Диеты для похудения

На сегодня очень у многих имеется проблема наличия лишнего веса. Одним из наиболее лёгких средств для похудения является геркулесовая диета. Что представляет собой эта диета? Она подразумевает употребление каш из овсяного зерна («Геркулеса»). Такую кашу можно сварить за 20 минут. В ней содержится всё необходимое для ежедневного здорового питания: витамины группы В,  пищевые волокна, микроэлементы. К тому же, что немаловажно, эта каша имеет низкую калорийность. Диетологи заверяют, что «Геркулес» помогает очень быстро похудеть.

Диета очень проста. Она предполагает, что в день нужно съедать кашу, сваренную из стакана крупы и 3 стаканов воды. При этом солить кашу не следует. Сваренную кашу разделите на 5 порций и ешьте ее в течение всего дня. Соблюдать такой рацион питания необходимо на протяжении не менее 5 – 7 дней.

Соблюдение данной диеты позволит отрегулировать работу вашего кишечника. Геркулесовая диета полезна при наличии гастритов, поскольку оказывает положительное влияние на микрофлору кишечника. Более подробно о гастритах читаем тут .  Также она способствует значительному  улучшению состояния кожи. Она полезна в том случае, если организм плохо усваивает животные белки. Диета из геркулеса является одной из немногих, позволяющих худеть тем, у кого выявлена почечная недостаточность и имеются заболевания мочевого пузыря.

Диетологи рекомендуют также соблюдение т. н. «холестериновой диеты». Благодаря ей можно быстро оздоровить свой организм и понизить уровень холестерина. При соблюдении такой диеты исключите из рациона своего питания жирные продукты. Если вы употребляете в пищу молочные продукты, то они обязательно должны быть обезжиренными.

Что касается мяса, то рекомендуется употреблять только курицу или индейку. Из хлебобулочных изделий можно есть только хлеб из муки грубого помола. Холестериновую диету следует соблюдать не менее одной недели. Она также позволит вам достаточно быстро похудеть.

Об авторе
Вот почему у девочек критические дни, диеты, эпиляция, роды, а мальчикам только бриться по утрам? Диета:…стакан воды за день до еды!
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • DSC_3544
  • 044A1656-2
  • 044A1606-2
  • Will - 9 months old
  • cece 5th
  • cece 5th

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2017 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU