Что такое диета по аюрведе

Диета ассоциируется всегда с похудением, однако основное ее значение – поддержание здоровья в организме. Диета не должна быть последним средством, к которому прибегают при избыточном весе или диабете. Назначение диеты – круглый год поддерживать наш организм в тонусе, следить за содержанием витаминов и полезных веществ. И одна из самых гармоничных диет в мире – питание по аюрведе. В этой статье мы дадим рекомендации по питанию на круглый год, которые позволят вам всегда чувствовать себя прекрасно и выглядеть соответствующе.

Вкусный завтрак — отдельный праздник в жизни.

Харуки Мураками. Дэнс, дэнс, дэнс

Правильное питание по сезонам (аюрведа)

СЕЗОН ХЕМАНТА (ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ)

Диета: Предпочтительнее горячая пища с кислым и соленым вкусом. Пейте больше теплой воды и молока. От сухой пищи и перекусов нужно отказаться.

Не стоит: переохлаждаться, злиться.

Направить энергию: на занятия сексом.

СЕЗОН ШИШИРА (ФЕВРАЛЬ-МАРТ)

Диета: Кушайте больше сладкой и соленой горячей пищи, риса и бобов. Пейте чай с имбирем.

Не стоит: много отдыхать и спать днем.

Направить энергию: на прослушивание расслабляющей музыки.

СЕЗОН ВЕСАНТА (АПРЕЛЬ-МАЙ)

Диета: Показано употребление пищи с горьким и острым вкусом, овощей и злаков. Избегайте сладких напитков и продуктов с кислым вкусом.

Не стоит: грустить, нервничать, спорить.

Направить энергию: на занятия йогой и стрейчингом.

СЕЗОН ГРИШМА (ИЮНЬ-ИЮЛЬ)

Диета: Больше пейте. Увеличьте употребление жирной, сладкой и холодной пищи.

Не стоит: долго пребывать на солнце и интенсивно заниматься спортом.

Направить энергию: на активные пешие прогулки.

СЕЗОН ВАРША (АВГУСТ-СЕНТЯБРЬ)

Диета: Кушайте пищу с горьким и острым вкусом. Пейте теплую воду с медом (чайная ложка на стакан). Не садитесь на диету.

Не стоит: активно заниматься сексом.

Направить энергию: на ежедневный самомассаж с ароматическими маслами.

СЕЗОН ШАРАДА (ОКТЯБРЬ-НОЯБРЬ)

Диета: Ешьте пищу с горьким, сладким и вяжущим вкусом. Употребление мяса и йогуртов снизьте до минимума.

Не стоит: тосковать, вести малоподвижный образ жизни.

Направить энергию: на общение с друзьями.

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • DSC04318-編輯
  • DSC04294-編輯
  • IMG_4332_pp
  • All you need is love .
  • Ayer juré que nunca más voy a dar una fiesta por mi cumpleaños
  • Como yo te amo Convéncete Nadie te amará

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2020 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU