Яичная диета отдайте ужин врагу!

На завтрак и на обед – яйца. Сваренные вкрутую или «в мешочке». Без соли и в сочетании с травяным чаем. На десерт – кофе и грейпфрут. Приблизительно так выглядит меню очередной новомодной монодиеты. Говорят, что придерживаясь «яичного» рациона в течение двух недель, можно «скинуть» до пяти килограммов лишнего веса. Какого эффекта ждать, если килограммы не «лишние», и можно ли называть обедом прием пищи, назначенный на 19:00? Ответы на данные вопросы решила получить опытным путем героиня следующей статьи…

— Боже, как хочется есть!

— Здесь нет еды – только выпивка.

— Тогда мне мартини и шесть оливок!

Секс в большом городе (Sex and the City)

Без соли

Когда-то давно мы с моей подругой Викой решили вместе сесть на диету. Мы тогда учились в университете, часто ходили друг к другу в гости и практически не расставались. Нам показалось, что при такой жизни у нас будет дополнительная возможность поддерживать и контролировать друг друга. Примерно неделю мы занимались мониторингом: просматривали все возможные доступные диеты. Досконально изучив вопрос, сошлись на том, что 28-дневная яичная диета – именно то, что нам нужно.

В ее меню есть абсолютно все, что мы любим: и яйца, и мясо, и рыба, и фрукты, и овощи. Особенно нам понравилось то, что есть можно три раза в день, причем столько, сколько требуется организму, чтобы не чувствовать себя голодным. Кроме того, судя по отзывам, эта диета более чем эффективна.

Режим питания построен не на калорийности, а на химических реакциях, которые происходят в организме в зависимости от сочетания потребляемых продуктов. Так что мы были готовы: если вдруг сорвемся и накинемся на что-то запрещенное, то придется начинать все заново. Рассказывать, как протекала диета, неинтересно. Все было как обычно: когда чего-то (даже того, что ты и так не ешь) нельзя, начинает именно этого хотеться. Но мы пережили все и выстояли!

А 28 дней спустя…

Я не сбросила ни килограмма. Хотя сейчас думаю: «И слава Богу!» Надо же быть такой идиоткой – стремиться похудеть, когда при росте 176 сантиметров и так уже весишь всего 56 килограммов! Чувствовала я себя отлично, голода не ощущала. И совсем не мечтала после диеты наброситься на «вредную» пищу. Впрочем, это было бы странно – я и так ем немного.

Что же до Вики, то ростом она как и я, а весила на 20 килограммов больше. Вот у нее был результат: сбросила пять килограммов, падала в голодный обморок, не могла сосредоточиться ни на работе, ни на учебе… Да вообще ни на чем! После диеты она, естественно, сбила режим питания и набрала за неделю десять килограммов. И не скажу, что она не отходила от холодильника. Нет, ела она не больше, чем всегда. Но налегала изо всех сил на продукты, которые целый месяц были под запретом.

После нас на этой диетой воспользовалась подруга нашего общего приятеля. И похудела на 20 килограммов! И до сих пор (а прошло уже больше года) она остается стройной, подтянутой, хорошо себя чувствует и радуется жизни.

Мое мнение: я не думаю, что все дело в срывах после длительных мучений. Просто кому-то дано похудеть, а кому-то – нет. Главное – не отчаиваться.

На заметку

Яичная диета является разновидностью белковых диет. Потеря веса обычно бывает в тех случаях, когда вы меняете режим питания. Если вы любите мясо и едите на завтрак омлет, вряд ли данная диета вам подходит. Потому, перед тем как «истязать» себя, проанализируйте собственные вкусовые пристрастия и проконсультируйтесь с врачом.

Меню яичной диеты

Неделя

Первый завтрак

Второй завтрак

Обед

Понедельник

грейпфрут, 2 яйца, черный кофе

2 яйца, помидор, травяной чай

2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут и травяной чай

Вторник

грейпфрут, 2 яйца, черный кофе

грейпфрут, 2 яйца

блюдо из постного мяса, помидор, салат, огурец и сельдерей

Среда

грейпфрут, 2 яйца, черный кофе

2 яйца, шпинат, чай

2 яйца, творог, капуста, свекла и травяной чай

Четверг

грейпфрут, 2 яйца, черный кофе

2 яйца, шпинат, кофе

рыба, винегрет и кофе

Пятница

грейпфрут, 2 яйца, черный кофе

2 яйца, шпинат, кофе

рыба, винегрет, капуста и кофе

Суббота

грейпфрут, 2 яйца, черный кофе

фруктовый салат

бифштекс, сельдерей, салат, помидор, огурец и кофе

Воскресенье

грейпфрут, 2 яйца, черный кофе

грейпфрут, холодная курица, помидор

курица, помидор, морковь, капуста и кофе

После первой недели

рацион диеты повторяется. Разрешается есть овощи, но без масла, свежими или вареными.

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • DSC01273-編輯
  • DSC01149-編輯
  • DSC01361-編輯
  • DSC01349-編輯
  • woman
  • Felicidad, que bonito nombre tienes

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2020 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU