Чтоб жизнь сахаром не казалась снимаем зависимость от сладкого

Любите побаловать себя сладеньким и уверены, что отказаться от сластей не в ваших силах? Быть может, на этот подвиг вас вдохновит история о том, как британка Элисон Тайлер решила целый месяц не есть сахар, и у нее получилось! За это время она не только вычеркнула из своей жизни зависимость от еды, но и похудела на несколько килограммов. Теперь, красивая и довольная, она делится своими впечатлениями.

— Как стейк?

— С мясом…

Лузеры (The Losers)

Месяц без сахара: проверено на себе

От сахара у людей развивается такая же токсическая зависимости, как от некоторых легких наркотиков. Но эта женщина решила полностью освободиться от нее. Теперь она знает, как отказаться от сладкого.

Жительница Великобритании Элисон Тайлер с детства была сладкоежкой, и дня не могла прожить без различных кексов с шоколадками. Естественно, это отражалось на ее фигуре, здоровье зубов и коже. В конце концов, Элисон так устала от всего этого, что решила с Нового года вообще исключить из своего рациона любые продукты, содержащие сахар, совсем отказаться от сладкого.

Если раньше она начинала день с шоколадного круассана и подсахаренного кофе, то теперь рационе появился кофе без сахара и цельнозерновой хлеб. Стандартный белый хлеб содержит сахар, а в цельнозерновом его нет. Только на сладком кофе в неделю Элисон получала дополнительно 840 калорий. Исключены были из рациона сладкие закуски, которыми она себя баловала, лежа на софе. Их заменили пряности.

Отказ от сладкого, падение уровня сахара в крови вызвали беспокойство и даже симптомы, похожие на приступ паники. Это гормональная реакция организма. Элисон стала избегать употребления готовых и переработанных блюд, так как в них содержатся скрытый сахар. Однажды она чуть не добавила по привычке кетчуп в любимые спагетти, но потом вспомнила, что в столовой ложке кетчупа содержится почти чайная ложка сахара. Со временем она смогла на вкус определять сладость соусов, чего раньше не было.

На вторую неделю эксперимента начала очищаться кожа, а потеря веса составила около килограмма. В выходные она побаловала себя сэндвичем с беконом, и только потом прочитала на упаковке, что четыре порции бекона содержат половину чайной ложки сахара. К третьей неделе вес упал на 2 кг, а Элисон узнавала все новые и новые «секретные» данные о содержании сахара в разных продуктах — он находился буквально всюду.

Лишь к четвертой неделе она окончательно смогла избавиться от пищи, содержащей сахар, и полностью отказаться от сладкого. Впрочем, Элисон признает, что все-таки будет его употреблять, но в гораздо меньших количествах. Ведь не сам сахар вреден для нашей кожи, просто он содержится в массе «мусорной» еды, которая не приносит никакой пользы организму.

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • DSC04574-編輯
  • DSC04431-編輯
  • Newborn baby 2
  • Newborn baby
  • Luca
  • Manuel

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2020 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU