Кокосовая диета учимся худеть на жирном продукте!

Оказывается иногда для того, чтобы избавиться от лишнего веса и жировых складок, необходимо… употреблять в пищу больше жирных продуктов! В случае с кокосовой диетой не «зараза к заразе липнет», а клин клином вышибает: если вы будете регулярно есть масло кокоса (или печени трески и даже обычное сливочное масло), сдабривая это сливками и молоком высокой жирности, вы похудеете. Как действует кокосовая диета?

Еда — потребность желудка, выпивка — потребность души.

Тилье, Клод

Кокосовая диета. Масло кокоса для похудения

Суть кокосовой диеты состоит в необходимости регулярно употреблять масло кокоса. При этом кокосовое масло может быть заменено сливочным маслом, а также маслом из печени трески. Главным принципом кокосовой диеты является употребление большого количества жира для достижения максимального эффекта. При этом потребуется прибегнуть к ограничению, которое касается других продуктов.

В кокосовое масло входят жирные кислоты, являющиеся насыщенными. Эти кислоты выступают источником обеспечения «мгновенной» энергии, которая не позволяет откладываться им в виде лишних килограммов на проблемных местах человека. За счет наличия этих кислот во время диеты вы будете испытывать необычайную активность.

В течение дня количество калорий не должно быть превышено 800 ккал. Длительность кокосовой диеты составляет семь дней, во время которых вы избавитесь от 1,5 килограммов лишнего веса. Однако во время диеты следует проявлять осторожность, ведь употребляя большое количество этих жиров, вы способствуете поднятию уровня холестерина в своей крови, а это является фактором риска, провоцирующим сердечную болезнь.

Придерживаясь кокосовой диеты вы можете добавлять масло кокоса в значительном количестве. Кроме этого масла вы должны употреблять такие продукты как сливочное масло, сливки и молоко с высокой жирностью.

Во время кокосовой системы похудения вы можете не только похудеть, но и извлечь массу преимуществ для своего здоровья. Принципы кокосовой диеты помогут вам повысить функцию щитовидной железы, решить проблемы, связанные с деятельностью пищеварения. Кроме того кокосовые жиры оказывают на организм противовирусный эффект.

Кокосовая диета состоит из четырех этапов. Во время первого этапа вам понадобится питаться ежедневно тремя блюдами и одной закуской. В составе этих блюд должны находиться белки и много овощей. Ограничить нужно будет употребления зерна, сладостей и фруктов. Во время второго этапа диеты будет происходить очищение организма. Оно будет производиться благодаря употреблению всевозможных напитков, действие которых должно быть направлено на очищение внутренних органов.

На третьем этапе кокосовой диеты вам нужно будет ввести здоровые углеводы. В рацион разрешается включать блюда из цельного зерна и некоторые виды фруктов. При этом крахмалистые овощи по-прежнему должны употребляться в ограниченном количестве. Последний четвертый этап создан скорее для того чтобы поддержать свой вес. Вы можете постепенно увеличивать список, в который будут входить те продукты, которые ранее были запрещены. Однако под запретом также будут находиться некоторые виды фруктов, алкогольные напитки и конфеты. Важно на каждом этапе употреблять кокосовое масло!

Ваше примерное меню кокосовой системы похудения будет выглядеть следующим образом: во время завтрака следует съесть яйца, а также бекон с овощами, которые будут политы кокосовым маслом. Спустя час после завтрака можно перекусить любыми орехами. Обед должен состоять из салата, приготовленного из кедровых орешек, шпината и авокадо.

Во время полдника можно съесть сельдерей с небольшим кусочком козьего сыра. Ужин будет состоять из жареной рыбы и коричневого риса, а также салата, заправленного кокосовым соусом. Во время последнего перекуса можно съесть сырой миндаль.

Тем, кто решить использовать кокосовую диету следует знать, что он должна быть совмещена с гимнастикой, длительность которой ежедневно должна быть хотя бы 15 минут.

Среди достоинств кокосовой диеты стоит выделить следующее: во-первых, вы будете потреблять все основные продукты из пищевых групп, во-вторых, она является вкусной, полезной и легкой для соблюдения.

Минусов у данной диеты несколько больше, однако, прежде чем отказываться от соблюдения кокосовой системы похудения нужно ознакомиться с ними. Во-первых, у диеты относительно сложные правила соблюдения при этом она не имеет конкретных указаний для выполнения. Во-вторых, на втором этапе диеты рацион будет слишком низкокалорийным, что вызовет слабость и чувство голода. В-третьих, в меню диеты входят некоторые продукты, которые является не только труднодоступными, но и дорогостоящими.

Таким образом, можно сказать, что соблюдение диеты, возможно, только теми, кто способен ее выдержать от начала до конца. Эта диета является прекрасной возможностью, как похудеть, так и избавиться от усталости или уменьшить проявления хронических болезней. Во время этой диеты от вас потребуется множество ограничений, однако если вас не пугает это, то вы можете смело приступать к соблюдению данной методики, которая позволит обрести вам желанную фигуру. При этом не следует забывать о предварительной консультации специалиста, который даст вам рекомендации относительно ее соблюдения!

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • DSC04574-編輯
  • DSC04431-編輯
  • Newborn baby 2
  • Luca
  • Manuel
  • DSC01153-編輯

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2020 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU