Четыре дня без еды

Наверно один самых хороших вариантов, помогающих привести наш организм в норму, а также сбросить немного лишний является разгрузочный день. Такую технологию практикующие диетологи и люди говорят, что после нее дышится легче, а организм ощущается еще более динамичней. Итак, хочу предоставить четыре дня без еды в виде разных разгрузок.

Да, что правда-то правда: здесь ели не на шутку! Оно и понятно, — когда в кои-то веки доберешься до вкусного куска, то глупо церемонится!

Эмиль Золя. Западня

«Кефирная разгрузка»

Здесь все очень просто как чихнуть. Создайте себе запас в виде примерно двух литров кефира и пейте его в течение дня. Употреблять кефир желательно через одинаковое количество времени.

Намного интересней станет комбинация кефирного и традиционного в плане питания день. Есть несколько схем такой формы выбор, которого зависит от тех результатов, которые вы бы хотели добиться:

— «кефирные понедельники» – все просто, разгрузочным днем становится один определенный день недели;

— «три через желание» — кефирной разгрузке уделите 3 дня, а затем питайтесь в обычном для вас режиме любое время столько, сколько посчитаете нужным для себя;

— «кефирный чет» – кефиром «разгружайтесь» через день, например, по четным или нечетным числам календаря.

Отмечу что наиболее эффективный их этих трех вариантов — последний, так как он позволяет держать в постоянном тонусе организм и провоцирует, таким образом, выведение шлаков из него.

«Гречневая разгрузка»

У этой разгрузки утро начинается с замоченного предварительно на ночь гречки кипятком – 1:2 стакана. Полученную кашу нужно съесть за 4-5 приемов. У этого дня особенностью должно стать огромное количество выпитой жидкости — не меньше двух литров. Для этого можно пить все что угодно, например нежирный кефир, негазированную минеральную воду или как мы писали в статье «Вкусные напитки для похудения» соки и чай зеленый.

«Творожная разгрузка»

Уже понятно, что для этого понадобиться нежирный творог около 500гр., смешать с ложкой сахара и съесть все в течение дня за 4 присеста. Запивать можно нежирным кефиром или негазированной минералкой.

«Зеленая разгрузка»

Здесь немного тяжелее. На протяжении дня нужно каждые 2 часа пить около 250 мл зеленого чая без сахара, общее количество должно составить за день — 1,5 литра. Конечно, кроме чая можно пить негазированную минералку и съесть небольшое количество чернослива, изюма, кураги, но только если уже голод совсем достал.

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • Juicy
  • And now there’s 4 grandsons,❤️
  • Prefiero ser punky
  • Joy.
  • IMG_2989-編輯_pp
  • Hunter❤️

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2020 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU