Правильная защита от солнца

Применяя простые советы для защиты от солнца на практике, можно значительно уменьшить вредное воздействие солнечных лучей на организм человека. Что значит — правильная защита от солнца?

Ограничить пребывания на солнце с 10 часов утра до 16 часов вечера, когда солнце наиболее активно. Старайтесь планировать свои мероприятия на свежем воздухе ранним утром или поздно вечером.

Носите шляпу, рубашки с длинными рукавами и длинные штаны, когда находитесь на солнце. Выберите плотнотканые материалы для большей защиты от лучей солнца.

Применяйте солнцезащитный крем перед каждым выходом на улицу, и периодически часто и обильно, по крайней мере каждые два часа, до тех пор, пока вы остаетесь на солнце. Средство всегда должно быть нанесено повторно после купания, так как они различаются по степени водонепроницаемости.

Не забывайте применять крем в пасмурные дни. Солнечные лучи способны повредить вашу кожу в облачные и туманные дни также, как и в солнечные.

Людям с высоким риском развития рака кожи (наружные рабочие, светлокожие, и люди, которые уже имели рак кожи) следует применять кремы для защиты от солнечных лучей ежедневно.

Остерегайтесь отражающих поверхностей! Песок, вода и бетон могут отражать большую часть солнечных лучей на кожу. Нахождение в тени, не гарантирует защиту от солнечных ожогов.

Избегайте нахождения маленьких детей на солнце. Можно начать применение солнцезащитных средств для детей в возрасте шести месяцев, а затем разрешить пребывание на солнце с умеренностью.

Научите детей с раннего возраста как правильно предохраняться от солнца. Если солнцезащитные средства регулярно наносить на детей, то это будет развивать правильные привычки.

Не забывайте применять солнцезащитные кремы для детей школьного возраста в те дни, когда у них проходят уроки физического воспитания на свежем воздухе.

Об авторе
Вот тут родилась мысль, что когда всем раздавали красоту - я крепко спала, а когда начали раздавать счастье - я резко проснулась.
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • Wilson
  • DSC01147
  • Se apaga el carrusel después de otro carnaval
  • La sangre de un poeta se cocina en un fogón
  • 364/365 living on the Lemon tree
  • Dejaremos a la izquierda la chimenea caída, subiremos a la colina, a la colina del árbol.

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2020 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU