Сон помогает хорошо и надолго запомнить информацию

Сон способствует хорошей работе долговременной памяти, утверждают американские исследователи.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 24 студента. Всех добровольцев попросили пройти компьютерные тесты. Первая группа готовилась к заданию накануне, вторая – в день перед тестами. В результате эксперимента те добровольцы, которым удалось поспать между подготовкой и тестом, показали очень высокие результаты в упражнениях на проспективную память.

Проспективная память (от лат. prospectus — вид, обзор) — память на намерения — кроме запоминания самой информации, требуется запомнить и время, когда она должны быть затребована. Забыв само намерение вспомнить, индивид тем не менее может вспомнить эту информацию по требованию извне.

Специалисты считают, что связанные с проспективной памятью процессы происходят в гиппокампе. Во время сна гиппокамп восстанавливает недавние воспоминания, отправляя их в участки мозга, отвечающие за долговременную память, пояснили исследователи.

Ученые рекомендуют студентам и абитуриентам во время подготовки к тестам и экзаменам хорошо высыпаться, чтобы запоминалась необходимая для сдачи предмета информация.

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • Tôm & Tép
  • Tôm & Tép
  • Tôm & Tép
  • Tôm & Tép
  • Tôm & Tép
  • Tôm & Tép

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2019 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU