Токсикозу — нет!

Вот это и произошло — задержка, тошнота по утрам, 2 полоски на тесте. Еще не ясно до конца — радоваться или нет, но по утрам совсем нехорошо. Что же делать? Как бороться с этим состоянием? До 80% всех беременных женщин задаются этим вопросом. Редко кого минуют эти проявления беременности.

Что же такое токсикоз первой половины беременности или, как называют его по-другому, ранний токсикоз?

анонс статьи — Правила питания во время беременности
… Из овощей и фруктов организм получает дополнительные витамины и минералы, полезные для роста и развития ребенка. В день нужно съедать хотя бы одно яблоко, или один банан, или половину огурца, или полстакана черники. И не забывайте об овощах и фруктах оранжевого цвета — они богаты бета-каротином, витаминами Е и В6, фолиевой кислотой и магнием. В день требуется 3-4 порции. Одной порцией считаются два абрикоса, один нектарин или персик, один ломтик красного грейпфрута, четверть папайи, половина манго средних размеров, половина морковки.

Длится он примерно с 3-4 до 13-14 недель беременности, поэтому и называют его «ранний», т. е. начальный. Точной причины, почему возникает токсикоз, нет, но замечено, что чаще он проявляется у женщин, которые имеют заболевания щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта, у тех, кто много работает, испытывает постоянное перенапряжение, курит, неправильно питается. Ранний токсикоз расценивается как нарушение адаптации женщины к беременности. Различают токсикоз легкой, средней и тяжелой степени. Легкая степень характеризуется тошнотой и рвотой по утрам, изменением вкусовых ощущений, постоянной сменой настроения, но без нарушения общего состояния женщины. Лечение производится в условиях женской консультации. Средний и тяжелый токсикоз характеризуется потерей веса женщины, слабостью, постоянной тошнотой и рвотой (много раз в день), отвращением к пище. Имеются серьезные изменения в клинических анализах. Лечить эти формы необходимо только в больницах и безотлагательно, под строгим врачебным контролем.

Рассмотрим факторы, предрасполагающие к развитию токсикоза. Для сохранения беременности необходим гормон прогестерон, который в повышенном количестве вырабатывается в это время яичниками. Но его переизбыток в организме вызывает также и снижение активности желудочно-кишечного тракта. Пища задерживается в желудке, из-за чего появляется тошнота и рвота. Нельзя сбрасывать со счетов и психоэмоциональный фактор. Целый рой вопросов так и крутится в голове: как совместить беременность с работой, домом, своими планами? В некоторых случаях это крутой вираж в жизни.

А что происходит с материнским организмом?

Резко меняется настроение. Здесь главное — своими капризами не довести мужа и родственников. Повышенная ранимость, обидчивость приводят к тому, что беспричинные горькие слезы мгновенно сменяются смехом. Справиться с этим состоянием поможет понимание и бережное отношение со стороны близких, а также ваш положительный настрой. Ведь беременность — это дар божий, посланный не каждой женщине, а значит вы избранная. Поэтому улыбайтесь почаще. Не забывайте, что очень скоро резкие перепады настроения сменятся полным умиротворением, и окружающие, даже не зная о вашем положении, будут замечать в вашем облике что-то неуловимо притягательное.

Слабость, утомляемость, тошнота, отвращение к запахам — иногда это может быть запах продуктов, табачного дыма, любимого парфюма милого — часто сопутствуют началу беременности. Не пытайтесь бороться с усталостью. Прислушайтесь к своему организму и по возможности измените распорядок дня таким образом, чтобы у вас оставалось больше времени на отдых. Старайтесь спать не меньше 8-9 часов в сутки. Справиться с недомоганием поможет дробное питание через каждые 2-3 часа небольшими порциями. При этом отдавайте предпочтение жидкой пищи, фруктам, овощам, настою мяты или шиповника вместо чая. Поскольку тошнота обычно одолевает по утрам, еще в постели, не вставая, выпейте немного воды, погрызите сухарик и поваляйтесь еще 10-15 минут. Если с недомоганием справиться не удается — отправляйтесь к врачу.

Обмороки — встречаются в начале беременности довольно часто. Избегайте душных помещений, больших скоплений людей и не выходите из дома натощак.

Грудь увеличивается в объеме, она может становиться чувствительной и даже болезненной. Купите удобное белье, не стягивающее, а поддерживающее грудь, и не волнуйтесь — через 3-4 недели неприятные ощущения пройдут. Изменения гормонального фона могут привести к появлению угревой сыпи. Чаще очищайте кожу, увеличьте употребление свежих фруктов, овощей и зелени.

Борьба с запорами — задача непростая. Их появление связано с объективными причинами: изменениями в регуляции деятельности кишечника, ростом матки и ребенка. Дело осложняется тем, что ни клизмы, ни большинство слабительных средств при беременности не рекомендуются. Лучшая профилактика запоров — правильно сбалансированное питание с большим количеством клетчатки (свежие овощи и фрукты, сухофрукты, черный хлеб, каши). Перед едой рекомендуется выпивать полстакана настоя чернослива (100 граммов чернослива заливают 400 миллилитрами кипятка и оставляют на сутки), а вечером перед сном — стакан свежего кефира. При необходимости можно воспользоваться медикаментозными средствами (таблетки, свечи с глицерином). Надо только помнить, что они не должны повредить ни маме, ни ребенку, т. е. не вызывать тонус матки, кишечных колик или вздутия, хорошо переноситься. Даже к привычным средствам следует относиться осторожно. И здесь на первый план выдвигается препарат «Транзипег», безопасный для беременных и кормящих мам. Интересно, что сейчас появилась и новая форма препарата, разрешенная для применения даже детям с 1 года. Этот препарат не вызывает дисбактериоза кишечника, не раздражает его, не требует приема большого количества жидкости, и даже при длительном использовании, благодаря специальной смеси электролитов, предотвращает их потерю. Дополнительные рекомендации вы можете получить у своего лечащего врача.

Как правильно питаться?

Никакой самодеятельности в области диетологии! Чтобы родить здорового малыша, нужно отказаться от вегетарианства и строгих диет. Даже религия оберегает беременную женщину, разрешая полноценное питание во время поста.

«Кирпичики» клеток будущего ребенка — это белок. Поэтому на столе теперь кисломолочные продукты с достаточным содержанием белка, сыры, постное мясо, рыба, бобовые, орехи. Забудьте про пищу, содержащую консерванты, копчености. Будьте осторожны с острыми, солеными, пряными продуктами, так как они вызывают жажду и могут привести к появлению оттеков. Исключите те продукты, на которые у вас хоть раз в жизни была аллергическая реакция. Для здоровья плода витамины, минералы и микроэлементы, которые он получает из фруктов и овощей, жизненно необходимы, особенно в самые первые недели. От всего, что ест, пьет будущая мама, чем она дышит, понемногу достается и ее будущему ребенку. Самые опасные враги — никотин и алкоголь. Они легко проникают к плоду, повреждая его мозг, сужают сосуды, вызывая нехватку кислорода и понижая жизненный тонус малыша. Кроме того, крепкий чай, кофе, различные колы, строго говоря, являются наркотиком для плода. Однако, одна-две чашки в день некрепкого чая или кофе, разбавленного молоком, беременная может выпить без опасения.

Дальше мы еще вернемся к этой теме, а теперь погорим о приеме поливитаминов. Этот вопрос задается очень часто. При наступлении беременности наблюдается недостаток витаминов в организме, так как запасы витаминов и микроэлементов активно используется для развития плода, потребность в них резко увеличивается. В последнее время замечено, что использование больших доз витаминов группы В благоприятно при лечении раннего токсикоза. Хотелось бы отметить популярные и достаточно длительно существующие на нашем рынке витаминные комплексы «Матерна», «Пренатал форте», «Компливит мама» и т. д. Хочу поделиться своим опытом назначения комплексного поливитаминного препарата «Элевит Пронаталь». Количество витаминов и микроэлементов в нем соответствует дозам, рекомендованным для рациона питания беременных и кормящих женщин. Он применяется для профилактики врожденных пороков развития плода, железодефицитной анемии. Его рекомендуется принимать на протяжении всей беременности, а также в период кормления ребенка. Беременным, принимающим этот препарат, легче перенести ранний токсикоз, перешагнуть через многие заболевания, сопровождающие беременность. Этот препарат способствует сохранению здоровья матери и дает возможность малышу родиться здоровым и крепким.

Правила поведения, которые помогут победить токсикоз

1. «Спокойствие, только спокойствие» — основное руководство к действию. Беременность — прекрасное состояние. Время пролетит незаметно. И пройти через все испытания легко, понимая, что главное — это ребенок, который у вас появится.

2. Балуйте себя, любимую, не торопитесь вставать по утрам, дайте возможность мужу окружить вас своим вниманием и любовью, принести вам в постельку чай с лимоном и булочку.

3. Питайтесь легко и просто, часто и понемногу.

4. Не забывайте взять на работу йогурт, творожок, немного фруктов, почаще устраивайте легкие перекусы.

5. Да здравствуют соки, минералка и травяные чаи!

6. Даешь чистый воздух! Гуляйте чаще в скверах и парках, подальше от дорог. Любуйтесь цветочками-лепесточками, слушайте птичек, наслаждайтесь жизнью.

7. Отдыхать и еще раз отдыхать! Не хватайтесь на работе за поручения, по закону вам положен легкий труд. Дома не старайтесь сделать все сразу и много.

8. О, спорт, ты — мир! Мир, который укрепляет организм, готовит к предстоящим нагрузкам. Идите в бассейн, займитесь йогой, побольше двигайтесь.

Следуя этим нехитрым советам, вы легко пройдете через самый ответственный начальный период беременности, минуя ранний токсикоз. Вам всегда поможет и подскажет выход из любой ситуации ваш лечащий врач. Чем раньше вы обратитесь и пройдете обследование в женской консультации, тем проще будет провести вам профилактику или лечение в случае необходимости. Регулярное наблюдение у врача необходимо для сохранения здоровья вашего и будущего малыша.

Елена Александровна Ворошилова

врач акушер-гинеколог высшей категории ж/к №1 г. Краснодара

из статьи — Как назвать ребенка?
… Называть детей следует, основываясь на традициях? Положиться на волю высших сил бывает иногда очень полезно: современный человек так привык контролировать все самостоятельно, что отеческая забота со стороны провидения ему не повредит.

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • Tôm & Tép
  • Tôm & Tép
  • Tôm & Tép
  • Tôm & Tép
  • Tôm & Tép
  • Tôm & Tép

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2019 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU