Беременные и кормящие женщины

Веганский и вегетарианский рацион полностью удовлетворяет требуемым показателям по содержанию полезных и питательных веществ для беременных женщин. Новорождённые младенцы у матерей вегетарианцев имеют обычно тот же вес, что и дети не вегетарианцев, и соответствуют нормам веса для новорождённых.

Рацион беременных и кормящих матерей веганов должен содержать надёжные источник ежедневного поступления в организм витамина В12.

анонс статьи — Если ребенок боится врачей
… Профилактические меры. Нередко в том, что ребенок панически боится людей в белых халатах, виноваты взрослые. Никогда не запугивайте малыша словами: «Отдам тебя доктору», «Будешь себя плохо вести — сделаем тебе укол во-от таки шприцем!». Если доктор в представлении ребенка будет ничуть не лучше Бабы-Яги, каждый поход в поликлинику будет оборачиваться кошмаром и для него, и для вас.

Если существуют опасения в недостаточности синтеза витамина D, в связи с ограниченным пребыванием на солнечном свете, цветом и тоном кожи, временем года или использования солнцезащитного крема, необходимо принимать витамин D отдельно или в составе обогащённых пищевых продуктов.

Также могут понадобиться железосодержащие добавки для предотвращения или лечения железонедостаточной анемии, которая часто наблюдается во время беременности.

Женщинам, желающим забеременеть или женщинам в periconseptional период, необходимо потреблять 400 мг фолиевой кислоты ежедневно из обогащённых продуктов, специальных витаминных комплексов, в добавление к продуктам из основного, даже разнообразного, рациона.

По наблюдениям, новорождённые и дети младшего возраста у вегетарианцев имеют пониженной содержание в жидкости спинного мозга и в крови молекул докозагексаеновой (DHA) кислоты, по сравнению с теми же показателями у детей не вегетарианцев, однако функциональное значение данного факта пока не определено. Также уровень этой кислоты в грудном молоке женщин веганов и ово-лакто-вегетарианцев ниже, чем у не вегетарианцев.

Поскольку DHA играет роль в развитии мозга и глаз и поскольку поступление этой кислоты с пищей может быть очень важно для плода и новорожденного, беременные и кормящие женщины-веганы и вегетарианки должны включать в свой рацион (при условии, что яйца не употребляются регулярно) источники DHA, и линоленовой кислоты, в частности, такие как льняное семя, льняное масло, масло Канола (вид рапса полезный для человека), соевое масло или использовать вегетарианские источники данных кислот, например, из микроводорослей. Продукты же содержащие линолиевую кислоту (кукурузное, safflower и подсолнечное масло) и транс-жирные кислоты (пачковый маргарин, гидрогенизированные жиры) должны быть ограничены, т. к. они могут угнетать производство DHA из линоленовой кислоты.

анонс статьи — У детей все по-взрослому
… Лидер. В дошкольном возрасте лидером часто становится самый дерзкий ребенок, который не боится перечить взрослым и навязывать другим детям свою волю. Отсюда нередкий парадокс — лидера слушаются, но часто не любят. В качестве бонуса ведомые дети получают хорошего переговорщика — обычно лидер, благодаря свей смелости, берет на себя контакты со взрослыми. Дети дошкольного возраста нередко подчиняются лидеру из-за страха оказаться внизу иерархической лестницы. Нередко они даже перестают общаться с ребятишками, которых лидер не желает принимать в свой круг.Позже лидером обычно становится ребенок, хорошо успевающий в школе. Он может блистать успехами в каком-то одном предмете — математике, чтении, рисовании, а по остальным просто неплохо успевать. Круглые отличники редко становятся «альфами» — такие скорее слывут подлизами или «ботаниками». Если ваш ребенок не лидер в школьном коллективе — не огорчайтесь. У этой роли есть свои минусы. В возрасте 7-10 лет ребенок начинает чувствовать ответственность за «ведомых». Другие дети нередко кажутся ему безынициативными — «Я должен за них все придумывать!», скучными, поэтому лидер, как ни странно, может испытывать одиночество.

Об авторе
Для соразмерности, красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятия всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой.
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • 0111
  • 0034
  • 0054
  • Untitled Flickr photo
  • Untitled Flickr photo
  • Untitled Flickr photo

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2018 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU