Как пережить стресс?

В жизни, к сожалению, многих людей бывает время, когда ничего не хочется, даже жить. Или в особенности жить. Когда в очередной раз изменяет очередной партнер, когда родители выгоняют из дома, чтобы вы не мешали им устраивать их личную жизнь, когда за вашей спиной плетутся интриги, а одноклассники только злословят…

Когда кто-то уходит или умирает любимый вам человек. Когда становится так плохо, что думать ни о чем не хочется.

Хочется не думать.

Но только как это сделать? Как отвлечь себя от хождения по кругу, снова и снова, по самым больным местам?

Вам поможет…работа. Уйдите с головой в учебу или работу, возьмите на себя несколько рефератов, напишите две курсовые, разберите эти ужасные завалы на чердаке, найдите фишки к старой игре, в общем, займите себя так, чтобы к вечеру вы валились с ног. При этом в ушах у вас должен быть плеер, который будет читать вам какую-нибудь несложную аудио-книгу ну или музыка. На крайний случай.

Если вы любите много спать – спите. Так организм борется со стрессом. Если вас не мучают кошмары и после сна вы чувствуете себя совершенно нормально – спите себе на здоровье! Вы сами не заметите, как страшные события станут для вас настоящей историей. Далеким туманным прошлым.

Жизнь – это рулетка, сегодня выпало одно, завтра – другое, вы должны отдавать себе отчеты. Не стоит подсаживаться или впадать в зависимость от антидепрессантов, однако есть целый ряд вполне легальных успокоительных, продающихся в открытом доступе в аптеках.

Многих людей очень сильно развлекает общение, однако помните что в таком состоянии вы – далеко не лучший собеседник. Не идите со всеми своими проблемами к тому, кто давно и тесно общается с теми, от кого вы бы хотели их скрыть.

К тому же людям вряд ли будет интересно выслушать от вас бесконечные жалобы и многие дадут вам так или иначе понять это, что, в свою очередь, может только усугубить ваше состояние.

Займите себя чем-то, требующим большой концентрации внимания. Займите главным образом, свой ум, чтобы у вас не оставалось сил и времени думать. Усталость тела в этом случае также сыграет вам на руку.

Однако в попытках загонять себя лучше не переусердствовать, иначе вы можете попасть в больницу с истощением или нервным расстройством уже по другому поводу.

В попытках отвлечься и ни о чем не думать лучше смотреть сериалы, однако желательно на тему, которая никак не связана с вашей проблемой.

Об авторе
Всё, что свершается, — свершается наилучшим возможным образом при той нравственности и этике, что свойственны людям.
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • DSC_3017
  • Anto
  • Smile
  • IMGP4020
  • IMGP3960
  • IMGP3916

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2018 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU