Диета для беременных каким фруктам сказать нет

Если вы ждете ребенка и уже проштудировали необходимую литературу, то наверняка знаете все о диете для беременных, специальной гимнастике и уходе за собой в период ожидания малыша. Однако есть вещи, которые из книг узнать нельзя. Например, завсегдатаи женских форумов, среди которых много профессиональных врачей, нередко обсуждают, что можно и что нельзя беременным. В связи с диетой для беременных обсуждаются и фрукты. Какие фрукты беременным не стоит есть, узнайте ниже!

Питание беременных: привозные фрукты – во вред или в пользу?

из сборника Афоризмы и высказывания о беременности и материнстве
… — Муж знакомой спрашивал: А он мой член не увидит? А то странно будет,если первое,что он вы жизни увидит-это писька папина.

Обычно беременные фрукты просто обожают. Многие из них уверенны, что источник витаминов, макро — и микроэлементов стоит искать в заморских фруктах и овощах. Но это мнение в корне неправильно! На генетическом уровне наш организм готов к тому, что зимой он не получит клубничку или персик и медленно использует запасы полезных веществ, которые грамотно были аккумулированы в организме еще вот привозные фрукты и овощи беременным категорически противопоказаны! Так что в пору составлять диету для беременных, основанную только на своих, родных фруктах.

Гинекологи объясняют это так называемой памятью желудка – мы лучше всего воспринимаем те продукты питания, которые исторически выращиваются в нашей среде обитания. Ведь у наших и заморских плодов совсем разный состав – привозные фрукты для нас чужеродны. Поэтому беременная женщина, употребляя их, может спровоцировать иммунный ответ организма и любимые фрукты из супермаркета попросту могут стать толчком для образования новых типов ферментов. А это в период развития плода крайне нежелательно.

Не стоит забывать и о том, что привозные фрукты и овощи имеют сомнительную эко-репутацию, что не идет на благо при диете для беременных. Они традиционно выращиваются с применением мощных минеральных удобрений, имеют в своем составе нитраты в большом количестве, к тому же, срываются зелеными и спеют уже в дороге – хотя известно, что многие витамины и ферменты способны синтезироваться лишь в спелых фруктах, под воздействием солнечных лучей.

Стоит принять к сведению тот факт, что бананы, киви, груши и другие заморские фрукты – сильнейшие аллергены. Объясняется это тем, что во время хранения, а главное – взаимодействия с патогенными микроорганизмами фрукты аллергизируются. При чем усилить этот процесс могут, казалось бы, совсем безобидные факторы: неправильное освещение на полках магазина или влажность в местах хранения продуктов. Ведь известно, что у аллергика, который сорвет клубнику на грядке и тот час же ее съест, аллергической реакции не произойдет! Но как только ягода полежит хотя бы час после сбора – она уже будет представлять для аллергика опасность. По такому же принципу развивается и аллергический фактор привозных фруктов.

Поэтому главный совет беременным – восполнять недостаток витаминов только местными овощами и фруктами, которые еще сохранились до зимнего периода и поступают в продажу. Хороший источник витаминов – это ягоды, некогда замороженные или засыпанные сахаром. Обратите внимание на такие продукты, как квашеная капуста, клюква, проросшая пшеница, курага, изюм. Это мощнейшие источники витаминов, о которых мы почему-то часто забываем.

Заботящимся о себе и малыше беременным, сидящим на диете, можно посоветовать самостоятельно выращивать в домашних условиях зелень, лук. Петрушка, укроп и многие другие пряные травы не требуют особого ухода. Их можно выращивать как обычные комнатные растения, придерживаясь общепринятых правил в уходе. К тому же, восполнить недостаток витаминов из фруктов беременным помогут витаминные комплексы, которые должен назначить только лечащий врач после консультации.

анонс статьи — Мой муж — не идеал!
… Вы рассуждаете: «Мой муж — эгоист. Он жадный, никогда не покупает мне подарков, пьет пиво, по вечерам лежит у телевизора и еще требует, чтобы я ждала его с ужином!» А теперь переделываем: «Муж много работает и старается экономить, чтобы мы могли купить все необходимое ребенку, а летом поехать куда-то отдохнуть. Да, сегодня он устал после работы, поэтому выпил пива и улегся у телевизора, но вот вчера, в воскресенье, он сходил в магазин и сам приготовил ужин, пока я была у мамы».

Об авторе
Ничего нельзя знать наперед. Смертельно больной человек может пережить здорового. Жизнь – очень странная штука. Эрих Мария Ремарк
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • DSC06279
  • DSC06303
  • Cutie!
  • DSC06320
  • DSC06310
  • Gender Reveal!?

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2019 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU