5 способов выглядеть свежо и молодо

От морщин на лице до неприглядных коричневых пигментных пятен на руках – появление первых признаков старения всегда оказывается шоком, даже если внутренне вы были к этому готовы. Мы подготовили для читательниц несколько советов, как выиграть битву с возрастом.

1. Продлите ночной сон

Не зря сон до полуночи называют "сном красоты". Хроническое недосыпание – вот виновник темных кругов под глазами и тусклого цвета кожи. Кроме того, недосыпание может способствовать прибавлению веса, ослаблению иммунной системы, вызывать раздражимость и частые перемены настроения. Как продлить ночной сон на час? Да очень просто – ложитесь раньше.

• Привыкните к новому режиму сна: на протяжении 4 вечеров ложитесь спать на пятнадцать минут раньше, чем обычно, а утром 20 минут проводите при ярком освещении – это поможет урегулировать гормональный уровень (яркое освещение можно найти на улице или воспользоваться специальной лампой). Придерживайтесь нового режима сна.

• Устраните источники света: даже довольно тусклое освещение может подавить выработку мелатонина (гормона сна), поэтому заснуть будет непросто. За час до того, как ложиться спать, выключите свет, телевизор и компьютер. В спальне должна царить кромешная тьма, тогда сон не заставит себя долго ждать.

• Снимите напряжение: теплая ванна – прекрасное средство релаксации перед сном. Помимо релаксации, ванна оказывает еще одно полезное действие: перепады температуры тела замедляют сердечный ритм, в результате чего возникает чувство сонливости.

2. Не забываем про руки

По результатам одного из последних исследований, руки женщины выглядят моложе, если она носит кольца и делает маникюр. Кроме того, многие женщины не знают, что первые признаки старения появляются именно на руках, а не на лице.

• Мы часто пренебрегаем солнцезащитными средствами, особенно солнцезащитным кремом для рук. Старайтесь перед выходом на улицу всегда пользоваться кремом с SPF–фактором не менее 15.

• Выбирайте светлый оттенок лака для ногтей, благодаря которому руки будут казаться моложе, но ни в коем случае не коричневый, темно–синий или бордовый. Лак ярко–красного оттенка подходит для маникюра коротких округлых ногтей, но выбирать нужно красный теплой, а не холодной палитры ("холодный" красный подчеркивает вены на руках). Бледно–розовый – беспроигрышный оттенок в любой ситуации.

3. Защищайте шею

Шея – самая уязвимая часть тела женщины, беззащитная перед старением. Можно ли замедлить старение кожи шеи или хотя бы скрыть его? В этом вам помогут правильно подобранные кремы.

• Главное – предотвращение старения с помощью широкого спектра солнцезащитных кремов с SPF–фактором 30. Пользуйтесь таким кремом ежедневно.

• Для ухода за кожей шеи необязательно покупать специальные кремы, для этой цели вполне подойдут кремы для лица с нужными ингредиентами.

• Ежедневное использование крема с антиоксидантами поможет защитить кожу от вредного воздействия окружающей среды, которое способствует преждевременному появлению морщин. Дерматологи рекомендуют пользоваться кремами, в состав которых входят идебенон, плод кофейного дерева, зеленый чай, гранат и сочетание витаминов С и Е.

4. Всегда пользуйтесь тональной основой

Некоторые женщины с возрастом прекращают пользоваться тональными средствами, так как бояться выглядеть неестественно. Кроме того, многие считают, что тональный крем только подчеркивает морщины. Однако при правильном использовании тональное средство приятно освежает цвет лица, выравнивает его, поэтому кожа кажется более молодой.

• Выбирайте жидкое тональное средство – оно лучше увлажняет кожу и не создает эффекта маски, как это часто случается при использовании средств кремовой консистенции. Подбирать оттенки средства следует при естественном освещении, нанося их на подбородок.

• Перед нанесением тонального средства пользуйтесь увлажняющим кремом (на увлажненную кожу косметика лучше ложится).

• Пользуйтесь косметическим спонжем. Если хотите, чтобы тон лег ровно сплошным слоем, пользуйтесь сухим спонжем; если же вы хотите добиться эффекта сияющей кожи, воспользуйтесь влажным спонжем.

5. Верните волосам юношеский объем

С возрастом волосы, как и кожа, теряют естественный блеск и становятся тоньше. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вернуть волосам юношеский объем:

• Вымойте волосы шампунем, придающим объем, затем нанесите на кончики нежирный кондиционер (если нанести кондиционер у корней, волосы будут безжизненными).

• Вотрите немного мусса для волос у корней и высушите волосы феном.

• Перед сушкой разделите волосы на части, накрутите на крупные бигуди, слегка оттягивая пряди по направлению к лицу.

• Высушив волосы, снимите бигуди и встряхните волосы, наклонив и резко подняв голову. После этого разделите пряди пальцами, начиная у корней.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье — Косметическая компания в вашей ванной
… Для чувствительной, склонной к раздражениям, а также кожи с расширенными капиллярами можно использовать такой лосьон: по одной столовой ложке мяты, ромашки, розовых лепестков (сухих), зелени петрушки, алоэ и подорожника смешать, поместить в банку или другую посуду и плотно закрыть крышкой. Затем взять столовую ложку этой смеси и залить стаканом крутого кипятка с добавлением лимонной кислоты или столовой ложки кислого ягодного или фруктового сока.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье — Аватар технологии xxi века опасны для глаз
… Например, специалисты екатеринбургского филиала ФГУ "МНТК "Микрохирургия глаза"" пришли к выводу, что динамические 3D–изображения могут нанести вред глазам. Провести исследования медиков побудили многочисленные жалобы посетителей просмотра фильма в специальных поляризационных очках люди жаловались на дискомфорт, головную боль и проблемы со зрением. Посему любителям кино стоит смотреть трехмерные картины не чаще двух–трех раз в неделю, а некоторым – и вовсе противопоказано.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье — Как подобрать макияж под очки модный мейк-ап для очкариков
… Но если зрение плохое и без помощи "стеклышек" качественный макияж сделать не получается, старайтесь, чтобы движения кисточек и аппликаторов были легкими и нежными, чтобы не потревожить лизну. Декоративные средства выбирайте на водной основе, для чувствительных глаз, прошедшие офтальмологическую проверку. Откажитесь на время ношения линз от рассыпчатых составов, например, теней, так как они могут осыпаясь засорить линзу.

Об авторе
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, ещё не осознал цену жизни. (Чарльз Дарвин)
Поделиться

Детство … прекрасные моменты на Flickr

  • Home with children :)
  • DSC_23971
  • Untitled Flickr photo
  • DSC_2286
  • .
  • contraluz-136

Вся информация на данном сайте приводится исключительно в ознакомительных целях и не может использоваться как рекомендация для самостоятельного лечения. Не занимайтесь самостоятельным лечение, обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.

BINOW.RU © 2009 2017 Все права сохраняются за правообладателями.

При полном или частичном копировании указывать активную ссылку на BINOW.RU