Как убрать щеки и сузить личико

Независимо от формы лица, большинство девушек, занятых постройнением, недовольны его округлостями и только и мечтают о том, чтобы убрать щеки. Но худенько личико как у Натали Портман, способна обеспечить не любая диета. Большинство из них ориентировано на уменьшение объемов тела, и философия тех, кто им следует, приблизительно такая: "Похудеет тело – похудеет и лицо". И эта мысль, безусловно, не лишена основания, но только если следовать нескольким несложным принципам.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье — Медовые маски лучшие рецепты
… * по 2 чайные ложки жидкого меда, липового настоя и лимонного сока. Приготовить липовый настой (1–2 столовые ложки цветков липы заварить стаканом кипятка, настаивать 15–20 минут, процедить). Мед смешать с липовым настоем и лимонным соком. Смесь нанести на 15–20 минут, смыть ватным тампоном, смоченным в теплой воде, затем ополоснуть лицо холодной водой. Маску хорошо делать в зимнее время, она отлично подойдет для жирной кожи.

Похудение лица

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье — Золото и серебро против болезней
… Золото полезно не только в чистом виде, но и со сплавами других металлов. Не стоит покупать маленьким детям золотые украшения в качестве профилактики болезней. Золото более подходит взрослым людям, для них лечебный эффект более заметен.

Стройная фигура, тонкая талия – ну какая женщина не мечтает об этом? Но на самом деле первое, на что обращают внимание многие люди, знакомясь с новым человеком – это на лицо своего нового знакомого. Поэтому похудение лица не менее важно, нежели "строительство" идеального тела. Тем более что для получения видимого результата придется потратить совсем немного своего времени и своих усилий.

При этом стоит учитывать, что далеко не все диеты обеспечивают похудение лица, однако то, что потеря лишнего веса за счет сжигания жира и введения привычки употреблять здоровую пищу благоприятно сказывается на всем организме – это неоспоримый факт.

Следует подчеркнуть – именно здоровый образ жизни, а не резкий переход к однообразному рациону, который в 95% случаев приводят к нарушению процессов, происходящих в организме. Такой подход может дать эффект диаметрально противоположный желаемому результат – ослабление организма и накопление в нем токсинов сразу отразится на состоянии лица.

Однако эффект от применения диеты можно и улучшить, для этого достаточно соблюдать следующие принципы:

1. Пейте много воды – не менее двух литров в день. Она должна быть негазированная и минеральная. Если в течение дня вы тренируетесь, занимаетесь спортом, испытываете физические нагрузки или подвергаетесь воздействию высоких температур, количество потребляемой жидкости должно возрасти.

Почему это так важно? Если организм не получает соответствующей дозы воды, то он "приходит к выводу", что в окружающей среде ее недостаточно и начинает накапливать жидкость впрок. И если мы говорим про похудение лица, то излишняя жидкость не просто вызывает отеки щек, но и портит кожу, цвет лица и так далее.

2. Ешьте в день не менее трех порций фруктов и овощей – речь идет не только о замене батончиков низкокалорийными салатами, но и получении витаминов, воды и клетчатки содержащихся в них. Помните, что плод плоду рознь: избегайте избыточного употребления бананов, винограда и ананасов, потому что они содержат много фруктозы, которая, как ни крути, является одним из видов сахара. Вместо них лучше ешьте яблоки, грейпфруты и апельсины.

3. Ограничьте потребление спиртного – независимо от того, предпочитаете ли вы его в виде пива, вина или более крепких напитков. Алкоголь вызывает обезвоживание организма, и к тому же это весьма калорийный продукт.

4. Обеспечьте организм кальцием – исследования показывают, что его потребление в количестве 1200 мг в день помогает избавляться от лишних килограммов. Найти кальций можно в молочных продуктах – следует помнить, легче организмом усваивается кальций из твердых сыров и творога. Кроме того, поддержание необходимого уровня этого минерала может облегчить симптомы предменструального синдрома.

5. Стоит также ограничить потребление соли – она удерживает воду в организме и оказывает негативное влияние на давление. Попробуйте для начала отказаться от соли на одну неделю, и вы увидите, что вам не будет не хватать ее. В течение этого времени пользуйтесь разнообразными специями. Помните, что соль присутствует почти во всех готовых продуктах: в пицце, чипсах, соусах и даже в хлебе.

6. Начните делать силовые упражнения – аэродинамические занятия (бег, велосипед) помогут ускорить сжигание жира, но они не очень эффективны, когда дело доходит до построения мышечной ткани, а ведь именно она помогает сжигать больше калорий – даже когда вы не занимаетесь!

Во время силовых тренировок не обязательно концентрироваться на увеличении нагрузки, лучше сделать упор на количестве повторений и точности выполнения упражнений. Благодаря им вы получите дополнительный бонус, которым станет не просто стройная фигура, а прекрасно сформированное тело и прелестное милое личико.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье — Как правильно ухаживать за кожей лица
… 4. Увлажнение. Крема, входящие в эту серию содержат гиалуроновую кислоту и коллаген. Они создают на коже липидную пленку, которая препятствует испарению воды, восстанавливают защитный барьер кожи и снижают проницаемость рогового слоя.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье — Секреты золушки или как стать красавицей за 30 минут
… Если вы на работе. Также примите контрастный душ, но… только для рук, подставляя не менее 3 минут ладони то под горячую, то под холодную воду. Эффект от процедуры почти такой же, как и после обычного душа, утверждают рефлексотерапевты.

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • DSC04574-編輯
  • DSC04431-編輯
  • Newborn baby 2
  • Newborn baby
  • Luca
  • Manuel

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2020 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU