Железное здоровье

Будущая мама довольно часто чувствует себя усталой и раздражительной. Обычно это относят к особенностям «интересного положения». А может быть, ее организму просто не хватает железа?

Важнейшая функция

из сборника Афоризмы и высказывания о беременности и материнстве
… Дети полностью зависят от взрослых, и всё-таки они свободнее нас.

С диагнозом «анемия» во время беременности приходится сталкиваться едва ли не каждой женщине. Анемия — это состояние, при котором снижено количество белка гемоглобина и красных клеток крови (эритроцитов). Гемоглобин важен тем, что доставляет всем клеткам организма кислород и забирает от них углекислый газ. Если гемоглобина не хватает, то возникает кислородная недостаточность (гипоксия). Естественно, при анемии страдает не только организм будущей матери, но и ребенок — он также начинает испытывать гипоксию.

Недостаток кислорода может негативно сказаться на формировании внутренних органов плода. Малыш, который страдал внутриутробной гипоксией, в дальнейшем может чаще болеть респираторными заболеваниями, проявлять неусидчивость, раздражительность, плаксивость. Анемия чаще всего бывает связана с недостатком железа или с плохой его усвояемостью. Во время беременности потребность в этом веществе возрастает — железо активно расходуется при росте плода и плаценты. В организме взрослого человека содержится около 3 — 4 г железа. Физиологические потери этого вещества (с выделениями, потом, слущивающимися клетками кожи, волос) составляют примерно 1 мг в сутки, но организм беременной или кормящей женщины теряет за этот срок до 7 — 8 мг.

Анализ показал…

Причиной анемии иногда становится и нарушение функций желудочно-кишечного тракта: человек может употреблять достаточное количество железа, но организм не сможет его усваивать. В таких случаях требуется лечение внутренних органов, а затем — восстановление нормального уровня гемоглобина в крови. Узнать, нет ли у будущей мамы анемии, можно по общему анализу крови. Недаром врачи просят беременных делать такой анализ ежемесячно. Если количество гемоглобина в крови меньше, чем 110, а количество эритроцитов меньше 3,9, то это свидетельствует о дефиците железа в организме. В таком случае врач посоветует сдать еще биохимический анализ крови, чтобы определить величину запаса железа в костном мозге и понять, насколько серьезны отклонения от нормы в состоянии женщины и какое лечение ей требуется. На анемию указывают и определенные симптомы: могут отмечаться слабость, утомляемость, пониженное давление, сухость кожных покровов, ломкость ногтей и волос, синяки под глазами, стоматиты. Если будущая мама заметила у себя эти признаки, нужно сообщить о них врачу.

Лечитесь правильно

Если врач определяет, что у женщины анемия, он назначает ей препараты, содержащие железо. Принимать их нужно с учетом некоторых биохимических особенностей организма. Железо плохо усваивается в сочетании с кальцием, поэтому на время лечения анемии молоко и молочные продукты в питании ограничиваются. За 1 — 2 часа до принятия препарата и через час — после необходимо вообще исключить употребление подобных продуктов. Будущих мам, которые регулярно принимают поливитамины, удивляет тот факт, что у них определяют дефицит железа — ведь в состав поливитаминов входит и этот необходимый элемент. Но дело в том, что в сочетании с другими веществами, железо усваивается плохо. Поэтому на время лечения анемии поливитамины обычно снимаются. Зато железо хорошо усваивается в сочетании с аскорбиновой кислотой, поэтому многие современные препараты содержат одновременно железо и аскорбиновую кислоту. Лечение анемии бывает продолжительным — от трех до шести месяцев. Дело в том, что процесс восстановления запасов железа в организме происходит довольно медленно, даже после того, как уровень гемоглобина в крови становится нормальным.

Железо человек получает с пищей

1. Больше всего этого необходимого элемента содержится в белке мясных продуктов, а значит, беременной женщине обязательно нужно включать в свой рацион мясо. Мнение о том, что печень является лучшим источником железа, ошибочно: в этом субпродукте железа, действительно, в три раза больше, чем в мясе, но усваивается печень хуже. Врачи рекомендуют употреблять ее при злокачественной анемии, вызванной дефицитом витамина В12, а не железа.

2. В продуктах растительного происхождения — яблоках, капусте, гречке, гранатах — много железа, но оно усваивается плохо, так как фрукты и овощи содержат много веществ, затрудняющих его всасывание. Железо из овощей и фруктов усваивается только на 2 — 3%, а из мяса — на 17 — 22%.

Ирина Назарова

врач акушер-гинеколог

из статьи — Как назвать ребенка?
… Как назвать ребенка — по традиции? Но сейчас в нашей стране традиционный подход используют нечасто. Да и там для споров есть простор: на некоторые дни православного календаря приходится сразу несколько имен. Так что тот, кто хочет найти повод для конфликта, найдет его без труда, даже когда молодые и старшие члены семьи согласны выбрать имя для малыша по святкам.

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • Blue eyes
  • C O U P L E
  • DSC04425-編輯
  • DSC04412-編輯
  • DSC04431-編輯
  • DSC04574-編輯

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2020 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU