Физические перегрузки причина болезней сердца

Тем не менее, вред может принести не только пренебрежение физкультурой, но и чрезмерная увлеченность ею.

Регулярные физические нагрузки — это позитивный момент, однако не все люди умеют правильно заниматься спортом.

Средний человек, который не стремится к олимпийским рекордам, никогда не занимался профессиональным спортом и желает тренироваться лишь для собственного здоровья и удовольствия, должен выбирать для себя занятия средней интенсивности. Высокоинтенсивные, резкие нагрузки, пусть даже они непродолжительны, способны навредить. Они нарушают мышечный кровоток: если нагрузка статическая (например, при поднятии тяжелых спортивных снарядов), то в мускулатуре возникает застой и приток крови к сердцу уменьшается. Из-за самой нагрузки быстро расходуется кислород, возникает гипоксия. В итоге сердце не может снабжать клетки и ткани необходимым объемом крови, что сказывается на других органах. Сама сердечная мышца тоже испытывает колоссальную перегрузку и кислородное голодание. Это может приводить к ишемии миокарда.

Резкие динамические перегрузки вызывают быструю гипоксию. Кроме того, они, являясь большим стрессом для тела, способствуют рефлекторному увеличению тонуса сосудов. Возникает их спазм. В результате сердечной мышце становится гораздо труднее перекачивать кровь к органам и тканям. Она вынуждена прикладывать гораздо больше усилий, при этом вещества, из которых миокард получает энергию, быстро истощаются, и сердце начинает «голодать». В результате всех этих изменений в нем могут возникать не только преходящие изменения, но и очаги микроинфарктов. Кроме того, из-за нарушений питания сердца может страдать его проводящая система. В некоторых случаях чрезмерная физическая активность становится причиной срыва ритма и развития жизнеугрожающих его нарушений, например фибрилляции желудочков.

Физические перегрузки особенно опасны для людей старше 40 лет. Вне зависимости от образа жизни, к этому моменту уже начинают формироваться атеросклеротические бляшки, и чем старше возраст, тем больше их размеры и количество. В таких случаях резкое усиление скорости кровотока может повредить бляшку, расположенную в коронарном сосуде, что приведет к инфаркту миокарда.

Помимо прочего, отсутствие умеренности при занятиях спортом может стать причиной гипертонического криза и усугубления течения артериальной гипертонии. Перегрузки также представляют большую опасность для людей, страдающих заболеваниями щитовидной железы, надпочечников и сахарным диабетом.

Завершая разговор о вреде физических перегрузок, хотелось бы упомянуть о зависимости между временем суток, когда проводятся тренировки, и степенью их отрицательного влияния на организм. Так, известно, что для молодых людей и тех, кто давно занимается спортом, по утрам они не представляют опасности, так как организм способен быстро адаптироваться и перейти от состояния покоя после сна в режим мобилизации, вызванный тренировкой. Если же человек страдает каким-то заболеванием сердечно-сосудистой системы, находится в пожилом возрасте и занимается спортом эпизодически, занятия лучше откладывать на вечер. Для таких людей, как любят выражаться кардиологи, «вечерний бег — это бег от инфаркта, а утренний — к инфаркту». В их случае даже нагрузки средней интенсивности, переносимые в пределах 2—3 ч после сна, приравниваются к тяжелым.

Анонс статьи на тему здоровье — Жевательная резинка — она и в африке резинка
… Так что их государственная программа — это не резинками по TV детей кормить. Хотя, куда проще — закупил тонны резины и дуй пузыри народу! И в прессе развлекать рассказцами — как американцы все дружно жуют, а у финнов от этого зубы крепчают.

Анонс статьи на тему здоровье — Стоматит насколько глобальна проблема
… «Потомок» ацикловира— валацикловир— представляет собой валиновый эфир ацикловира. Посравнению со своим предшественником он обладает рядом преимуществ. Биодоступность валацикловира составляет 70–80% (у ацикловира этот показатель не превышает 30%), что позволяет значительно сократить кратность приема (с5до 1–2 раз в сутки). И это притом, что по клинической эффективности при лечении острых и профилактике хронических герпесвирусных инфекций он на 25–40% превосходит ацикловир. Однако в некоторых отношениях вацикловир уступает ацикловиру. Ацикловир и поныне остается единственным препаратом для внутривенного введения, не обладающим гемо- , гепато — и нефротоксическими свойствами и не дающим иммуносупрессивный и тератогенный эффекты.

Анонс статьи на тему здоровье — Безопасность на приеме стоматологи назвали самые долговечные пломбы
… Стеклоиономерные цементы (могут быть также и само — и светотвердеющими) содержат 10–15% фтора, который защищает зубы от вторичного кариеса (прекрасный материал для детских зубов), не требуют обязательной постановки лечебной и изолирующей прокладки. Благодаря химическому связыванию с зубом уменьшается вероятность образования микрощели между пломбой и зубом (особенно когда кариозная полость распространяется на корень зуба и (или) под десну).

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • 2017-09-25_05-47-32
  • My little girl
  • My little girl
  • My little girl
  • My little girl
  • My little girl

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2017 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU