Водная диета для похудения

В организме человека вода является одним из главных источников жизни. Отсутствие воды делает даже ежедневные и самые элементарные процессы организма невозможными. Она кроме своей живительной силы имеет также свойства очищать наш организм.

Не откладывай до ужина того, что можешь съесть за обедом.

Пушкин, Александр Сергеевич

Водная диета для похудения – ее варианты разнообразны. Так один из них предлагает выпивать утром на голодный желудок чашку горячей воды. Перед сном также рекомендуется пить горячую воду, но более мелкими глотками. Скрывается секрет метода вот в чем: во время приема воды натощак в нашем организме стимулируются процессы, которые помогают полноценно функционировать пищеварительной системе на протяжении дня. В свою очередь питье на ночь способствует чистке кишечника. Если следовать данной методике, то за полгода – минус 8 кг веса.

Еще один вариант водной диеты для похудения говорит пить воду перед едой. Действует метод следующим образом: выпитая перед едой жидкость заполняет частично желудок, уменьшая таким способом его свободный объем. Ну а следствие тому – уменьшается аппетит, а также размер порции еды, съеденной в обед и ужин.

Существует средняя норма употребления воды человеком – в день 2 литра. Что бы этой нормы придерживаться нужно, выпивать перед завтраком чашку воды, две чашки — перед обедом и три чашки воды — перед ужином. Ну а оставшееся количество жидкости выпивается легко в промежутках между приемами еды.

Можно легко отказаться от идеи «слегка перекусить», если поход к холодильнику заменить лишь одной выпитой чашки воды – через полчаса должно пройти чувство голода. Объясняется это тем, что наш мозг путает иногда жажду с чувством голода.

Конечно же, для водной диеты, также как и для других существуют свои определенные правила. Во избежание проблем с пищеварительным трактом вода должна питься теплой, что исключает в свою очередь возможность простудиться. Отдается предпочтение минеральной негазированной воде. Не рекомендуется воду пить сразу после еды, будет лучше подождать около 40 минут. Когда закончилась диета, надо восполнить все микроэлементы и витамины, которые могли быть из организма «вымыты».

Перед диетой проконсультируйтесь обязательно с врачом. Наблюдение врача при гипертонии и заболеваниях сердечнососудистой системы – обязательно.

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • DSC06303
  • Cutie!
  • DSC06320
  • DSC06310
  • Gender Reveal!?
  • Untitled Flickr photo

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2019 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU