Рыбий жир польза и вред

В былые времена рыбий жир считался настоящей панацеей от всевозможных болезней. Этим чудодейственным средством профилактики самых разнообразных недугов поили, кажется, каждого советского ребенка, вне зависимости от его желания. А сами детишки старались избежать этой неприятной процедуры, помня противный вкус рыбьего жира. Сегодня же, когда все больше людей подумывают о здоровом образе жизни, к этому забытому продукту вновь возвращается популярность. Однако тут возникает вопрос насколько необходим человеческому организму рыбий жир. Польза и вред его будет подробно изложены в данной публикации.

Анонс статьи на тему здоровье — Сила стресса омолаживать или разрушать
… Выпадение волос. В состоянии хронического стресса нарушается соотношение важных микроэлементов — в частности, организм с катастрофической быстротой теряет цинк. А ведь это самое главное вещество для здоровья и красоты волос.

Изучая важность рыбьего жира для организма человека стоит взглянуть на его состав. Так, одними из самых востребованных компонентов, которыми может похвастаться данный продукт, являются жирные полиненасыщенные кислоты Омега–6 и Омега–3. Эти вещества не вырабатываются человеческим организмом, однако крайне необходимы ему как источник энергии для сердца. Кроме того, эти компоненты препятствуют тромбообразованию, улучшают проводящую способность сосудов, а также обладают противовоспалительным действием.

Кроме прочего, рыбий жир является кладовой полезных веществ для организма и, прежде всего, витамина A, который нужен человеку для поддержания ногтей, а также кожи и волос в нормальном состоянии. Попадая в организм с рыбьим жиром, этот витамин способен улучшать зрение и поддерживать состояние слизистых оболочек. Витамин D также присутствует в этом продукте, он улучшает состояние костей, предотвращает судороги и снижает нервную возбудимость.

По исследованиям ученых употребление рыбьего жира способствует повышению уровня серотонина, который известен также под названием "гормон счастья". Это значит, что с помощью этого продукта можно надолго забыть о депрессиях и стрессах, уменьшить раздражительность и даже замедлить процессы возрастных изменений в организме.

Популярен описываемый продукт и среди бодибилдеров, ведь он представляет собой так называемый "правильный жир", гарантирующий спортсмену множество ресурсов для дальнейшего роста в виде витаминов и микроэлементов, и при этом не оказывающий вредоносного воздействия на здоровье. К тому же огромным плюсом употребления рыбьего жира является его удивительная способность налаживать обменные процессы в организме. Ускоряя процесс метаболизма жировых тканей этот продукт эффективно избавляет организм от лишних килограммов.

Неприятный вкус рыбьего жира известен каждому, однако такая новая форма выпуска продукта, как желатиновые капсулы избавляют его от какого либо послевкусия и аромата.

Говоря о рыбьем жире, польза и вред которого рассматриваются в данной статье, следует уделить внимание и негативной стороне применения данного продукта. В первую очередь необходимо помнить, что рыбий жир является сильным аллергеном, а потому первыми заметить вред от него могут люди подверженные аллергическим реакциям. Специалисты не рекомендуют употреблять рыбий жир при желчнокаменной или же мочекаменной болезни, а также при патологиях щитовидной железы. Как бы то ни было, вред от рыбьего жира для человеческого здоровья оценивается сугубо индивидуально и лишь квалифицированным специалистом. Здоровья вам!

Анонс статьи на тему здоровье — Фитнес по восточному
… Занятия по системе пилатес совершенно безопасны и не имеют противопоказаний. Упражнения комплекса можно выполнять на полу, на резиновом коврике. Кроме комплекса упражнений, доктор Пилатес сконструировал специальный тренажер, напоминающий устройство для пыток времен испанской инквизиции. Это нечто вроде кровати с огромным количеством разных приспособлений — зажимов, пружин, фиксаторов. И именно на нем (естественно, под руководством тренера) ты получишь самый надежный результат. Твоя задача — не позволять уму отвлекаться на социально-бытовые проблемы и четко следовать за каждой мышцей, которая в данный момент подвергается целебному воздействию.

Анонс статьи на тему здоровье — Лекарства и прием пищи — взаимодействие лекарственного вещества с приемом пищи
… Некоторые препараты для снижения уровня холестерина и других липидов в крови, связывающиеся с желчными кислотами, действуют благодаря способности захватывать холестерин в кишечнике и не давать ему всасываться в кровь. Поскольку эти препараты нарушают усвоение железа и фолата, дети, проходящие подобный курс лечения, должны получать пищевые добавки фолата и железа. Эффективность лечения возрастает, если исключить из меню продукты, богатые насыщенными жирами и холестерином.

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • DSC_3017
  • Anto
  • Smile
  • IMGP4020
  • IMGP3960
  • IMGP3916

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2018 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU