Диета во время поста

Люди во время поста стремятся очистить душу и теле, чтобы улучшить своё физическое, духовное и эмоциональное состояние. Придерживающиеся поста люди всегда бодры, оптимистически настроены и намного реже заболевают разными болезнями.

— Слушай, Иолай, кроме всего прочего я отлично готовлю . Как ты любишь есть мясо?

— Один.

Удивительные странствия Геракла (Hercules : The legendary journeys)

Связано это все с тем, что при посте во время соблюдения так сказать определённой диеты в организме нормализуется обмен веществ. Именно поэтому очень важно подобрать правильно во время поста нужную диету, которая именно вашему организму подойдёт.

Нужно во время поста самого строгого исключить из своего питания продукты животного происхождения – молоко, яйца, мясо, а также выпечку и разные сладости. Но при выборе щадящего поста разрешено потребление кисломолочных продуктов.

Церковные правила вообще гласят, что человек отказываться от продуктов не должен, если это подействует отрицательно на его организм. Именно поэтому необходимо рассчитать правильно свои силы и убрать из рациона те продукты, отсутствие которых здоровью не навредит.

К диете во время поста лучше готовиться заранее, резкий отказ от продуктов привычных организму способно привести к сбою работы пищевого тракта, что вызовет потом неприятные последствия. Постарайтесь убирать постепенно молочные и мясные продукты из рациона, наблюдая, как организм будет реагировать на это.

Включите в рацион больше свежих ягод, овощей, фруктов, очень полезны орехи, питательны бобовые и злаковые продукты. Очень важно пить при этом побольше жидкости – натуральные соки, компоты, воду и др. Уменьшите свои порции при этом кушайте чаще, например по 5-6 раз в день.

Постная кухня, кстати, насчитывает уйма интересных рецептов, которые можно с лёгкостью найти в социальных сетях и журналах. Разнообразие продуктов, желание и немного фантазии позволят легко приспособиться к такой постной пищи и включить даже в повседневный рацион понравившееся блюда по окончании поста.

Не забывайте, конечно же, о здоровом образе жизни. Постясь можно потерять лишние килограммы и чувствовать себя приятнее и легче. Поэтому чаще надо гулять на свежем воздухе, двигаться побольше и тогда обязательно ощутите прилив энергии и сил.

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • Tôm & Tép
  • Tôm & Tép
  • Tôm & Tép
  • Tôm & Tép
  • Tôm & Tép
  • Tôm & Tép

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2019 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU