Внимание, боли при родах можно избежать

Женщины боятся беременеть: одним невыносима мысль набрать лишний вес, другим – потерять карьеру. Оказывается, женщины также боятся и, собственно, рожать. Известны случаи, когда беременные женщины буквально сбегали из роддома – в страхе испытать боль при родах. Но рождение ребенка – это, безусловно, не та ситуация, которой нужно бояться, говорят гинекологи. Появление новорожденного на свет – это естественный процесс для женщины, к которому просто нужно подготовиться заранее. О том, как облегчить роды и избавиться от страха боли, расскажем в следующей статье.

Как облегчить роды?

из рассказа — Записки эмбриона, о разговоре эмбриона с матерью, читайте на этом сайте
… Скучно мне без дела висеть тут. И поэтому когда мама начинает делать зарядку или дыхательные упражнения, я повторяю за ней. Только когда она сильно часто дышит, у меня голова кружиться начинает. Наверное, из-за воды вокруг меня, которая постоянно в рот попадает.

Большинство людей склонны думать, что понятия «роды» и «боль» неразделимы. Представление о том, что роды – мучительный процесс, настолько устойчиво и привычно, что обычно никто не сомневается в том, что бывает иначе. Вся надежда будущих родителей возлагается на современную медицину, вооруженную большим количеством обезболивающих препаратов.

Казалось бы – прощай боль и страх, но на деле все оказывается не так просто. Медикаментозное обезболивание имеет множество негативных последствий как для мамы, так и для малыша, а в некоторых случаях бывает даже опасно для здоровья. Как же быть?

На самом деле, природа позаботилась о том, чтобы снабдить женщину необходимыми ей для родов обезболивающими средствами. Организм женщины выделяет большое количество «гормонов радости и удовольствия» – эндорфинов. Эти гормоны благотворно влияют на течение родов, помогают женщине расслабиться, избавляют от боли, дарят чувство эмоционального подъема. Они способны снижать неприятные физические ощущения и создавать особое психоэмоциональное состояние, чем-то напоминающее состояние легкого опьянения.

Механизм выработки эндорфинов хрупок и напрямую зависит от общего эмоционального состояния женщины в процессе родов. Чувство беспокойства и страх могут подавлять выработку эндорфинов. Роды – это естественный процесс, сами по себе они не являются чем-то разрушительным для организма женщины. Матке необходимо проделать огромную работу, интенсивно сокращаясь на протяжении многих часов. Родовая боль возникает вовсе не из-за сокращений – мышцы матки имеют очень мало болевых рецепторов.

Чувство боли возникает в мышцах, окружающих матку, и локализуется в области низа живота или поясницы. Именно поэтому практически все методики безболезненных родов построены на обучении принципам расслабления. Но весь секрет методик в том, что расслабление мышц тела невозможно без состояния расслабленного сознания. Вот почему внутреннее напряжение, чувство страха могут серьезно помешать мышечному расслаблению.

Любая техника расслабления начинается с выбора подходящего места для ее проведения, создания особой атмосферы. Поэтому все больше и больше родильных домов стараются воспроизвести в родовой палате обстановку, приближенную к домашней. Постарайтесь заранее определиться с местом проведения родов, по возможности посетить его, познакомиться с врачом, чтобы иметь реальное представление о том, где и с кем вам предстоит рожать. Это поможет чувствовать себя спокойнее и увереннее.

Приемы расслабления необходимо освоить еще до родов. Описание различных техник расслабления можно прочитать в соответствующей литературе. Но не забывайте, что важны конкретные навыки. Выберите несколько наиболее подходящих техник и потренируйтесь в искусстве расслабления, тогда в процессе родов ваше сознание и тело легче войдут в нужное состояние. Для усиления эффекта расслабления можно использовать спокойную музыку, приглушенный свет, теплый душ, мягкий массаж.

Что такое осознанный подход к родам?

Прежде всего, это активное участие женщины во всех событиях, связанных с рождением ребенка. Очень важно научиться понимать сигналы организма и иметь возможность выбирать тот вариант поведения, при котором самочувствие становится максимально комфортным. Главная задача женщины в родах – раскрыться. Причем не только позволить раскрыться матке и родовым путям, но и достигнуть «открытого состояния души».

Химические процессы, которые происходят в организме женщины во время родов, очень похожи на химические процессы во время занятий любовью. Именно поэтому так важно создать соответствующую интимную обстановку и максимально раскрепоститься. Отнеситесь к присутствию боли не как к неизбежному испытанию, а как к хорошему советчику.

Только боль может подсказать женщине, что наступил момент расслабиться, что нужно помочь своему телу раскрыться. Необходимость менять положение позволяет найти максимально удобную позу для прохождения малыша по родовым путям. Боль – это сигнал, задача которого не доставить вам дискомфорт, а подсказать, что необходимо предпринять для благополучного родоразрешения. Как можно научиться распознавать эти сигналы?

Можно обратиться к книгам – сейчас существует огромное количество изданий для беременных женщин. Выбирая необходимую книгу, обращайте внимание на общий подход

Избегайте схематического описания родов, как некоего чисто физиологического процесса. Учебники по акушерству также не принесут пользы. Специальная медицинская литература ориентирована на описание патологий течения родов и способов их устранения, осведомленность женщины в этой области пугает, извращает представление о родах, делает женщину более тревожной и мнительной, и, как следствие, все проходит сложнее.

Но одних только книг бывает недостаточно. Многие боятся родов, просто не имея представления о том, что это такое. Посмотрев на видео, как проходят естественные роды, большинство страхов улетучивается. Кроме специальных учебных фильмов, почти каждые курсы подготовки к естественным родам обладают обширной видеотекой собственных съемок родов, которые используются в учебной работе.

Женское тело создано для того, чтобы рожать детей, оно не нуждается в медикаментах и обезболивающих средствах. Победите свои страхи, и роды станут самым радостным воспоминанием вашей жизни.

анонс статьи — Рекомендации беременным женщинам
Какие проблемы могут возникать на протяжении первого триместра? Чаще всего женщин в первом триместре беспокоят токсикоз, учащенное мочеиспускание и головокружение. Если симптомы выражены сильно, то надо обратиться к врачу. Иногда это бывают признаки серьезных осложнений беременности. Но в основном по мере адаптации организма к новым условиям токсикоз проходит безвозвратно. Мочеиспускание остается частым на протяжении всей беременности, но со временем к этому женщина привыкает. В первом триместре оно появляется из-за гормонального влияния на мочевой пузырь. В третьем триместре из-за того, что растущая матка давит на мочевой пузырь. Но в любом случае, оно физиологическое, поэтому бояться его не стоит. Головокружение связано с понижением артериального давления, оно проходит после первого триместра из-за увеличения спазма сосудов.

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • DSC04262-編輯
  • DSC04552-編輯
  • Open Eyes
  • DSC04376
  • DSC04309
  • DSC04565

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2020 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU