Если у ребенка вес превышает норму

Представьте себе, семья "в теле": упитанный папа, толстоватая добрая мама…

И нервный тучненький мальчик, и несчастная до глубины души девочка с лишними килограммами! Полной маме скажут, что она обаятельна. Тучному папе — что он солидный.

А мальчишке или девочке? Дети жестоки. Если у ребенка вес превышает норму, то он услышит про "жиртреста" или "обжору", "бегемота" или "корову"… Сверстники раздразнивают таких детишек до слез.

Еще понятно, когда малышу не повезло с детства — у него диабет или заболевание эндокринной системы. Но если вы собственными руками выпестовали "обжорку" — как потом избавиться от чувства вины?

Когда он /она, становясь подростком, будет рыдать от осознания своей непривлекательности. Не доводите до этого!

Помните, что каждая съеденная шоколадка до обеда — это не поощрение и удовольствие для любимого отрока, а причина ожирения.

"Ложечку за маму, ложечку за папу"

С тарелки надо съедать все — это устаревшая, традиционная формула, причина всех бед. Детей кормить через силу нельзя.

И нельзя устраивать спектакли за столом ( "Какой ты умничка, съел всю кашку! Кушай — будешь большим и сильным!"), уговаривать. Впоследствии ребенок привыкнет к большим порциям, а смысл слова "голоден" потеряется.

Все болезни от нервов. И ожирение в том числе

Психологи считают, что полнота — это чаще всего результат психологического дискомфорта, следствие нерешенных проблем. Страхи, отсутствие любви и должного внимания, внутрисемейные неурядицы, явные или скрытые неврозы сказываются на весе ребенка.

Дорогие мамы и папы, любите своих детей, почаще хвалите их за дело, укрепляйте уверенность в том, что они единственные и неповторимые. Научите их любви к самим себе, к собственному телу.

Толстячков стало в три раза больше!

Страшно представить, что будет со следующими поколениями: процент детишек, страдающих излишним весом, растет в геометрической прогрессии. По статистике, с 90–ых годов среди 2–4–летних детей отклонения веса тела он нормы возросли почти в два раза. А среди детей от 6 до 15 — в три раза!

Беда в том, что многие родители не замечают недостатков у своих детей, да и у себя тоже. Да и по внешнему виду маленького чада трудно судить о наличии или отсутствии ожирения — все малыши обычно выглядят пухленькими. Но если кривая веса ребенка поднимается круче, чем кривые окружности головы или роста, то, скорее всего, у него начинается ожирение.

Минздрав предупреждает!

По мнению врачей, полные дети чаще заболевают воспалением легких, кариесом (потому как едят много сладкого), сердечно–сосудистыми недугами. Обычно они малоподвижны, что ведет к новым отложениям и нежеланию двигаться.

Замкнутый круг! Им тяжело среди худых, подвижных сверстников — ведь над ними смеются и не принимают в игры. Тогда маленькие толстячки замыкаются в себе, редко ходят гулять и предпочитают общество телевизора или компьютера.

К подростковому возрасту, такие ребята уже прочно отвыкают бегать, двигаться, знакомиться с людьми. И полнеют дальше, уже не столько от еды, сколько от стеснительности и замкнутости.

Страшная картина.

10 причин лишнего веса у детей:

1. Перекармливание. Часто в детей по методу "За маму, за папу" запихивают еды намного больше, чем нужно.

2. Сладости. Избыток сладкого дает энергии больше, чем малыш может потратить, и откладывается на теле.

3. Газированные напитки и сладкие соки.

4. Реклама "плохой" еды. По телевизору часто демонстрируют высококалорийные вкусности, отчего дети постоянно просят гамбургеры, чипсы и шоколад. "Купи!", "Дай!", "Хочу!" — прямое следствие рекламы и плохого воспитания.

Не потакайте прихотям и капризам — отвлекайте, объясняйте, что это вредно или слишком дорого. И лучше не врать, что невкусно, ведь попробует — и усомнится в вашей честности.

5. Тревоги и стрессы. Чтобы справиться с внутренними переживаниями, дети (впрочем, как и взрослые) отправляются к холодильнику. Ведь высококалорийная еда — источник гормона удовольствия, который заглушает страхи и неприятности.

6.Недосыпание. Стрессовое состояние организм пытается смягчить вкусной, углеводной едой.

7. Автомобиль. Родители, которые отвозят своих детей в школу на машине, отучают их от движения, провоцируют нарушение обмена веществ.

8. Телевизор и компьютер. Пожалуй, это враг номер один в семейной борьбе за стройность.

9. Генетические предпосылки. Тучность родителей — это повод для тревоги, поскольку склонность к полноте передается по наследству в большинстве случаев. Таким родителям стоит особенно чаще следить за режимом питания малыша.

10. И только десятая причина имеет чисто медицинскую основу: это нарушения в работе эндокринной системы.

Объявляя войну ожирению, первым делом нужно, само собой разумеется, обратиться к врачу. Возможно, причина лишнего веса — это гормональный сбой в организме, тогда ограничения в еде вряд ли помогут (точнее, они без лечения не принесут нужных результатов).

А диетолог всегда проконсультирует вас по вопросам правильного питания: сколько вашему чаду нужно белков, углеводов, жиров в день на самом деле. Не только чтобы похудеть, но и поддерживать здоровье.

Золотые правила для заботливых родителей:

1. Убедитесь, что все члены семьи питаются рационально: соблюдают режим, не "кусотничают". Рациональность должна заключаться и в том, что подается на стол. Заполняйте холодильник свежими овощами, фруктами, крупами, хлебом из муки грубого помола. Отправьте в мусорное ведро чипсы, газировку и все, что называется фаст–фудом. Это вредно не только для фигуры, но и для детского здоровья вообще.

2. Пока аппетит ребенка не испорчен, не заставляйте его есть только потому, что надо. Он лучше понимает, голоден ли или нет.

3. Еда не поощрение и не наказание. Нельзя награждать едой или лишать еды за "подвиги".

4. Соберите волю в кулак — ограничивайте малыша в просмотре телевизора и оградите его от рекламы сладостей.

5. Двигаться — главное правило стройных. Устраивайте семейные походы и прогулки пешком. Не жалейте средств на приобретение домашних "спортивных уголков", велосипеда. Или на абонемент в бассейн.

6. Ребенок не должен слоняться без дела: от нечего делать всегда тянет на кухню, чтобы занять себя хотя бы едой.

Запишите его в спортивную секцию, музыкальную школу или в какой–нибудь кружок.

7. Затвердите вместе с ребенком "Правило трех не слишком" — не слишком много, не слишком вредно и не слишком сладко.

8. И конечно, запомните: образ жизни ребенка — это копия вашего образа жизни. Если вы уверены, что спорт — это бесполезное времяпрепровождение, и никогда не отказываетесь от кружки пива перед телевизором с жирной закуской, не удивляйтесь, что ваше чадо имеет проблемы с весом. Начинать борьбу против ожирения нужно прежде всего с себя. Не так ли?

Впрочем, понятие лишнего веса относительно. Главное — это, конечно, здоровье и психологический комфорт.

Если ваш ребенок чувствует себя уверенно в собственном теле, принимает себя таким, какой есть; если он радуется жизни, а ровесники обожают его, несмотря на небольшую пухлость, стоит ли утруждать его диетами?

К тому же, в пубертатном периоде, когда организм начнет перестраиваться, "лишнее" может исчезнуть само. Ребенок должен любить себя и чувствовать любовь окружающих. Это прежде всего.

Анонс статьи — Оказание первой помощи ребёнку при различных травмах
… Чтобы изучение мира не закончилось для вашего малыша больничной палатой, вы должны знать основные правила безопасности, а если так случилось, неприятность все же произошла – запомнить, что можно сделать и чем помочь малышу.

Анонс статьи — Сон, треть нашей жизни
… Ни одно руководство по воспитанию детей не обходиться без конкретной таблицы, в коей указано, сколько в соответствующем возрасте ребёнок должен спать – сколько раз и сколько часов. Весьма скептически относясь к попыткам строгой математической регламентации образа жизни,

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • Soooo cute!
  • She loves it!
  • Let me see this, mommy.
  • Dadyyyy, I know you!!
  • Tu seras un Homme, mon fils...
  • 魔法精靈

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2017 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU