукивайте кончиками пальцев по скулам. Две минуты поглаживайте лоб, подбородок и щеки по массажным линиям.

Шаг третий: Запасаемся энергией

Важные мероприятия нельзя проводить на голодный желудок. Наиболее подходящая еда – легкие, легкоусвояемые белки и "быстрые" углеводы (творог, йогурт, бутерброд с медом, кукурузные хлопья с молоком или кефиром, орехи и сухофрукты). Идеальный "стимулятор" – спелые бананы: содержащиеся в них вещества помогают мгновенно снабдить мозг глюкозой (для ясности мысли) и серотонином (для отличного настроения). Начните с большой чашки чая (лучше зеленого) с лимоном и медом. Подержите сразу два пакетика полминуты в чашке, остудите и положите на веки. Пока вы пьете чай, компрессы из использованных пакетиков снимут красноту и припухлость. На закуску примите 1,5–2 г витамина С – он дает силы для борьбы с переутомлением.

Шаг четвертый: Реабилитируем волосы

Волосы – основной "индикатор" нашего состояния: переутомление, стресс, плохое настроение делают их тусклыми и непослушными. Не терзайте их дополнительно сложными манипуляциями. Сначала 5 минут расчесывайте волосы массажной щеткой по направлению роста, затем – против, потом – опять по направлению роста. Потом еще 5 минут расчесывайте их от периферии к макушке.

Шаг пятый: "Маскирующая" одежда и макияж

Усталость никогда не спрячешь за яркими, сочными цветами – на этот раз исключите их полностью. Бледное лицо покажется еще бледнее на фоне красной блузки, оранжевого джемпера или бирюзового жакета.

Выбирайте сдержанную гамму. Хорошо скрывает усталость наряд темно–синего, голубого, лилового и белого цвета. Бежевый и золотисто–коричневый тоже отличная маскировка.

А вот если вы решили выбрать костюм в серых или натуральных зеленых тонах, чтобы не выглядеть совсем блекло, обязательно добавьте яркую деталь (шарф, платок, украшение контрастного цвета), которая будет отвлекать внимание от следов усталости на вашем лице.

В нашем случае придется тонировать все – от кромки волос до линии декольте, причем именно тональным кремом, а не пудрой: она не сможет придать лицу здоровый цвет. Лишь под конец с помощью пудры придайте матовость коже.

Тени для век выбирайте мягких, нейтральных тонов. Ни в коем случае не используйте розовые или лиловые оттенки – они подчеркивают утомленность и красноту глаз. Хорошо маскируют красноту серая (но не черная!) подводка и серая или темно–коричневая тушь.

Максимальный акцент сделайте на губы – отвлеките внимание от глаз, которые, как правило, в первую очередь "выдают" усталость. Пусть помада будет на тон–два ярче, чем румяна.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье – Яичные маски для волос
… Одними из самых питательных и полезных масок для волос являются те, в состав которых входит яйцо, или яичный желток. В нем содержится очень много витаминов и полезных веществ, которые благотворно влияют на здоровье волос, укрепляют их и помогают им восстановиться после повреждений, полученных от солнца или химических средств.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье – Дайте прыщикам отпор! как ухаживать за жирной и проблемной кожей лица
… • Не пренебрегайте тониками: они завершают процедуру очищения, восстанавливают кислотно–щелочной баланс кожи, сужают поры и обеспечивают стойкий матирующий эффект. А вот спиртовым лосьонам следует сказать однозначное "нет". Спирт не просто удаляет поверхностный слой кожного сала, но и лишает кожу защиты от потери влаги и воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды. Обезвоженная и незащищенная кожа лица становится более восприимчивой к влиянию избыточного солнечного излучения и низких температур.

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2016 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU