Грудь и уход за ней

К сожалению, время безжалостно к женской красоте, и ничто не может гарантировать вечную молодость, груди в том числе. У большинства женщин ее упругость теряется с рождением ребенка, не способствуют красоте бюста и аборты…

Конечно, то, как долго эта, самая соблазнительная часть женского тела, останется привлекательной, зависит от наследственности. Но не стоит отчаиваться. Прежде всего, нужно быть уверенной в своей привлекательности, ведь любят нас все-таки не за «формы», а (простите за банальность) за «содержание».

Однако это не значит, что нужно совершенно махнуть на себя рукой, забыть про кремы, декоративную косметику и гимнастику и, облачившись в старый халат, поражать любимого знанием классиков.

анонс статьи — Раннее развитие
… О различных подвесных игрушках для кроватки и коляски существует много различных мнений, и родители часто опасаются, что они могут повредить зрению малыша. Чтобы этого не случилось, нужно располагать игрушки на различном расстоянии от глаз ребенка, чтобы он не смотрел все время в одну точку, и, естественно впереди, а не за головой малыша, чтобы ему не пришлось изгибаться, изворачиваться и смотреть назад и вверх. А вообще подвесные игрушки хорошо развивают внимание и хватательный рефлекс, ведь ребенку обязательно захочется дотянуться до них и схватить.

Гимнастика? Да!

За грудью надо начинать ухаживать еще до рождения ребенка. То есть делать это никогда не рано. Вообще, мы не можем никак воздействовать на грудь, потому что она состоит из железистой жировой ткани.

«Держат» грудь только мышца и кожа.

Следовательно, усилия следует направить на укрепление мышцы и на повышение эластичности кожи.

Первое достигается при помощи специальных гимнастических упражнений, комплекс которых приведен ниже. Конечно, если у вас есть возможность регулярно посещать бассейн, то, скорее всего, грудь «продержится» довольно долго. Ну а если выбрать время для бассейна сложно — делайте гимнастику. Лучше под музыку, а еще лучше вместе с детьми, тогда у вас не возникнет ощущения потерянного времени. А у ваших детей будет еще один повод гордиться мамой.

Однако надо признаться, что у большинства из нас есть склонность тратить время на что угодно, только не на физические упражнения. Если вы тоже склонны оправдывать собственную лень «отсутствием времени», предлагаем вам одну маленькую хитрость:

В течение дня, в перерыве на работе или, когда сидите перед телевизором, прижмите одну ладонь к другой, локти на уровне плеч, и сдавливайте ладони до тех пор, пока не устанете.

Будьте тверды в вашем решении иметь красивую грудь, и пусть мысли о лете и декольтированных платьях поддерживают в вас настойчивость.

Упражнения:

Упр 1.

Исходное положение — сядьте должна быть прямая, руки согнуты, локти прижаты к туловищу, кисти — на плечах, лопатки сведены. Нужно поднять плечи вверх, затем отвести их назад, вниз и вперед. Повторить пять раз.

Упр.2

Исходное положение — встаньте прямо. Ладони сложите перед собой, локти должны быть на уровне груди. Давить ладонями друг на друга в течение 10 сек. Повторить пять раз (это наша хитрость).

Упр.3

Исходное положение — по-прежнему стойте прямо. Ноги на ширине плеч. Ступни параллельны. Правая рука лежит на бедре, а левая описывает круги, сначала по часовой стрелке, затем против. Потом руки меняются. Повторить три раза.

Исходное положение — встать прямо, ноги вместе. Руки двигаются, как при плавании стилем «брасс».

Исходное положение — руки под мышками. Производите круговые движения большой амплитуды локтями в направлении десять раз.

Исходное положение — руки на уровне плеч. В каждой руке — килограммовая гирька (или что-то взамен). Медленно поднимать и опускать руки. Повторить вначале пять раз, а затем — пятнадцать.

Наклонившись вперед под углом в 90 градусов, делать взмахи руками в стороны.

Исходное положение — теперь ложитесь на живот. Поднять вытянутые и слегка разведенные в стороны руки и верхнюю часть туловища. Вернуться в исходное положение.

Исходное положение — основная стойка. Поднять руки через стороны вверх (ладони внутрь), поднимая голову. Руки опустить через стороны вниз (ладони наружу), сгибая колени и опуская голову.

Исходное положение то же. Отвести руки назад и вниз. Встать на всю ступню.

Исходное положение — лежа на спине, руки вдоль туловища. Приподнять грудную клетку, одновременно наклонив голову назад, — вдох. Вернуться в исходное положение, расслабить мышцы — выдох.

Исходное положение — лежа на спине. Положить кисти рук под спину, легко приподнять грудную клетку, поддерживая ее руками, вдох — выдох, положить кисти рук на бедра и, нажимая на грудную клетку, сделать выдох.

Вы ждете ребенка.

Это были общие рекомендации, но у беременных женщин и молодых мам есть и специфические проблемы. Правда, обращаем ваше внимание, что здесь речь идет о здоровой груди.

Основная беда мамочек с новорожденными детьми — это соски, которые дети рассасывают, и они трескаются. Поэтому, как только вы забеременели, надо ежедневно омывать грудь холодной водой. И так каждый день, утром и вечером. Холодный душ полезен не только беременным. Даже если столь радостное событие, как рождение ребенка, у вас еще впереди, регулярно обливайте грудь холодной водой или протирайте кубиками льда.

Еще одна проблема — растяжки.

Ирина Гобунова считает, что растяжки исчезнуть не могут. Любой добросовестный специалист знает, что появление растяжек — необратимое явление, результат нарушения процесса выработки кожей волокон эластина и коллагена.

Если они уже появились, тратить сумасшедшие деньги на чудесное избавление от них бессмысленно. Этого все равно не произойдет, и если вам кто-то обещает подобные чудеса, это значит, что вас, скорее всего, обманывают.

Но это не значит, что с ними не стоит бороться. Напротив, с помощью специальных кремов можно сделать выраженность растяжек минимальной, то есть сделать их почти незаметными, а лучше всего заняться их профилактикой до того, как проблема зайдет далеко.

Кремы

Стоит ли возлагать на них надежду?

Безусловно, стоит. Существуют кремы, которые улучшают состояние кожи груди. Ими можно и нужно пользоваться. Кожа будет более эластичной и будет лучше держать грудь. Применение специальных косметических препаратов беременным просто необходима.

Мысль о том, что беременным не нужна какая-то специальная косметика, — одно из заблуждений, оборачивающееся для женщин большими проблемами.

Крем для груди можно использовать не только беременным. Существуют специальные косметические средства, возвращающие груди молодость, делая кожу более эластичной. После регулярного применения вы получите эффект «подтяжки».

Бюстгальтер.

Способствует ли ношение бюстгальтера сохранению молодости груди? Еще недавно ответ был бы однозначным. Но, может быть, вы уже сталкивались с мнением американских исследователей, пришедших к выводу о том, что ношение бюстгальтера чуть ли не основная причина возникновения рака молочной железы?

Этот вопрос до сих пор открыт, да и к тому же находится он скорее в компетенции медиков. Однозначно можно сказать лишь то, что ношение бюстгальтера на размер-два меньше не способствует ни красоте, ни здоровью груди.

Ирина Григорьевна Горбунова, врач

из статьи — Путеводитель по снам во время беременности
… Для хорошего сна во время беременности следуйте советам акушеров: Откажитесь от жирной пищи, мясных полуфабрикатов и бутербродов, кофе, крепкого чая, газированной воды.

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • DSC04574-編輯
  • DSC04431-編輯
  • Newborn baby 2
  • Newborn baby
  • Luca
  • Manuel

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2020 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU