Что делать, если в январе так и не похудели худеть в феврале!

Как мудро заметили в одной постновогодней передаче, на зимних каникулах мы должны были отдохнуть и набраться сил, а в результате только устали, обленились и чувствуем себя несчастными. И это касается, прежде всего, раздувшейся фигуры и увеличившегося на вкусной и обильной пище веса. Именно фактор изменения внешности заставляет большинство людей клятвенно обещать себе сесть на диету сразу после нового года. Но вот новогодние праздники уж на исходе, а диетическое питание все никак не перейдет из мыслей в реальность. Оказывается, это известный факт, и психологи советуют перенести начало «правильной» жизни с 1 января на 1 февраля!

— А где торт?

— Мы съесть торт…

— Свинтусы, нужен другой торт!

— Другие мы тоже съесть…

— Поросята, кексики остались?

— Тоже съесть…

— Есть леденцы!

— Я их съесть!

— Нихт делиться?!

— А вы со мной круассаны делиться?!

Шрек 4 (Shrek Forever After)

Февраль – самый опасный для фигуры

Если вы решились на диету сразу после нового года, а теперь жалеете о том, что она сорвалась, то можете утешить себя – вы не одиноки. Февраль традиционно считается самым депрессивным месяцем с точки зрения фигуры.

По статистике именно в феврале больше всего людей чувствуют себя полными. На Западе даже появилось слово flabruary – соединение flab (жировые складки на теле) и february (февраль). Это связано именно с провалом новогодних диет. Ведь 95% попыток похудеть «с нового года», к сожалению, обрываются в течение двух-трех первых недель.

Как показал опрос, проведенный ассоциацией помощи худеющим WeightWatchers, 41% людей решается каждый год на то, чтобы начать худеть с 1 января, или хотя бы изменить стиль жизни. 35% дает себе слово перейти на более здоровую пищу, отказавшись от мучного и сладкого. Но к началу февраля 24% всех людей уже нарушают одно или несколько собственных обещаний. А 10% ощущают депрессию по поводу собственного отражения в зеркале и провала новогодней диеты.

«Люди дают себе такие обещания, потому что хотят почувствовать себя лучше, но все заканчивается еще большим разочарованием, — говорит диетолог Люси Викерс. – Это связано с тем, что люди ставят себе слишком мало реалистичные цели. Вот почему WeightWatchers побуждает диетеров изменить привычки. Сделайте отправной точкой именно 1 февраля, а не 1 января».

Кроме того, очень важно придерживаться и реалистичной диеты. Экстремальное ограничение в калориях во много раз усиливает вероятность провала, как уже не раз было доказано экспертами. Лучше худеть медленно, но уверенно, чем поспешить и сорваться.

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • DSC01361-編輯
  • DSC01349-編輯
  • woman
  • Felicidad, que bonito nombre tienes
  • #cosasdeNiños que hasta que no llegue de la calle  no se va a acostar
  • Sé que nunca sabrás que alguien te cuida mientras patinas.

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2020 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU