Ешь ананасы, рябчиков жуй как быстро похудеть на ананасах

К лету все женщины хотят обзавестись идеальной фигурой, чтобы без комплексов щеголять на пляжах в бикини, чувствовать себя стройными и счастливыми. Диета не должна лишать ваш организм витаминов, поэтому лучшее решение – это включать в рацион побольше овощей и фруктов. Как вариант для быстрого похудения – сесть на ананасовую диету. Сбалансированные рецепты позволят вам быстро сбросить лишний вес: либо за два, либо за пять дней. Выбирайте, какой вариант вам по душе, наслаждайтесь и худейте на ананасах!

Кушать подано, садитесь жрать пожалуйста!

Джентльмены удачи

Ананасовая диета: буржуйский вариант похудения

Если вы относитесь к тем людям, которые считают, что ананас для похудения – это скорее миф, чем реальность, то вы ошибаетесь. Ананасовая диета при правильном подходе дает ошеломительный результат. Главное – это знать, как кушать ананас так, чтобы худеть максимально эффективно и вкусно. Диету, основным компонентом которой является ананас, часто называют буржуйской, это и не удивительно, ведь кто еще может позволить себе худеть с помощью ананаса. Хотите побывать в шкуре настоящего буржуя?! Тогда вперед, к быстрому похудению на ананасовой диете.

Ананасовая диета: секрет эффективного похудения

Ананасовая диета имеет секрет, на котором и строится эффективное похудение с помощью этого растения. Он заключается в том, что ананас содержит энзимы, которые эффективны в борьбе с накоплениями жира и способствуют улучшению работы желудка. Кроме того, энзимы оказывают положительное действие на работу кишечной системы и поджелудочной железы. Ананас для похудения эффективен еще и потому, что имеет низкую калорийность (всего 50 ккал), содержит большое количество калия, что позволят выводить лишнюю жидкость из организма. Ананас содержит ценное вещество – бромелайн, которое великолепно борется с жиром.

Ананас – собрание широкого спектра необходимых организму витаминов и минералов. Ананасовая диета предполагает употребление только свежих ананасов, так как консервированные из-за тепловой обработки теряют свои полезные свойства в плане похудения.

Ананас для похудения: несколько вариантов

Первый вариант быстрого похудения, который предполагает ананасовая диета, рассчитан на 5 дней. В течение этого времени кушают обычную пищу, дополнительно снабженную свежим ананасом. Режим питания – 4 раза в день. Завтраки в период диеты могут быть одинаковыми, а вот обед и ужин, мы распишем подробно по дням.

Завтрак№1:

Из 100г свежего очищенного ананаса приготовить пюре, затем смешать его со 100 нежирного йогурта, заправить 2 ложками овсяных хлопьев.

Завтрак №2:

Одно вареное вкрутую яйцо, бутерброд из ржаного хлеба со сливочным маслом и 20 г семги.

День первый:

Обед – рис, приправленный карри.

Ужин – вареный картофель в мундире с творогом, ананасом и хреном. Ингредиенты: две

картофелины, 100 г ананаса, 50 г обезжиренного творога, одна столовая ложка сметаны и одна чайная ложка свежего хрена.

День второй:

Обед – цыпленок с ананасом.

Ужин – салат из креветок и ананасов. Ингредиенты: 100 г вареных креветок, 100г ананаса, 3-4 веточки измельченного сельдерея, один огурец. Все составляющие нарезать, перемещать с добавлением одной столовой ложки майонеза и рубленого укропа.

День третий:

Обед – пестрый салат. Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты: 100 г ананаса, половинка красного сладкого перца, два помидора, два-три листа кочанного салата. Для заправки подойдет смесь чеснока, тертого хрена, горчицы, соли. Все это нужно пропустить через пресс.

Ужин – мясо индейки с ананасом.

День четвертый:

Обед – салат с цыпленком. Приготовление: 100 г белого куриного мяса поджаренного на решетке измельчить. Очистить ананас и три дольки апельсина, нарезать кубиками. Все составляющие перемешать, добавить две столовые ложки зеленого горошка и две ложки майонеза.

Ужин – суп с сельдереем. В качестве десерта можно съесть 100 г ананаса.

День пятый:

Обед – слоеные пирожки с начинкой.

Ужин – сладкий рис с ананасом.

Ананасовая диета может быть представлена в еще одном варианте, он менее длителен, но более строгий. Рассчитан данный вариант похудения с ананасом на два дня, в течение которых нужно питаться исключительно им. В день нужно съедать не менее двух килограммов свежих плодов ананаса.

Ананас для похудения – это не только вкусно и полезно, но еще и очень приятно, особенно такая диета порадует любителей ананасов.

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • Ewan Mon 2 eme fils
  • Sweat Aimée
  • Slide
  • Fede...
  • 109
  • 21

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2019 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU