Откуда грусть

ВО ВЛАСТИ ИЛЛЮЗИЙ

Сопящее розовое чудо в чепчике, сияющая от счастья мама, ухоженная и подтянутая, с легким макияжем на лице, вкуснейший обед из четырех блюд… К сожалению, эти картинки мало соотносятся с реальностью. Врачи, психологи и опытные родители знают: рож-дение ребенка не только огромная радость, но и серьезный стресс для женщины. На прекрасном пути материнства, особенно в самом его начале, возникает и немало проблем. Радость от творимого на ваших глазах чуда – расцвета новой жизни – все чаще омрачают негативные эмоции и мысли: появляются усталость, беспричинный страх за жизнь и здоровье малыша, опустошенность, раздражение от необходимости заниматься ребенком и домашними делами и одновременно с этим чувство вины перед малышом за свои эмоции. В результате, вы приходите к выводу, что жизнь не удалась, что вы не справляетесь с ролью матери. В действительности все обстоит иначе. Просто вы столкнулись с психологическими проблемами мамы.

ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ

анонс статьи — Родительская гиперопека
… Проблема общения для школьников более актуальна. Ведь даже многие взрослые люди не могут похвастаться владением коммуникативными навыками. К счастью, дети 3-5 классов прекрасно им учатся. Можно попросить школьного психолога или классного руководителя провести с ребятами тренинг. Детям нужно разделиться на пары и постараться проявить к товарищу больше внимания: похвалить, выслушать, высказать интерес, предложить помощь. Вы удивитесь, какой потрясающий эффект это даст.

В том или ином виде такое состояние возникает у 60% женщин. Депрессия может длиться 2 дня, а может сохраниться на долгие годы. Варианты проявления послеродовой депрессии: сильная нервозность, боязнь наступающего дня, страх одиночества или, наоборот, стремление к уединению, отказ от грудного вскармливания, ночные кошмары, повышенная тревожность, агрессивность, частые слезы, отсутствие аппетита или быстрый набор веса, бессонница или сонливость. Кстати, неприятие себя, чувство неполноценности, ощущение того, что вы не любите своего ребенка, он вам не нравится и беременность была ошибкой – тоже проявления послеродовой депрессии.

Решение Состояние послеродовой депрессии, как правило, обусловлено физиологическими (гормональными) и психологическими причинами. Гормональный фон после такой встряски, как беременность и роды, будет приходить в норму как минимум в течение полугода. В это время женщина бывает очень ранима и подвержена резким перепадам настроения (это нормально, и обязанность близких – помогать ей в этот период). Но сама природа позаботилась о матерях: послеродовая депрессия проходит при налаженном грудном вскармливании и в процессе ухода за малышом – таким образом взаимосвязаны наша нервная и эндокринная системы. Советы оставить малыша и «выйти в свет» пока несостоятельны: вам сейчас гораздо нужнее хороший сон, прогулки на свежем воздухе и здоровое питание.

К психологическим причинам относятся семейная нестабильность, резкое изменение образа жизни, депрессии и неврозы, которые проявлялись еще до беременности, неготовность принять ответственность за судьбу нового человека… В этой ситуации лучше всего найти возможность выговориться, предпочтительно – на приеме у специалиста, ведь проблемы не проходят сами собой. И не забывай-те, что острота ситуации непремен — но сгладится, и произойдет это, как только вы освоитесь в новой роли.

МАМА С КАРТИНКИ Нас окружает множество источников информации: сайты, книги, журналы, детские клубы, знакомые и т. д. Интересно, что большинство из них рисует образ мамы как конгломерат Памелы Андерсон, Макаренко, Монтессори и Ма — тери Терезы. Вы закрываете журнал или страницу интернет-форума, смотрите на недомытую посуду, на себя в зеркало – синяки под глазами, на заплаканного ребенка и думаете: «Почему же у меня так не получается?» Пытаясь найти утешение среди себе подобных, вы, переминаясь около песочницы, выслушиваете истории о том, как Ванечка прочитал первое слово, а Петя сам укладывается спать за пять минут. Третью историю вы дослушать не успеваете, потом что бежите «разнимать» своего ребенка и собаку – они не поделили палку. А вечером с отчаянием думаете: «Я единственная на свете плохая мама». Решение То, что предлагают

Решение Стоп! Будем объективны: изменить все сразу у вас не получится, а неизбежные при таком массиве дел неудачи могут повергнуть вас в депрессию. Лучше начинать с одного-двух изменений. И постоянно напоминать себе: идущий – осилит. Временные неудачи все равно появятся на вашем пути. Но это не повод думать, что, раз у вас не получается сейчас или не получается на «отлично», вы – неудачница. Люди, достигшие успеха (в том числе и опытные мамы), скажут, что главное – чувствовать гармонию и следовать намеченному пути. А малышу нуж-на не супермама, а мама любящая и спокойная, позволяющая совершать ошиб — ки и себе, и малышу.

ЧУВСТВО ВИНЫ Это чувство, очевидно, присуще россиянам в силу генетики, а у неопытных или неуверенных в себе матерей оно развито в еще большей степени, и окружающие порой этому только способствуют – виноватым человеком очень легко манипулировать. Ребенок заболел? Муж не помогает или мужа вообще нет? Нет сил заняться своим весом? «Это все ты, ты виновата!» – нашептывают женщине внутренние, а порой и «внешние» голоса. Такой человек чувствует себя никчемным, плохим, и хочется ему лишь одного – стать невидимым. Откуда же у бедняги найдутся силы на исправление ситуации?

ТАТЬЯНА ПОЛЯК, психолог

из сборника Афоризмы и высказывания о беременности и материнстве
… Когда вы в семье боретесь за власть, и ругаетесь по этому поводу, вы учите ребёнка как отступать от правил и быть непослушным. Эрнест Петровский

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • DSC_0494
  • DSC02484
  • DSC02474
  • DSC02531
  • Laços de Amizade
  • 2019-09-21_12-54-44

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2019 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU