Восстановление после родов по всем правилам все будет хорошо!

Вот и остались позади роды. Главное открытие в жизни женщины свершилось – она увидела своего малыша, стала матерью. Кажется, все самые сильные эмоции уже испытаны, и дальше семья заживет размеренной жизнью, наполненной заботами о подрастающем человечке. Не тут-то было. Молодую маму поджидает масса приятных и не очень открытий, связанных с ней самой: как с ее организмом, так и с ее внутренним миром, о существовании которого она раньше не подозревала. И все это надо как-то перетерпеть и перебороть, оставаясь заботливой матерью и привлекательной женой. Но как?

Как восстановиться после родов?

из рассказа — Записки эмбриона, о разговоре эмбриона с матерью, читайте на этом сайте
… Я уже огромных размеров. Как сказали руки: «С яблочное зёрнышко». Наверное оно огромное, раз похоже на меня. Почему-то мой дом волновался, когда шёл домой и думал, как сказать моему папе, что дом скоро станет мамой. Сколько новых слов! Папа, мама. А знаете мне гораздо приятней называть дом – мамой. Вполне хорошее название для благоустроенной квартиры. И кстати, кто такой папа?

Появление на свет малыша – самое значимое событие в жизни женщины. В этот период происходят изменения в характере и поведении молодой мамы, не говоря уже о том, как сильно перестраивается ее организм. Вне зависимости от того, какой сложности были роды у женщины, для нее это всегда стресс. Поэтому новоиспеченной маме нужно время, чтобы прийти в норму и посвятить себя заботе о малыше.

Спокойствие, только спокойствие!

Первое, что важно помнить – избегать излишних эмоциональных нагрузок, проще говоря – не нервничать. Это вредно как для ребенка, так и для мамы. Иммунитет слаб у обоих.

Роды, независимо от того, проходили они естественным путем или проводилось кесарево сечение, в первую очередь отражаются на состоянии половых органов женщины. Во-первых, в матке, в месте, где раньше находилась плацента, образуется рана. Она с легкостью воспаляется при попадании в нее микробов.

Во-вторых, во влагалище преобладает щелочная реакция (выделения после родов имеют щелочную реакцию), тогда как среда обычно кислая. Это обстоятельство дает «зеленый свет» вредным микробам. В-третьих, у молодой мамы снижена защитная реакция, и любая инфекция может благополучно «поселиться» в организме.

Восстанавливаем микрофлору

Сразу после родов шейка матки открыта, а значит, внутренняя полость не защищена от проникновения микробов. Для личной гигиены лучше всего использовать кипяченую воду или антисептический раствор, а также специальные средства для интимной гигиены (например, Лактагель).

Без рекомендаций врача не следует прибегать к спринцеваниям. Бесконтрольное их применение наносит значительный вред вагинальной микрофлоре. Водные процедуры должны быть не реже двух раз в день, особенно в первую неделю после родов. Также врачи советуют не торопиться с началом половой жизни, лучше подождать один-два месяца, пока микрофлора восстановится.

Для того чтобы избежать послеродовых осложнений, необходимо на время отказаться от приема ванны и купания в открытых водоемах и бассейнах.

О пользе физических нагрузок

Как правило, после родов женщинам рекомендуется встать с постели уже на следующий день (при отсутствии противопоказаний). Потихоньку нужно восстанавливать двигательную активность, чтобы сосуды матки пришли в норму. Чем активнее вы будете двигаться, тем быстрее у вас нормализуется стул и мочеиспускание, восстановится деятельность половых органов. Уже с первого дня после родов необходимо выполнять несложные физические упражнения.

Следим за питанием

После родов пищеварительная система женщины также нуждается в восстановлении. Могут возникнуть проблемы с кишечником, поскольку на него приходилась большая нагрузка во время родов и беременности.

Питание должно быть сбалансированным, овощи и фрукты лучше употреблять в вареном, тушеном или печеном виде. Необходимы жиры и растительное масло. Для укрепления эндокринной системы рекомендуются морепродукты.

Но самое главное, помните, каким бы ни был стресс, относитесь к переменам спокойно и с позитивным настроением. Природа уже обо всем позаботилась, а вам нужно лишь позаботиться о себе.

из сборника Афоризмы и высказывания о беременности и материнстве
… Дети приумножают наши житейские заботы и тревоги, но в то же время благодаря им смерть не кажется нам такой страшной. (Фрэнсис Бэкон)

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • Simple and natural
  • No hay lugar en particular para ir
  • Desde que llegaste tu se que nunca estaré solo Y no quepo en la piel del orgullo que siento por ser tu hermano
  • No hay error, puedo sentir aquel olor
  • Mi casa es siempre mi tierra
  • Déjame que te presente,  a mi gente , mi familia.

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2020 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU