Витамины от целлюлита

Целлюлит портит ваш облик, кожа становится шероховатой, бугристой. Особенно страдают бедра и ягодицы, которые первыми принимают на себя удар лишнего веса и дурных привычек питания. Нарушенный обмен веществ – вот основная и глубинная причина появления целлюлита.

Чтобы научить организм переваривать жиры, а не складировать их "на черный день", вам понадобится помощь определенных витаминов. Именно они, активно включаясь в метаболические процессы вашего тела, помогают сжигать жировые отложения и перерабатывать их в полезную энергию.

Какие витамины помогут при целлюлите?

Честно говоря, никакой особой тайны насчет витаминов от целлюлита не существует. Это самые распространенные и хорошо изученные вещества, в которых организм человека нуждается постоянно.

Витамин A

Витамин A, как известно, увеличивает выработку коллагена. Этот белок повышает эластичность и упругость проблемных участков кожи, особенно страдающих от проявления целлюлита.

Запомните: ваше тело нуждается в этом витамине ежедневно. Вы просто обязаны ввести его в свой рацион, либо в виде пищевых добавок, но лучше всего через фрукты и овощи. Хорошие запасы витамина A вы найдете в шпинате, мускусной дыне, тыкве и тыквенных семечках, а также в свежей моркови и некоторых других корнеплодах. Этот витамин также присутствует в говяжьей печени, молочных продуктах, яйцах и молоке.

Комплекс витаминов группы B

Витамины, составляющие основу B–комплекса – это 10 химически самостоятельных витаминов и кислот, которые взаимодействуют друг с другом, только попав в человеческий организм. Их дефицит в негативном ключе влияет на целостность и здоровье кровяных телец, на питание различных тканей и органов.

Пожалуй, самые эффективные при целлюлите витамины B–комплекса – витамин B2, играющий важную роль в насыщении тканей кислородом и окислительных процессах в них, а также витамин B6, устанавливающий метаболический белково–жировой баланс.

Первый из упомянутых витаминов вы найдете в свежей зелени, листовой капусте и листьях салата, а также в субпродуктах, куриных яйцах и зеленом горошке. Витамин B6 легче всего отыскать в кисломолочной продукции и говяжьей печени.

Поскольку сегодня стало модным употреблять пророщенные семена злаковых и бобовых культур, попробуйте прорастить пшеницу или, например, чечевицу. Это совсем несложно, зато очень и очень полезно, в том числе при целлюлите. В только что проклюнувшихся, нежных ростках молочно–зеленого цвета предостаточно антиоксидантов и витаминов B–комплекса.

Витамин C

Поскольку витамин C, подобно витамину A, участвует в синтезе коллагена, его также стоит упомянуть в рамках темы борьбы с целлюлитом. Аскорбиновая кислота обладает удивительность способностью восстанавливать эритроциты и препятствовать повреждению клеток кожи свободными радикалами.

По тем же причинам витамин C можно рекомендовать для борьбы с ранними морщинками. Он препятствует процессам преждевременного старения в организме, оберегая молодость не только снаружи, но еще изнутри.

Витамин C в той или иной концентрации содержится почти в каждом овоще или фрукте. Наиболее богаты аскорбиновой кислотой киви, клубника и земляника, черная смородина, апельсины, сладкий перец (красные и зеленые сорта) и т. д.

Витамин E

Этот жирорастворимый витамин заслужил попасть в число витаминов от целлюлита благодаря антиоксидантным качествам. Обеспечивает доставку к подкожному слою кислорода и влаги, растворяет и вымывает жировые отложения.

Витамин E – частый компонент в составе различных антицеллюлитных средств. Но этого явно недостаточно. Принимайте этот витамин вовнутрь вместе с лососем, маслинами, оливковым маслом и свежей зеленью.

Давайте сперва перекусим, а дружелюбие проявите потом.

Альф (ALF)

Анонс статьи — Женские виды спорта те, где есть красивые мужчины
… Ради этих самых видов спорта девушки, точно также как и мужчины, любящие футбол, готовы простаивать в очередях за билетами и не пропустить ни одного крупного соревнования. Даже если оно проходит в другой стране. Итак, вот пятерка самых популярных у женщин видов спорта и причины этой самой популярности.

Анонс статьи на тему здоровье — Болезнь лайма
… Хроническое течение болезни Лайма формируется через 1-3 месяца после окончания первых двух фаз (иногда через 6-12 месяцев и более). Болезнь приобретает длительное рецидивирующее течение со слабостью, повышенной утомляемостью, головной болью, повышенной возбудимостью или депрессией, нарушениями сна, поражения различных органов и систем органов.

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • 2017-09-25_05-47-32
  • My little girl
  • My little girl
  • My little girl
  • My little girl
  • My little girl

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2017 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU