Рационы «Калиевой диеты»

«Калиевая диета» – при гипертонической болезни, недостаточности кровообращения. В диету пониженной калорийности включены богатые калием продукты, исключены поваренная соль, экстрактивные вещества, мясо и рыба, ограничено количество свободной жидкости. Прием пищи шесть раз в день. Начинают в виде четырех последовательных рационов, которые содержат 6–7 г калия (рационы 1–2 – по 1–2 дня, 3–4 – по 2–3 дня).

1. Рацион 1

тетя Тулы — Тула говорила тебе, что я готовлю лучше всех в семье?

Йен — Дважды!

тетя — Приходи к нам в гости! Я приготовлю для тебя мясо!

Тула — Тетя, Йен вегетарианец. Он не ест мяса.

тетя — Что?! Какой же это мужчина, если он не ест мяса?!

(общий шок)

тетя (успокаивающе) — Ну ничего, ничего, я приготовлю барашка!

Моя большая греческая свадьба (My Big Fat Greek Wedding)

· Первый завтрак: картофель печеный – 200 г, кофе-суррогат – 180 г.

· Второй завтрак: сок из свежей капусты или моркови.

· Обед: суп-пюре из картофеля – 200 г, пюре морковное – 100 г, желе фруктовое.

· Полдник: отвар шиповника – 100 г.

· Ужин: пюре картофельное – 300 г, отвар шиповника – 100 г.

· На ночь: сок фруктовый – 100 г.

2. Рацион 2

· Первый завтрак: картофель печеный – 200 г, кофе-суррогат – 180 г.

· Второй завтрак: каша пшенная – 150 г, сок капустный (морковный) – 100 г.

· Обед: суп-пюре из капусты и картофеля – 200 г, котлеты картофельные – 200 г, желе фруктовое.

· Полдник: отвар шиповника – 100 г.

· Ужин: плов из риса с фруктами – 150 г, отвар шиповника – 100 г.

· На ночь: сок фруктовый – 100 г.

3. Рацион 3

· Первый завтрак: каша с сухофруктами – 200 г, кофе-суррогат – 180 г.

· Второй завтрак: пюре картофельное – 200 г, сок капустный (морковный) – 100 г.

· Обед: суп овсяный с овощами – 250 г, котлеты морковные – 150 г, компот из сухофруктов – 180 г.

· Полдник: отвар шиповника – 100 г.

· Ужин: рыба отварная – 55 г, капустный или помидорный салат, чай – 180 г.

· На ночь: сок фруктовый – 100 г.

4. Рацион 4

· Первый завтрак: салат из свежих овощей – 150 г, каша гречневая – 200 г, кофе-суррогат – 180 г.

· Второй завтрак: изюм (курага) размоченный – 100 г, сок капустный (морковный) – 100 г.

· Обед: суп картофельный вегетарианский – 400 г, плов из отварного мяса с рисом – 55/180 г, компот из сухофруктов – 180 г.

· Полдник: яблоки печеные – 100 г.

· Ужин: мясо отварное – 55 г, салат из зелени – 200 г, чай – 180 г.

· На ночь: сок фруктовый – 100 г.

На рационы 2, 3 и 4 выдается соответственно 50, 100 и 200 г бессолевого пшеничного хлеба, на рацион 4—30 г сахара».

Соблюдайте калиевую диету 7 дней. Я по этой диете питался в одной из больниц и знаю ее эффективность. Теперь о поправках, которые я внес в диету Лифляндского.

Во-первых, жидкости надо пить до еды, особенно сладкие. Они быстро проходят в кишечник и там перевариваются, не мешая остальной пище. Затем надо съедать салаты, затем каши, а мясо – отдельно, в конце трапезы, сделав паузу 10 минут.

Во-вторых, в рационах нет молока. Конечно, молоко имеет в своем составе калий, но молоко плохо усваивается, в результате образуются шлаки. Варите каши на воде и пейте чай и кофе на чистой воде.

В дальнейшем надо поддерживать уровень калия в организме, для чего будем добавлять к нашей диете специально приготовленную фруктовую смесь.

Рецепт фруктовой смеси: 200 г кураги, 200 г изюма, 100 г очищенных грецких орехов, два лимона пропустить через мясорубку, затем добавить туда 200 г меда, все это перемешать, выложить в стеклянные банки и закрыть (можно плотно, можно только прикрыв). Смесь хранится в холодильнике или в прохладном месте. Употреблять по столовой ложке 2–3 раза в день.

Каждый день, хоть один раз, готовьте печеный картофель, так как в нем очень удачное соотношение калия с натрием 20: 1, точно такое, какое должно быть у нас в организме.

— Что здесь такое?

— Дважды запеченная свинина.

— Больше похоже на дважды съеденную свинину.

Альф (ALF)

Анонс статьи — Плавание
… Все малыши – прекрасные пловцы от рождения. Находясь в материнской утробе, они плавают в плацентарной жидкости все девять месяцев. Вода – их родная стихия, и плавать им сподручнее, чем ходить. Недаром движения ручками и ножками месячного младенца в ванночке напоминают движения Ихтиандра. А месяцам к двум умение плавать, если его не развивать специально, пропадает. Раскрыть талант пловца в ребенке (а значит сделать его более крепким, здоровым, уравновешенным) не поздно ни в 4 года, ни в 8 лет.

Анонс статьи — Как, наконец, дойти до фитнеса
… Дело в том, что "видимых" результатов придется ждать как минимум три месяца, а стимул для продолжения занятий нужен. Потому подстрахуйте себя подарками, чтобы психика "не сдала" на полпути. Примерно через год необходимость в такого рода поощрениях отпадет. – Вы будете слышать воодушевляющие комплименты по поводу стройной фигуры!

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • Joni in the sunset
  • _D6K2282
  • Bed Head
  • "All of my help cometh from the Lord. Help me to be the best mother I can be to my precious baby girl. I pray she"ll be short of nothing she needs and that she fulfills her purpose here on earth."
  • I'll be there in a minute Mom."
  • Nico

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2017 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU