Перелеты вредят психическому здоровью пассажиров

Новое исследование, опубликованное в журнале The Lancet, говорит о вреде частых авиаперелетов для здоровья путешественников. Вместе с пересечением временных поясов, сбиваются естественные биологические часы, что может привести к нарушению психического состояния и проблемам с настроением.

Виной тому является нарушение гормонального фона в результате сбившегося ритма организма.

Университет Ливерпуля проанализировал более 500 работ, посвященных авиаперелетам и здоровью. Ученые выявили, что экипажи самолетов довольно часто страдают от нарушения мышления и психического равновесия вплоть до эпизодов психоза.

Женщины, работающие в экипажах, часто жаловались на нарушения менструального цикла, возникающее через некоторое время работы на авиалинии.

Бороться с сонливостью можно при помощи чашки крепкого кофе или упражнений, однако некоторые используют для этого незарегистрированные препараты, такие как мелатонин — гормон сна, вырабатывающийся организмом, когда человек спит.

Если человек находится в новой временной зоне менее трех дней, его организм не привыкает к ней и остается на распорядке своей временной зоны. Если же он находится в новом часовом поясе более 3-х дней, ему лучше сразу начать перестраивать свой распорядок под новые условия.

По правилам, время, которое нужно для адаптации к новому времени, равняется двум третьим пересеченных временных поясов. Если перелет происходит в западном направлении, для адаптации потребуется половина времени от временной разницы.

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • DSC04574-編輯
  • DSC04431-編輯
  • Newborn baby 2
  • Newborn baby
  • Luca
  • Manuel

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2020 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU