Проглотыш, почему мне так сильно хочется клубники

Вчера я опять набросилась на банку с джемом! Я постоянно обещала себе, что это больше не повторится… а сегодня утром запах тоста вызвал у меня тошноту. Мой муж придумал мне новое прозвище — «проглотыш». Очень смешно! Но почему у меня возникают эти непреодолимые желания и чувство отвращения?

Все беременные женщины могут подписаться под этим: они испытывают практически непреодолимую жажду каких-либо определенных продуктов, что иногда доходит до булимии. В соответствии с некоторыми теориями, таким образом Ваш организм удовлетворяет свои потребности и избегает формирования недостаточности. Таким образом, страстное желание поесть красного мяса свидетельствует о недостатке железа, а тяга к шоколаду означает, что Вам необходим магний. Эта идея привлекательна, но не обязательно правдива! На самом деле, такие желания в основном вызваны гормонами (опять!), которые вносят хаос в Ваши пищевые привычки.

анонс статьи — Близость после родов
… Как правило, в первые месяцы женщина целиком и полностью вынуждена отдавать себя малышу. Она должна подстраиваться под его ритм и больше не может ставить на первое место собственные интересы. Умом женщина понимает, что надо радоваться появлению на свет ребенка, но ее душа может этого не принимать, так как на нее обрушивается шквал забот и хлопот, не оставляющих ни времени, ни сил для отдыха и личных дел. Даже если близкие оказывают молодой маме помощь, все равно основная нагрузка ложится на ее плечи: муж обычно зарабатывает деньги и не может уделять семье достаточно внимания, а бабушки, если им 45-55 лет, нередко сами работают и не собираются выходить на пенсию. Постоянная няня же большинству семей не по карману, да и не всякая няня согласится сидеть с грудным младенцем.

Гормоны — мои лучшие враги

Они необходимы для поддержания Вашей беременности и обеспечения достаточности процессов обмена между плацентой и плодом, но гормоны действительно склонны выделывать фокусы с Вашим организмом, начиная с обоняния и вкуса, которые нарушаются из-за повышения концентрации эстрогенов. Результат: Вам внезапно могут начать нравиться продукты, которые Вы терпеть не могли, или у Вас может возникнуть отвращение к определенным распространенным запахам. Будьте уверены: это обычно происходит только во время первого триместра!

Что касается непреодолимых желаний, они позволяют предотвратить развитие гипогликемии, к которой женщины наиболее восприимчивы во время беременности. Все эти явления — только лишь способ привлечения внимания к потребностям будущей матери. Как Вы понимаете, причины возникновения непреодолимых желаний и других реакций на пищу до сих пор остаются загадкой!

Как мне справляться со своими желаниями и неприязнью?

Поддаться некоторым из этих желаний и съесть кусочек клубничного торта не запрещено — совсем наоборот! В этом нет ничего страшного, если Вы соблюдаете разнообразную и сбалансированную диету, если Вы не «поглощаете» постоянно слишком сладкие или жирные продукты, если Ваша прибавка в весе остается в пределах нормы, и если Вы не делаете перекусы каждую минуту.

Для того, чтобы преодолевать непреодолимые желания, лучше все же иметь три полноценных приема пищи в день и позволять себе один-два перекуса: в 11 утра и/или 4 часа дня. Выбирайте крахмалистые продукты (цельнозерновые каши, цельнозерновой хлеб, бобовые и т. д.), которые высвобождают энергию в течение длительного времени и легко перевариваются. Если Вам необходимо следить за своим весом, возьмите за привычку, к примеру, съедать десерт не после приема пищи, а во время перекуса.

И, прежде всего, не лишайте себя удовольствия. Вы можете поддаться своим слабостям и позволить себе несколько маленьких удовольствий… в пределах разумного!

из сборника Афоризмы и высказывания о беременности и материнстве
… Капризнее беременной женщины может быть только беременный мужчина.

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • DSC04574-編輯
  • DSC04431-編輯
  • Newborn baby 2
  • Newborn baby
  • Luca
  • Manuel

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2020 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU