Диета может парализовать волю, если не соблюдать принципы правильного питания

Оправданы ли эксперименты со своим здоровьем и внешностью ради обретения идеальной фигуры? Однозначно – нет, но многие женщины, вопреки здравому смыслу, продолжают следовать модным эффективным диетам, чтобы быстро похудеть. Помните: выбранный вами комплекс мер по снижению веса может противоречить принципам правильного питания. «Не навреди,» – гласит основное врачебное правило, и ему нужно следовать вне зависимости от желания как можно быстрее похудеть.

Дорогая, ты пропустила наш первый семейный ужин и улеглась в постель после бокала бренди, как заправский алкоголик.

Мишель Рид. Жених ее подруги

Теория здорового питания: «Не навреди!»

Не стоит ставить на себе эксперименты. Основное врачебное правило гласит: «Не навреди!». Любое лекарство перед поступлением в продажу проходит многоступенчатые испытания. Сначала оно испытывается на десятках поколениях крыс, мышей, кроликов. И только потом начинаются испытания на людях – добровольцах.

В отличие от фармацевтической продукции различные схемы питания, эффективные диеты и пищевые добавки практически нигде не тестируются. Но ведь человеческий организм – это сложный механизм. Только время и десятки тысяч проведенных экспериментов могут дать нам заключение о том, как отразится на нем кардинальное изменение в питании.

Мнение же отдельного, пусть и заслуженного, ученого в пользу того или иного нововведения остается просто мнением. Перед тем как стать приверженцем какой-нибудь теории о здоровом и правильном питании, хорошо подумайте: надо ли вам ставить научные эксперименты на себе и своих близких. Испытана ли выбранная вами теория правильного питания или эффективная диета хотя бы на нескольких поколениях.

И согласуется ли она с вашим здоровьем и привычками. Природа мудрее всех самых изощренных теорий. Научитесь слушать свой организм. Он сам вам подскажет, в чем вы нуждаетесь. Тогда все новые разработки диетологов станут вашими помощниками, а не диктаторами. Распрощайтесь навсегда со всеми этими «суперэффективными» диетами и методами.

Всеми этими фруктовыми, кефирными и салатными днями и эффективными диетами. Ничего, кроме голодных спазмов желудка и разочарования они вам не принесут. Не стоит ждать быстрых результатов от первых шагов. Если вы всю жизнь ели что попало, трудно ожидать мгновенных результатов. Надо действовать постепенно, выбирайте эффективную диету без жестких ограничений.

Не стоит превращать свою жизнь в постоянную борьбу со своими инстинктами и заниматься самоистязанием. Хорошо, если эффективная диета имеет философское или религиозное обоснование. Тогда кусочек колбасы, такой желанный, но не съеденный, перестает заслонять мир и парализовать вашу волю.

Помните, все, что вы делаете, вы делаете это для себя, любимой. Полюбите себя сегодняшней, какой вы есть сейчас. Стремитесь только к одному: красоте и здоровью. И не будьте эгоисткой – ведь другие тоже нуждаются в вас – красивой, здоровой, энергичной и уверенной в себе женщине.

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • DSC_8222
  • DSC00048
  • DSC00047
  • DSC00046
  • DSC00043
  • DSC00036

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2019 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU