Диета под ключ замените обед белковым коктейлем!

Участники опроса, проведенного среди пользователей, самым эффективным методом похудения назвали ограничение в питании. Пожалуй, представители данной группы взяли на вооружение фирменный совет Майи Плисецкой: «Жрать надо меньше» – и отказывают себе буквально во всем. Сначала исключают сладкое и жирное, потом – соленое и острое, а затем используют препараты, подавляющие аппетит. Врачи серьезно озабочены этим фактам: так называемые «быстрые» диеты не менее вредны, чем фастфуд.

Скажите мне, что Вы едите, и я скажу Вам, кто Вы.

Бриллант-Саварин, Анхельм

Итак, разговор пойдет о «готовых» европейских диетах последнего поколения, а также о расплодившихся в последнее время всевозможных готовых завтраках и диетических наборах а-ля «худеем за столько-то недель», модификаторах питания и других заменителях пищи.

Низкокалорийная диета

«Полнофункциональная система сбалансированного питания FitWell-ProteiFine незаменима в профессиональном подходе к решению эстетических проблем:

• быстрая и безопасная коррекция лишнего веса (в том числе, у лиц, имеющих возрастные противопоказания к традиционным, в том числе белковым диетам),

• лечение целлюлита,

• решение проблем кожи лица,

• подготовка и реабилитация клиентов в пластической хирургии,

• обеспечение здорового питания,

• коррекция «плато веса» в фитнесе,

• питание пациентов с эндокринной патологией.

Достоинство методики

• механизм подавления чувства голода,

• простота применения,

• широкий ассортимент вкусов и блюд,

• потеря веса за счет жировых отложений (до пяти-восьми килограммов за месяц) с сохранением мышечной массы,

• отсутствие побочных эффектов и недомоганий в ходе диеты,

• низкая обратимость результатов,

• возможность некурсового применения,

• наличие рекомендаций и разработанных программ для профессиональной косметологии,

• подтвержденный опыт применения более десяти лет».

Так вещает рекламный буклет. На самом деле – это низкокалорийная диета с высоким содержанием белка. Отрадно, что она стимулирует расщепление жиров без стрессовой реакции организма, нормализует работу поджелудочной железы и в целом ускоряет обмен веществ. Таким образом в организме создаются условия, когда единственной возможностью получения энергии становится расщепление жиров.

Диета включает в себя белки и необходимые витамины, обеспечивает нормальную работу кишечника. Кроме того, это единственная диета, которая создает ощущение сытости. А также она дает эффект уменьшения риска таких заболеваний, как сахарный диабет и опухоль яичников. Радует также меню, в котором нашлось место и супам, и омлетам, и десертам. Чего стоит только одно название «пюре из телятины с брокколи» или «земляника по-баварски, мусс».

Плюс: диета легко переносится и дает быстрые результаты.

Минус: диета не подходит людям с больными почками, а также с больным сердцем – узнав цену можно получить инфаркт.

Диетические продукты от «Евродиет»

Это метод коррекции веса под наблюдением врача с использованием низкокалорийных продуктов с высоким содержанием белка. Продукты содержат витамины, минералы и жирные кислоты в необходимых количествах. Группа компаний «Евродиет» начала свою историю во Франции в 1987 году с создания компании Insudiet врачом Бернандом Пиноном.

Метод базируется на трех основных принципах:

• индивидуальный подход к питанию,

• коррекция поведения, необходимая для того, чтобы справиться с нарушениями режима питания,

• медицинское наблюдение, которое необходимо для закрепления результатов в течение долгого времени

Ассортимент диетических продуктов довольно широкий – всего 41 наименование продуктов с высоким содержанием белка: супы, десерты, коктейли, пироги с начинкой, омлеты, муссы, горячие напитки, пирожные, макаронные изделия. Такое изобилие, как считают производители, делает соблюдение диеты легким и приятным.

Подкупает и отсутствие проблем с кулинарной обработкой пищи: продукция ориентирована на людей, много работающих и путешествующих, которые не могут себе позволить тратить много времени на приготовление еды. Вся продукция «Евродиет» прошла клинические испытания в институте питания РАМН России, официально разрешена и сертифицирована Минздравом.

Поставки продуктов осуществляются только по рецепту врача. Все врачи, работающие в этой компании, прошли специальную подготовку и получили соответствующие сертификаты, дающие им право заниматься практикой «Евродиеты»

Минусы: курс приема 40 дней. В случае нарушения диеты приходится начинать заново еще 40 дней. Не дает ощущения сытости и содержит неудовлетворительные вкусовые добавки.

Сухой остаток

Итак, что же мы имеем в сухом остатке? Комфортное снижение веса «без изнурительных диет и голодания». Неужели рецепт похудания найден? К сожалению, нет. Реально вес снижается примерно на 5%, что составляет в абсолютных единицах около 4,5–5,5 килограмма, но при переходе на «нормальное» питание – все (то есть вес) возвращается на круги своя. Главный недостаток всех этих краткосрочных диетических курсов в том, что они человеку «дают рыбу, вместо того, чтобы научить ее ловить».

И получается, что, спустя время, набрав вес, человек перестает верить в себя, у него возникает чувство вины за то, что не смог «удержать вес», пропадает вера в успех, а сам он начинает «прыгать» с одной диеты на другую. И так до бесконечности. А ошибка в самом подходе: краткосрочная диета дает кратковременный результат. Так что же получается, что гиперпротеиновые диеты FitWell и «Евродиет» бесполезны? Не совсем.

Например, они очень даже хороши, когда вы не имеете возможность организовать правильное питание (командировка, поезд) или есть необходимость придать мощный импульс для инициации процесса похудения с дальнейшей настройкой питания. То есть эти временные (а постоянными они быть не могут по определению) диеты призваны решать краткосрочные задачи и не могут являться самостоятельным средством снижения веса и его стабилизации.

К тому же существует более дешевая, но не менее действенная альтернатива гиперпротеинового витаминизированного питания – спортивные сывороточные протеины. Используя их в качестве замены одного-двух приемов пищи и употребляя перед основным приемом, можно добиться не худших результатов. Правда, это требует некоторых специальных знаний и навыков.

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • Ewan Mon 2 eme fils
  • Sweat Aimée
  • Slide
  • Fede...
  • 109
  • 21

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2019 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU