Праздничное меню для кормящей мамы

Печеный картофель

Польза печеного картофеля для кормящей мамы несомненна: это вкусный продукт, богатый аминокислотами, необходимыми для строительства организма человека.

Я не козёл — травы не ем.

Приключения домовёнка Кузи

Нам потребуются следующие ингредиенты:

— картофель – 10 шт.;

— масло сливочное– 30 г;

— свежая зелень петрушки, укропа и базилика;

— чеснок – 1 долька;

— оливковое или растительное масло – 2-3 ст. ложки.

— кедровые орешки – по вкусу.

Картофель очистить и надрезать поперек, но не до конца. В форму выкладываем картофелины, солим, на каждую кладем кусочек масла и отправляем форму на час в разогретую до 200 С духовку.

К нарезанной зелени добавляем соль и, вместе с чесноком и оливковым маслом, засыпаем в блендер.

Запеченную картошку выложить на блюдо, оформленное листьями салата, полить соусом из блендера и украсить кедровыми орешками.

Запеканка из цветной капусты с сыром

Еще одно новогоднее блюдо можно приготовить на основе цветной капусты и сыра.

Для этого потребуется следующий состав продуктов:

— капуста цветная — 2 шт;

— лук репчатый — 1 шт.

— молоко — 2 стакана;

— мука — 2 ст. ложки;

— сыр твердый — 150 гр.

— лук зеленый, укроп, петрушка и соль – по вкусу.

Цветную капусту разобрать на соцветия и погрузить в кипящую подсоленную воду на 2 минуты. Измельчить зелень. Натереть сыр на терке.

Нарезать репчатый лук, добавить муку, молоко и довести то кипения. Засыпать в соус зелень, соль и снять с огня. В форму налить половину соуса, выложить капусту, залить остатками соуса и посыпать сыром.

В разогретую до 200 С духовку отправить блюдо на 15 минут.

Кальмары, фаршированные овощами

Предлагаем рецепт приготовления кальмаров с овощами.

Нам потребуются:

— кальмары — 2 шт.;

— овощи любые, можно выбрать цветную капусту, кабачки, брокколи, морковь и т. д.;

— рис— 0,25 стакана;

— лук зеленый, укроп, петрушка и соль – по вкусу.

Кальмаров очистить и погрузить в кипящую подсоленную воду на 2 минуты.

Рис отварить до полуготовности.

Цветную капусту разобрать и погрузить в кипящую подсоленную воду на 2 минуты.

Овощи нарезаем кубиками.

Рис и овощи тщательно перемешиваем и фаршируем кальмаров.

Укладываем кальмаров в форму и отправляем на 15-20 минут в разогретую до 200 С духовку.

Чернослив, фаршированный грецкими орехами

В качестве десерта предлагаем блюдо из чернослива и орехов.

Нам потребуются:

— чернослив;

— ядра грецкого ореха;

— сметана.

Плоды чернослива тщательно промыть и залить кипятком на 15-20 мин. Нафаршировать чернослив половинками грецкого ореха, выложить в форму, залить сметаной и поместить в холодильник.

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • DSC_1283
  • Ve haciendo el petate que nos vamos de excursión, dejamos Hobbiton
  • I have a Dream
  • 261/365 Three in a row
  • No sé dónde quedó el rumor que nos vio nacer
  • Bub loves his massage | Aaron

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2020 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU