Экзотические фрукты чем полезны карамбола и личи

В наши дни в супермаркете можно купить все или почти все. Здесь вам и лучшие вина, и все составляющие эффективной диеты чтобы похудеть, начиная с органического молока и фруктов и заканчивая специальными добавками. Правда, не всегда мы много знаем о происхождении и свойствах тех или иных продуктов, особенно экзотических фруктов. Следующая статья поможет вам разобраться в полезных свойствах некоторых фруктов из экзотических стран.

Голубь, ежели в подливке, не хужее глухаря!

Леонид Филатов. Про Федота-стрельца, удалого молодца

Кому полезны самые экзотические фрукты?

Кому полезны самые экзотические фрукты? Недавно украинские диетологи сделали сенсационное заявление: каждый килограмм съеденного киви способен продлить жизнь человека на месяц. Помимо того, что в нем много полезных минералов и витаминов при минимуме калорий, в нем еще содержится и вещество «актинидин», которое улучшает расщепление белков и повышает свертываемость крови. А на какие еще редкие заморские фрукты стоит обратить внимание и почему?..

Карамбола

Карамбола – это плоды вечнозелёного дерева семейства кисличных, которые выращивают в Индии, Индонезии, Южном Китае, Вьетнаме, Филиппинах и США (штаты Флорида и Гавайи). Плоды карамболы еще называют тропическими звездами. Отдыхая на зарубежных курортах вы наверняка не раз видели их на своем бокале с коктейлем: «звездочкой» бармены любят украшать напитки.

В плодах карамболы (которые бывают как кислыми, так и кисло-сладкими) в большом количестве содержится витамин С, лучший природный антиоксидант – бета-каротин, витамины группы В.

Карамбола незаменима при ослабленном иммунитете и авитаминозе (особенно у детей). Но с этим «заморским фруктом» следует соблюдать осторожность: поскольку в кислых сортах карамболы содержится большое количество щавелевой кислоты, ими не стоит злоупотреблять людям с заболеваниями почек, при гастритах, энтероколитах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Личи

К разряду «самые экзотические фрукты» можно отнести и личи. Еще ее называют «китайской сливой» и часто используют для ароматизации сортов чая. Этот тропический фрукт выращивают в северном Вьетнаме, в Юго-Восточной Азии и в Южной Америке. В наших магазинах ее можно свободно приобрести в период с июля по октябрь. Личи – один из самых низкокалорийных фруктов, несмотря на сладкий вкус: 100 г ее мякоти содержит около всего 14 г углеводов. Поэтому ее можно включать в рацион диабетикам. А из-за высокого содержания в ней никотиновой кислоты, улучшающей эластичность сосудов, она полезна тем, кто предрасположен к атеросклерозу, инсультам или имеет в роду случаи заболевания инфарктом.

Однако, в отличие от обычной сливы, личи не оказывает слабительного действия. Скорее наоборот: по мнению педиатров, более 100 г личи в день детям давать не стоит, чтобы избежать повышенного газообразования в кишечнике. Также стоит внимательно принюхаться к личи перед покупкой: свежие плоды должны слегка пахнуть розами, а перезревшие – напоминают аромат сладких тяжелых духов (от таких толку мало).

Кокосовый орех

Этот плод кокосовой пальмы, произрастающей в тропиках обоих полушарий, не так давно австралийские ученые признали, – ни много-ни мало, – «максимально естественным продуктом для человека». А все потому, что кокосовое молоко по составу микроэлементов максимально близко к плазме человеческой крови. Помимо этого, в нем содержится 17 аминокислот, что приближает его по питательной ценности к мясу и молочным продуктам. А «кокосовый сахар» (получаемый из нектара цветков кокосовой пальмы) может успешно заменять сахар из свеклы или тростника. Он имеет низкий гликемический индекс, что делает его идеальным для диабетиков.

Правда, как и все орехи, кокос весьма калориен, так что налегать на него тем, кто склонен к возникновению лишнего веса, не рекомендуется.

Киви

Что касается такого представителя раздела экзотических фруктов как киви, то его ближайшую «родственницу» – актинидию – можно легко вырастить и на 6 дачных сотках. Плоды актинидии коломикта не похожи на привычные нашему глазу киви: по размеру – с перепелиное яйцо, но на вкус идентичны. Зато по содержанию витамина С плоды актинидии дадут фору киви (в 100 г – 1400мг.). Лучший срок для посадки кустарника-лианы – поздняя весна. Почва вокруг корневой системы должна быть всегда влажной. А идеальная подкормка – аммиачная селитра.

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • DSC04318-編輯
  • DSC04294-編輯
  • IMG_4332_pp
  • All you need is love .
  • Ayer juré que nunca más voy a dar una fiesta por mi cumpleaños
  • Como yo te amo Convéncete Nadie te amará

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2020 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU