Поверить и быстро похудеть без вреда для здоровья!

Вы подсчитываете калорийность продуктов и следуете эффективной диете, но быстро похудеть вам не удается? Американские врачи рекомендуют в корне пересмотреть свое отношение к правильному питанию. В деле снижения веса важен психологический настрой, считают они. Еда должна приносить удовольствие, а значит, необходимо убедить себя в том, что диетические продукты не только полезные – но вкусные и аппетитные.

Человек ненасытен: голод — это каждодневное проклятие, а желудок — бездонная бочка размером с вселенную.

Пол Остер. В стране уходящей натуры

Похудеть можно быстрее, если убедить себя, что еда вкусная

В США была проведена серия интересных экспериментов, доказавших, что полезная и диетическая пища, независимо от ее состава, кажется нам менее питательной, чем вкусная. То есть наше отношение к еде влияет на количество съеденного и на скорость насыщения, и мы можем достигнуть больших успехов в похудании, если нам удастся убедить себя, что полезная и диетическая еда вкусная.

В ходе своих исследований ученые под руководством профессора бихевиористской науки и маркетинга в Университете Чикаго в США Айелета Фишбаха (Ayelet Fishbach) предложили учащимся колледжа попробовать шоколадно-малиновые протеиновые батончики. Для одних исследователи описали их как диетический продукт, «полезный для здоровья, богатый витаминами, протеинами и клетчаткой», а для других – как «очень вкусный, аппетитный, с шоколадно-малиновой начинкой».

После этого выяснилось, что чувство голода у тех, кто ел «диетический и полезный для здоровья батончик», было сильнее, чем у тех, кому достался «вкусный». В ходе другого эксперимента участникам был предложен хлеб. Для одной группы хлеб подавался как «диетический и питательный», для других – как «вкусный, мягкий, с хрустящей корочкой».

И хотя на самом деле в обеих группах хлеб был одинаковым, аппетит у тех, кто ел хлеб под видом «диетического продукта», оказался сильнее. Исключение составили люди, озабоченные своим весом и желающие быстро похудеть, которые намеренно ели меньше, независимо от чувства голода. Результаты исследования опубликованы в онлайн-выпуске «Журнала исследований потребителей» (Journal of Consumer Research) от 10 марта.

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • DSC05306
  • DSC04893
  • Recién amada
  • 187/365 My way to happiness
  • Cuestión de perspectiva
  • I love this picture!♥

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2019 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU