Время худеть и время поправляться правильное питание должно быть сезонным

Когда столбик термометра приближается к нулевой отметке, а вы готовы достать с антресолей осенние сапоги, вновь ощутить дыхание лета помогут ароматы ванили, тыквы и персика. Именно эти запахи буквально окутывают вас во время процедур обертывания Olos SPA. Между прочим, с наступлением осени косметологи рекомендуют проводить сеансы ароматерапии и антицеллюлитного массажа – чтобы адаптироваться к приближающимся холодам, укрепить иммунитет и быстро похудеть. Ведь осенью увеличивается риск набрать лишние килограммы.

Дай нищему миллион золотом, и он накупит еды пока не нажрётся, а потом он поймет, что в продаже есть не только хлеб.

Fable 2 (Басня 2)

Время худеть

Планируя проведение оздоровительных процедур и, в частности, коррекцию фигуры и веса, надо обязательно учитывать сезоны года. Тяжело представить разумного дачника, который бы сажал клубнику в ноябре с расчетом собрать урожай к Новому году. Возможно, это не настолько заметно, но многие люди при проведении оздоровительных процедур поступают подобным образом со своим организмом, игнорируя годовые биоритмы природы.

Условия успешной работы с собственным здоровьем

1. В осенне-зимний период организм любого человека стремится набрать вес, поэтому наступает «золотой сезон» для тех, кто хочет поправиться. Наоборот, люди, решившие быстро похудеть осенью и зимой, столкнутся с дополнительными трудностями в виде естественного стремления организма запастись на зиму питательными элементами.

В весенне-летний сезон все происходит наоборот – организм стремится убрать все лишнее, что накопилось за тяжелый зимний период. Поэтому человеку легче избавиться от шлаков и лишних килограммов. С другой стороны, весной и летом тяжело набрать мышечную массу, поэтому тем, кто поправляется, не стоит для себя ставить грандиозные цели.

2. Планируя очищение организма и оздоровление конкретного органа, надо также учитывать его сезонную активность. Летом лучше всего восстанавливать сердце, зимой – почки, весной – печень, а осенью – легкие. В промежутках между основными сезонами эффективней всего восстанавливать селезенку, поджелудочную железу и желудок.

Рацион питания по сезонам года

Странно выглядит человек зимой в сандалиях на босу ногу. Сандалии и другая легкая обувь очень удобны летом, когда жарко и сухо под ногами. Зимой, когда холодно и на дорогах грязь, человек будет лучше себя чувствовать, обувшись в сапоги. Наши внутренние органы, как кожа и мышцы, подвержены влияниям внешних условий (сезонов года) и работают в разных режимах.

Задача человека – помочь организму адаптироваться к меняющимся условиям внешней среды. Проще всего, конечно, это сделать с помощью одежды, но есть также возможность помочь организму на более тонком уровне – с помощью правильного питания, соответствующего сезонам года. Современная диетология в пище видит только калории и химические составляющие (белки, жиры, минеральные вещества и так далее).

Древние мудрецы на этот вопрос смотрели значительно шире и определяли влияние пищи на организм еще по многим другим свойствам (цвет, вкус, место произрастания). Такой подход в формировании собственного рациона прост, эффективен и, самое главное, он прошел проверку временем.

По физическим признакам – температура, влажность воздуха, количество солнечной радиации и так далее – можно выделить три основных сезона года. Летний период – основные признаки: сухость, духота, жара. Весенне-осенний период – сырость и прохлада. Зимний период – сухость и холод.

Сезонное питание

Правильно подобранное питание должно уменьшить негативное влияние внешних факторов, иначе они способствуют развитию многих серьезных болезней. Чтобы быстро похудеть в летний период, лучше кушать прохладную, водянистую пищу, кислого вкуса, без специй. Такой рацион будет способствовать сохранению влаги в организме и предотвратит перегрев.

В осенне-весенний период надо кушать сухую, теплую пищу, использовать разогревающие специи (лук, чеснок, перец и так далее). Такое питание предотвращает накопление слизи в организме и способствует быстрому похудению. В зимний период организму будет легче, если кушать горячую, водянистую, жирную пищу с разогревающими специями.

У каждого времени года свой вкус

При выборе продуктов для своего рациона надо обратить внимание на их вкус. Вкус пищи говорит о свойствах энергии, заключенной в ней. Эта энергия может благотворно влиять на жизнедеятельность организма, особенно если энергии данного вида не хватает, а может, наоборот, угнетать организм при ее избытке.

Если есть необходимость набрать вес, надо отдавать предпочтение продуктам с соленым и сладким вкусом – в этом случае будет набираться преимущественно жировая ткань. Также стоит включить в рацион продукты со сладким и кислым вкусом – в этом случае будут расти мышцы.

Если человеку надо быстро похудеть, тогда стоит отдать предпочтение продуктам с горьким и жгучим вкусом – при таком рационе хорошо удаляется слизь из организма; продуктам с кислым и жгучим вкусом – в этом случае будут еще активизироваться теплотворные функции организма.

При выборе растительной пищи надо учитывать и место ее произрастания. Фрукты и овощи, родина которых – теплые страны (цитрусовые, бананы, арбузы, дыни и так далее), в процессе эволюции научились бороться с жарким климатом, накапливая в себе холодные свойства. Поэтому такие фрукты и овощи лучше кушать летом – это будет способствовать охлаждению организма и поможет быстро похудеть.

С другой стороны, частое употребление зимой цитрусовых фруктов может привести к серьезному дисбалансу в организме. Растения родом из мест с холодным климатом (зерновые, орехи, семена, корнеплоды) накапливают в себе теплые свойства, и поэтому им надо отдавать предпочтение в зимний сезон. Соблюдение принципов правильного питания поможет не только сохранить идеальную фигуру, но и быстро похудеть.

Как мы видим, вкус пищи и другие характеристики сильно влияют на состояние здоровья организма. Задача человека – организовать свое питание с учетом состояния здоровья и условий окружающей среды. Таким образом, можно быстро похудеть и избежать многих проблем со здоровьем и внешним видом.

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • Untitled Flickr photo
  • Laços de Amizade
  • Mélyna ~
  • Mélyna ~
  • Mélyna ~
  • Mélyna ~

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2019 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU