Восстановление после родов

Любая беременность заканчивается родами, которые независимо от того где и как они проходили, приносят женщине самое главное – встречу с малышом. Затем начинаются повседневные заботы, уход за ребенком и женщина все меньше и меньше внимания уделяет себе, своему телу. И зря, так как после родов новоиспеченную маму может поджидать масса чаще всего неприятных сюрпризов, связанных с телом и здоровьем.

Что беспокоит женщину после родов

  • Избыточный вес. Здесь важно понимать, что является нормой, а что «лишним». Как правило, за беременность женщина набирает до 15 килограмм веса. Сразу же после родов остается 4-5 килограмм, которые легко уходят в течение нескольких месяцев. Следуя логике, чем больше килограмм беременная набрала, тем больше потом останется.  Слишком избыточный вес сам по себе не уйдет, придется с ним бороться, что делать весьма сложно, учитывая кормление грудью и режим дня. Ни в коем случае нельзя садиться на жесткую диету или изводить тело силовыми нагрузками! И то и другое вредит еще не окрепшему организму, может привести к физическому истощению, обморокам и кровотечениям.
  • Чрезмерная худоба. Есть женщины, которые сразу после родов начинают стремительно терять вес. Врачи объясняют это тем, что Беременность и роды – это сильный стресс для организма. В этом случае не стоит особо беспокоиться, так как вес в течение полугода приходит в норму.
  • Растяжки на коже. Пожалуй, этот «сюрприз» расстраивает женщину больше всего. Причиной растяжек стает избыточный вес, избежать которого практически невозможно. Не стоит верить рекламе и покупать все средства от растяжек и пробовать их на себе.  Внимательно читайте и изучайте состав кремов и масок, избегайте компонентов, которые могут вызвать аллергию или навредить малышу.
  • Кровотечение. Обильное кровотечение прекращается в течение пару часов после родов. Дальше выделяется кровь в режиме «месячные». У кого-0то они заканчиваются раньше, у кого-то позже. НО если после 40 дней после родов «мазня» не прекращается – лучше обратиться к врачу, попить кровоостанавливающие средства.
  • Выпадение волос, ломкость ногтей и т. д. После родов организм женщины как бы дает обратный ход, пытается все вернуть на круги своя. Ослабленные волосы, хрупкие ногти – все это признак нехватки витаминов и микроэлементов. Для ускорения процесса восстановления можно попить витамины, предварительно проконсультировавшись с врачом.
  • Синяки под глазами, «посеревшее» лицо. Иногда новоиспеченная мама смотрит на себя в зеркало и пугается, до того уставшей и замученной она выглядит. Это также нормальное явление, связанное с недосыпом, диетой, физической усталостью. Несколько дней полноценного отдыха и сна, частые прогулки на свежем воздухе вернут коже румянец и блеск. 
Из сборника Афоризмы и высказывания о беременности и материнстве
… Воспитатель сам должен быть воспитан. Карл Маркс

Из статьи — Приёмы для облегчения стресса во время беременности
… Далеко не всякий из способов подойдёт именно вам. Медитация может не получиться дома, к примеру. Это нормально. Попробуйте что-нибудь, и, если это с вами не сработает, то попробуйте что-либо другое. (Это хороший совет вообще, который стоит запомнить, он вам пригодится также и в вашем неминуемом материнстве.)

Анонс статьи — Рекомендации беременным женщинам
Какие проблемы могут возникать на протяжении второго триместра? Во время беременности происходит изменение работы всех внутренних органов, поэтому частенько появляются проблемы, приносящие дискомфорт женщине, но не сильно влияющие на развитие ребёнка. К таким неприятным явлениям можно отнести изжогу, которая появляется из-за сдавления желудка беременной маткой. Поэтому надо избегать острой и соленой пищи, после еды нельзя ложиться, а спать желательно на высокой подушке. Также начинаются запоры, молочница, анемия, судороги, боли в пояснице, головные боли. Судороги в икроножных мышцах начинаются из-за недостатка кальция и магния. Поэтому при их возникновении надо начать прием комплекса витаминов с микроэлементами, можно отдельно препараты магния и кальция, но только после консультации с врачом.

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • Kena summer
  • DSC06203-編輯
  • Aimée dumbo dress
  • Untitled Flickr photo
  • Maël-18.jpg
  • Maël-17.jpg

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2019 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU