Роль мужчины в партнерских родах

Что делает мужчина • Дышит во время схваток и потуг вместе с женщиной, считает (во время потуг) вслух для контроля длительности вдоха, выдоха. Показывает, подсказывает как дышать, если женщина забыла, напряглась и т. д.

• Совершенствует ораторские способности: разговаривает, отвлекает, смешит, развлекает, рассказывает анекдоты, поет популярные песни один или дуэтом с женой, придумывает образы, способствующие раскрытию шейки матки (раскрывающийся бутон цветка и т. п.).

• Проделывает с женой физические упражнения, способствующие более быстрому и гармоничному протеканию процесса родов (ходьба гусиным шагом, на четвереньках, с высоко поднятыми коленями, поза «мудрости», и т. д.). На муже, кроме того, можно повисеть и расслабиться.

анонс статьи — Рекомендации беременным женщинам
Сколько можно употреблять жидкости и надо ли её ограничивать при появлении отеков? Последние исследования доказали, что беременным можно и нужно пить много жидкости, так как даже небольшие ограничения могут спровоцировать запоры, нарушения обмена веществ, маловодие. Поэтому даже при наличии отеков надо пить воду, просто не злоупотреблять её количеством. В норме женщина должна выпивать 1,5 -2 литра в день. В зависимости от времени года эта цифра может варьировать, а при появлении отеков немного уменьшаться.

• Делает женщине массаж:

расслабляющий, если у женщины возникают зажимы или напряжение;

родостимулирующий;

болеутоляющий;

растирает, поглаживает поясницу и живот.

• Умело контактирует с врачами. Отслеживает все их рекомендации, медикаментозные вмешательства в течение родов. Четко ощущает весь процесс родов, нужны ли вообще врачебные вмешательства.

Во время схваток

Когда начинаются не очень сильные схватки, женщина дышит равномерно: на 4-5 счетов и вдох, и выдох. Мужчина считает и дышит вместе с ней. Также возможно дыхание с задержкой: на 4 счета вдох, на 2 — задержка, на 4 — выдох. Мужчина контролирует этот процесс и следит за тем, чтобы у женщины не было гипервентиляции.

Во время схваток для лучшего расслабления можно применять различные позы: поза «мудрости», на четвереньках, на корточках; стоя одной ногой на стуле; просто ходить; ходить, высоко поднимая колени. Можно делать массаж живота, крестца, спины, плеч, шеи…

Еще можно использовать пение и образные представления. Например, представлять золотой тоннель, по которому малыш выходит в жизнь и петь мантру «Аум». Пение гласных «а», «о», «у» помогает мышцам лица расслабиться, что положительно отражается на общем психофизическом состоянии. Также полезно пение лирических песен с тянущимися гласными: «Во поле березка стояла», «Ой, мороз, мороз» и др.

Массаж родостимулирующих точек:

между большим и указательным пальцами рук;

у основания ногтей мизинцев ног;

на щиколотке, в районе соединения пятки с сухожилием.

Когда схватки усиливаются, то применяется «собачье дыхание» 10-12 раз, затем глубокий вдох-выдох.

Одновременно с дыханием можно практиковать позу «коровы» или позу «ребенка».

На пике схваток хорошо петь маршевые и патриотические песни «Взвейтесь кострами» и т. п. Чем сильнее схватки, тем ритмичнее песни.

Во время потуг дыхание по схеме: 1-2-3 (вдох) 4-5 (задержка) 6-7-8-9-10 (тужиться). Во время схватки тужиться 3 раза, а затем отдыхать. Мужчине необходимо следить за тем, чтобы женщина не напрягала мышцы лица, шеи и плеч, а тужилась прессом.

из сборника — Спорт во время беременности, что можно, а что нельзя во время беременности
… Плавание — самая полезная разновидность спорта для подавляющего большинства людей, в том числе и во время беременности!

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • ADIDAS YEEZY STYLE BOOST 700 V2 GEODE
  • ADIDAS YEEZY STYLE BOOST 350 V2 GID GLOW
  • Ewan Mon 2 eme fils
  • Sweat Aimée
  • Slide
  • Fede...

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2019 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU