Яблочный уксус для похудения

Сырой яблочный уксус в течение многих столетий люди использовали как натуральное народное средство для лечения некоторых заболеваний. Он содержит живые ферменты, богат питательными веществами, которые обычно сосредоточены в осадке на дне бутылки. Пастеризованный яблочный уксус такого осадка лишен, но именно поэтому он менее ценен как лечебный и диетический продукт.

Стоит понимать, что одно единственное употребление яблочного уксуса для похудения не сможет ускорить ваш метаболизм или волшебным образом сжечь все жировые отложения. Однако это действительно полезный диетический продукт с минимальным содержанием калорий, насыщенный живыми ферментами, который вы можете включить в свой здоровый рацион без каких–либо опасений. Гликемический ответ

Согласно исследованиям, начавшимся еще в 1995 году и опубликованным в 49 томе "Европейского журнала клинического питания", люди, которые потребляли яблочный уксус вместе с пищей с высоким гликемическим индексом, показали минимальный инсулиновый ответ на крахмалистые углеводы, такие как хлеб и макароны. Причем здоровая тенденция сохранилась как в группе здоровых людей, так и в группе пациентов с диабетом II типа.

Другими словами, если вам хочется немного вредной пищи, например, чипсов, яблочный уксус поможет нейтрализовать их вредное влияние на организм и убережет от лишних жировых отложений.

Чувство насыщения

В 2005 году ученые провели еще один эксперимент, напрямую связанный с пользой яблочного уксуса для похудения. Результаты были опубликованы на этот раз в 59 томе все того же авторитетного издания. Оказалось, что люди, потребляющие этот продукт наряду с жирной и сытной пищей, намного быстрее чувствовали насыщение, которое к тому же длилось значительно дольше, чем в контрольной группе с аналогичным рационом, но без яблочной добавки к пище.

Другими словами, яблочный уксус поможет вам сократит порции во время приемов пищи и позволит отказаться от нездоровых перекусов в течение дня.

Меры предосторожности

Яблочный уксус содержит большую дозу уксусной кислоты, которая разрушительным образом действует на зубную эмаль. Прием внутрь чистого, неразбавленного продукта может оказаться губительным для слизистых рта, горла и пищевода и даже нанести урон легким, если вы слишком сильно вдохнете уксусные пары.

Проще всего уменьшить концентрацию яблочного уксуса, разбавив его обычной водой либо соком.

Пирует ум, когда худеет тело,

А тот, кто чрево жадно насыщает,

Тучнея плотью, разумом нищает.

Уильям Шекспир. Бесплодные усилия любви

Анонс статьи — Польза физических упражнений ключ к здоровью
… Ученые утверждают, что между умственным и физическим состоянием человека существует определенная связь. Польза физических упражнений в том, что при их выполнении увеличивается приток крови к мозгу человека, появляется возможность яснее мыслить, принимать более взвешенные решения. Даже ежедневные занятия физкультурой примерно по 20 минут кардинально изменят вашу жизнь.

Анонс статьи на тему здоровье — Еда по зубам
… Эти небольшие фрукты содержат витамина С гораздо больше, чем многие другие. Например, один достаточно крупный плод почти полностью перекрывает дневную норму витамина, который очень важен для здоровья десен. Исследования ученых из медицинского центра в Сиднее показали, что при дефиците витамина С в организме снижается выработка коллагена, ткани становятся более уязвимыми для бактерий, десны начинают кровоточить, может даже развиться пародонтоз.

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • Wall ColorSplash
  • Little aviator
  • Lookout
  • Sweet dreams
  • Aria#1
  • Aria#2

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2017 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU