Витамин Е. Витамины и пищевые добавки

Выделенный впервые в 1936 году, витамин Е является сильным антиокислителем, и это играет огромную роль в обеспечении общего здоровья организма. Антиокислители защищают организм от воздействия свободных радикалов, реактивных и нестабильных атомов или молекул (поступающих в организм с химическими веществами, дымом, жирной пищей и из иных источников), которые повреждают живые клетки. Такие антиокислители, как витамины А, С и Е, могут в сочетании нейтрализовать свободные радикалы, не теряя при этом собственной стабильности и защищая организм от вредного влияния, последствия которого простираются от рака до преждевременного старения.

Витамин Е находится в большинстве тканей организма. Он защищает от разрушения витамины А и С и помогает формированию красных кровяных телец, мышечной и иных тканей. Менее доказана его роль в поддержании половой функции и в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний.

Масло с витамином Е, используемое наружно, очевидно, ускоряет заживление ожогов и предотвращает образование шрамов от них. Достоверных исследований псГ этому поводу нет, но множество лиц, практикующих альтернативную медицину, отмечают положительную роль витамина Е при лечении ожогов. Масло с витамином Е можно использовать также для лечения сосков груди, воспаляющихся и трескающихся при кормлении младенца, а также при язвах полости рта. Исследования показывают, что прием внутрь 400-800 ME витамина Е помогает избавиться от судорог, в том числе и ночных, возникающих при переутомлении мышц.

«Я обнаружила, что масло с витамином Е — это исключительно эффективное средство первой помощи, — пишет наша читательница из Гленвилла, штат Нью-Йорк. — Я пользовалась им и при диатезе, и при укусах насекомых, и при ожогах — в общем, при всех бедах, которые происходят с детьми. Не раз меня удивляла скорость, с которой оно действует. Теперь у меня по пузырьку масла чуть ли не в каждой комнате. Просто удивительно, как оно нам нужно и насколько оно хорошо действует».

Максимальное количество витамина Е содержится в растительных маслах, включая подсолнечное, кукурузное и т. д. Другие продукты, содержащие его, — это темно-зеленые листовые овощи, цельное зерно и бобовые. Мясные и молочные продукты обычно содержат его немного. Наиболее распространенные виды препаратов витамина Е — капсулы с маслом, которые при» наружном использовании можно разорвать. Некоторые магазины натуральных продуктов продают витамин Е в бутылочках, что более экономично при употреблении его в больших количествах, например, при лечении солнечных ожогов.

— У нас есть грецкие орехи, бананы, чеснок…

— Крысы и лягушки.

— Отлично. Они пойдут в рагу.

— А ну стой!!! Среди всего этого прозвучало несколько странных вещей!!!

— Ах, ты права… Я очень беззаботен. Ты не любишь чеснок?

— Нет, нет, нет!!! Я о другом!!!

Ван Пис (One Piece)

Анонс статьи — Правильное питание при занятиях фитнесом
… Чтобы получить от спортивных занятий максимум пользы, важно не только составить их график для себя, исходя из индивидуальных особенностей организма, но и правильно скорректировать питание. В зависимости от того, какой вид спортивных тренировок вы выбрали, подбирается и рацион, способствующий достижению различных целей.

Анонс статьи на тему здоровье — Держи меня, соломинка, держи или механизмы восстановления осанки
… Такие корсеты предназначены для удержания туловища в заданном положении. В норме эту работу выполняют мышцы туловища. Длительное ношение жесткого корсета вызывает ослабление этих мышц. Жесткие корсеты могут использоваться только по строгим показаниям, назначаются и подбираются врачом. Время ношения их строго ограничено, использование должно обязательно сочетаться с лечебной физкультурой и контролироваться врачом.

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • 2017-09-25_05-47-32
  • My little girl
  • My little girl
  • My little girl
  • My little girl
  • My little girl

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2017 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU