Новая очистительная диета от французских диетологов

Французские диетологи предлагают новую очистительную диету, которая поможет слегка похудеть и даст толчок к нормализации веса. Ее вполне можно назвать оздоровительной, поскольку ваш организм будет получать витамины, минеральные и биологически активные вещества, которые укрепят иммунную систему. Продолжительность диеты не менее 2 дней. Максимального предела нет.

Облегченное меню нормализует работу органов пищеварения, что, собственно. и дает толчок к потере веса. После предлагаемого режима питания надо проявить терпение еще несколько дней, прежде чем вернуться к привычному для вас рациону. Увеличивать количество мучных и жирных продуктов нужно постепенно.

В желудке нашем исчезают звери,

Животные, растения, цветы,

И печки-жизни выпуклые двери

Для наших мыслей крепко заперты.

Заболоцкий, Николай Алексеевич

Итак, два дня питайтесь по следующей схеме:

до завтрака — стакан воды, ложка цветочной пыльцы

Завтрак. Стакан слабо заваренного чая или отвар трав, 2 кусочка хлеба или 3 сухаря, сливочное масло (порция размером с грецкий орех), две чайные ложки меда. Йогурт или стакан обезжиренного молока. Половина грейпфрута, или апельсин, или 2 мандарина.

До обеда — холодная вода без ограничений

Обед. 120 г постной говядины, телятины, баранины или курицы без кожи. Вареные овощи — по желанию. 40 г нежирного сыра и кусочек хлеба. Свежий фрукт, богатый витаминами (киви, апельсин, манго).

Полдник — холодная вода, слабо заваренный чай или отвар трав

Ужин. Салат из сырых овощей и фруктов, заправленный лимонным соком и растительным маслом, лучше оливковым. 100 г отварной рыбы или 60 г постной ветчины, или очень свежее яйцо всмятку, пять столовых ложек отварного риса или две небольшие вареные картофелины. Йогурт или 150 г нежирного творога, чайная ложка меда и 2 чайных ложки пророщенной пшеницы. Компот из свежих фруктов — яблок, груш или ананасов.

И после диеты принимайте постоянно биологически активные добавки6 цветочную пыльцу, пророщенные зерна пшеницы и мед. Сырые овощи и фрукты можно есть без ограничений. причем желательно выбирать их по степени насыщенности витамином С и провитамином А, которые укрепляют иммунную систему. Из овощей это кресс-салат, капуста и морковь, из фруктов — цитрусовые, киви, манго. Впрочем, диетологи рекомендуют именно те фрукты, к которым вы больше всего привыкли и которые любите. В качестве приправы и заправки лучше использовать оливковое или подсолнечное масло с добавлением лимонного сока. Полезно употреблять желеобразные продукты, например, заливные блюда или фруктовое желе.

На вопрос о его отличии от большинства людей, Аристотель ответил:

«Они живут для того, чтобы есть, я же ем для того, чтобы жить». Аристотель

Анонс статьи — Как не забросить фитнес советы опытных спортсменов
… После того как вы поставили себе определенную цель, твердо решили серьезно заняться фитнесом, нужно выработать в себе очень полезную и важную привычку посещать фитнес–клуб и тренироваться в одно и то же время. Обычно любая привычка вырабатывается в течение месяца, но вот со спортом дело обстоит несколько сложнее. Все дело в том, что между интенсивными занятиями нужен отдых, а ежедневно фитнесом не позанимаешься, потому и привычка закладывается не сразу.

Анонс статьи — Египет фитнес на берегу красного моря
… Но время пролетело быстро, наш фитнес–тур успешно завершился. Мы возвращались в Москву отдохнувшие, довольные и счастливые, с твердой решимостью через некоторое время вновь поехать в эту чудесную страну. Египет интересен всем: и взрослым, и особенно детям. Там каждый найдет свое место под солнцем и, возможно, оставит в этой стране частицу своей души.

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • DSC_3544
  • 044A1656-2
  • 044A1606-2
  • Will - 9 months old
  • cece 5th
  • cece 5th

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2017 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU