Вегетарианство вредно беременным женщинам! чем рискует новорожденный, если его мама вегетарианка

Женщинам стоит знать, что соблюдение любых эффективных диет во время беременности и периода лактации не просто вредно, но даже опасно для их здоровья и здоровья новорожденных детей. Данное утверждение верно и в отношении строгой вегетарианской диеты. Например, американские врачи советуют беременным женщинам на время вынашивания разнообразить ежедневное меню и включить в него продукты, богатые жирами и белками. Назвали диетологи и самые полезные витамины для беременных…

Вегетарианство и беременность

из рассказа — Записки эмбриона, о разговоре эмбриона с матерью, читайте на этом сайте
… Кстати, ещё я узнал, что живу у мамы в животе. Не представляю чтобы у меня в животе кто-то жил. Правда там иногда странно булькает. Может и у меня кто-то живёт? Как много разных мыслей вертится в голове. Например, почему она всегда меня перевешивает? Почему её размеры больше, чем все моё остальное тело? А про тело даже говорить не хочется. У меня появилось такое!!! Какие-то два шарика в мешочке между ногами! Я понять не могу зачем!? Может это ещё одно преимущество моей принадлежности к папе?

Единственное исследование на тему вегетарианства и беременности было проведено в американском штате Теннесси, в общине Ферма. Все живущие там, включая беременных женщин, соблюдали строгую вегетарианскую диету и отказывались от продуктов животного происхождения (веганизм). Исследования показали, что, если соблюдать вегетарианскую диету во время беременности, возникает недостаточность витамина B12, железа и фолиевой кислоты.

Эти витамины и микроэлементы содержатся в продуктах животного происхождения. У некоторых беременных женщин нехватка этих веществ может быть особенно острой. Результатом такой недостаточности может стать анемия (малокровие), так как без этих питательных веществ кровь не может производить достаточное количество эритроцитов. Если у вас возникнет анемия, вам будет сложнее побороть различные инфекции.

Также повысится риск кровотечения после родов. Если у вас сильный дефицит витамина B12, у вас может развиться невропатическая болезнь, которая может привести к ослабленным мышцам и поврежденным нервам. Известно также, что добавление в рацион питания до беременности и в течение первых нескольких недель первого триместра фолиевой кислоты снижает возможность появления дефектов нервной трубки.

Беременным женщинам-вегетарианкам следует пить витамины B12, железо и фолиевую кислоту, которые важны для здорового развития будущего малыша и редко встречаются в вегетарианской диете. Стоит проконсультироваться и с диетологом. Специалист определит, достаточно ли в эффективной диете белков, витаминов и минералов. Возможно, диету придется разнообразить или пить витамины во время беременности и после родов.

из сборника Афоризмы и высказывания о беременности и материнстве
… А в следующий раз я вам расскажу, как с помощью фломастера и теста на беременность заставить своего парня нервничать

Об авторе
Когда ведешь дискуссию, нужно помнить: количество аргументов, которыми ты можешь доказать свою позицию, — величина конечная, а вот глупость собеседника, напротив, может быть бесконечной.
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • Untitled Flickr photo
  • Laços de Amizade
  • Mélyna ~
  • Mélyna ~
  • Mélyna ~
  • Mélyna ~

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2019 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU